ВОЗВРАЩАЮ СЕБЯ
@channel_hudey · Подписчиков: 762 · Публикаций: 224 · Средний охват поста: 84 · Вовлечённость (ERR): 11.10%
Привет! 👋 Я — обычная мама в декрете. Не диетолог, не фитнес-гуру. Я худею сама, без гуру. Здесь моя еда, весы, покупки и честные срывы. Без запретов. Без фильтров. Просто я и мой путь. Давай вместе? 📩 Реклама Я пользуюсь мессенджером MAX. Присоединяйся! https://max.ru/u/f9LHodD0cOI8_2qS2Yvq3Rjp1f--SX7yps-IaeR2MWx32AXv4h0npL8NiaA
Открыть «ВОЗВРАЩАЮ СЕБЯ» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «ВОЗВРАЩАЮ СЕБЯ» →
Статистика «ВОЗВРАЩАЮ СЕБЯ» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «ВОЗВРАЩАЮ СЕБЯ» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «ВОЗВРАЩАЮ СЕБЯ» 762 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 84 просмотра при аудитории 762.
ERR (охват к аудитории) — 11.1%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
В ленте канала учтено 224 публикации.
Сравнение с каналами тематики
Среди 467 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 100 до 1 000 подписчиков медианный ERR — 116,8%, медианный средний охват — 251 просмотр.
ERR «ВОЗВРАЩАЮ СЕБЯ» — 11,1%: ниже, чем у 98% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 89% из них.
Данные Tapbox Стат на 26.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «ВОЗВРАЩАЮ СЕБЯ» сейчас — 762. За 7 дней канал набрал 73 подписчика. За 30 дней — набрал 253.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 21 публикация на 823 просмотра.
За 30 дней — 97 постов, суммарно 4 678 просмотров (в среднем 48 на публикацию).
Чаще всего «ВОЗВРАЩАЮ СЕБЯ» публикует около 4:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «ВОЗВРАЩАЮ СЕБЯ» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «ВОЗВРАЩАЮ СЕБЯ»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «ВОЗВРАЩАЮ СЕБЯ»
Сколько подписчиков у канала «ВОЗВРАЩАЮ СЕБЯ» в MAX?
На момент обновления у канала «ВОЗВРАЩАЮ СЕБЯ» 762 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «ВОЗВРАЩАЮ СЕБЯ»?
Средний охват одной публикации канала «ВОЗВРАЩАЮ СЕБЯ» — около 84 просмотров.
Какой ERR у канала «ВОЗВРАЩАЮ СЕБЯ»?
ERR канала «ВОЗВРАЩАЮ СЕБЯ» — 11.1%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
К какой категории относится «ВОЗВРАЩАЮ СЕБЯ»?
Канал «ВОЗВРАЩАЮ СЕБЯ» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «ВОЗВРАЩАЮ СЕБЯ» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «ВОЗВРАЩАЮ СЕБЯ» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «ВОЗВРАЩАЮ СЕБЯ»
«ВОЗВРАЩАЮ СЕБЯ» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «ВОЗВРАЩАЮ СЕБЯ». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «ВОЗВРАЩАЮ СЕБЯ» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«✨ 5 привычек, которые помогают мне худеть без диет Я больше не хочу жить по принципу: «С понедельника — диета!» 🙈 Мне гораздо ближе маленькие привычки, которые можно вписать в обычную жизнь — даже когда ты мама троих детей. 🤍 Вот что работает для меня 👇 💧 1. Стакан воды утром и перед едой Простая пр…»
«🥴 Я мама троих сыновей. И я провалила 3 диеты. Честно. 🥛 Первая — кефирная. Продержалась целых 2 дня. А потом сорвалась на печенье детей 🍪😂 🥦 Вторая — без углеводов. Похудела на 3 кг. А потом вернула 5… 🤦♀️ 🍽️ Третья — «ем всё, но мало». В итоге ходила злая и голодная. Кажется, дети меня уже боялис…»
«Про выпускные»
«Про ФитЛайн»
«Что реально мешает худеть маме троих детей? Спойлер: не лень. 😉 А вот что бывает на самом деле: 🍳 Нет времени готовить отдельно для себя. 🍽️ Доедаешь за детьми, потому что жалко выбрасывать. 🍫 Усталость — и сладкое становится маленькой «поддержкой». 🏋️♀️ Нет сил на спортзал. ⏳ И всё время кажется: …»
«Загрузилось не по очереди»
«Как они мне уже начинают надоедать одни и те же поля. Каждый день»
«Иногда я хочу просто лечь и ничего не делать. И знаете что? Я больше не считаю это слабостью. ❤️ Я — мама троих детей. И иногда мой день начинается раньше, чем я успеваю понять, что вообще проснулась 😂 Кому-то завтрак. Кому-то одежду. Кому-то помочь. Кому-то тренировку. А малышу — вообще всё сразу 😂…»
«А еще я произвела замер веса. Но не замерила свои параметры 😥»
«А я продолжаю идти к цели 🎯»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«👶🏼 Третьи роды. Третий раз. Я снова начинаю. Казалось бы, я уже должна всё уметь. Ведь это мои третьи роды. Но материнство каждый раз — это новый путь. ❤️ После первых родов я училась возвращаться к себе. После вторых — снова собирала себя по кусочкам. И вот теперь — после третьих. 👶🏼✨ Я не буду дел…»
«А еще я произвела замер веса. Но не замерила свои параметры 😥»
«Загрузилось не по очереди»
«Обед настал»
«Мой сегодняшний рацион»
Все разделы статистики канала «ВОЗВРАЩАЮ СЕБЯ»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 732 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 83 359 подписчиков
- Тайны здоровья — 72 769 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 586 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 849 подписчиков
- Будем здоровы — 59 462 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 58 310 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 418 подписчиков
- Знания предков — 52 449 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 647 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки