Надежда Шеремет | ПП рецепты и тренировки
@channel_hudei_s_nadi · Подписчиков: 216 · Публикаций: 82 · Средний охват поста: 304 · Вовлечённость (ERR): 140.70% · Индекс цитирования: 2
Мой блог о похудении основанный на фактах и науке. Без диет, без крайностей, без страха перед едой. похудение рецепты для похудения пп рецепты простые тренировки упражнения для похудения диета для похудения как сбросить вес план похудения меню для похудения как похудеть за неделю правильное питание здоровое питание
Открыть «Надежда Шеремет | ПП рецепты и тренировки» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «Надежда Шеремет | ПП рецепты и тренировки» →
Статистика «Надежда Шеремет | ПП рецепты и тренировки» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Надежда Шеремет | ПП рецепты и тренировки» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Надежда Шеремет | ПП рецепты и тренировки» 216 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 304 просмотра при аудитории 216.
ERR (охват к аудитории) — 140.7%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 2: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «Надежда Шеремет | ПП рецепты и тренировки».
В ленте канала учтено 82 публикации.
Сравнение с каналами тематики
Среди 478 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 100 до 1 000 подписчиков медианный ERR — 111,2%, медианный средний охват — 243 просмотра.
ERR «Надежда Шеремет | ПП рецепты и тренировки» — 140,7%: выше, чем у 62% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 61% из них.
Данные Tapbox Стат на 02.10.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Надежда Шеремет | ПП рецепты и тренировки» сейчас — 216. За 7 дней канал потерял 1 подписчика. За 30 дней — набрал 5.
Активность публикаций
За 30 дней — 1 пост, суммарно 164 просмотра (в среднем 164 на публикацию).
Чаще всего «Надежда Шеремет | ПП рецепты и тренировки» публикует около 7:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Надежда Шеремет | ПП рецепты и тренировки» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Надежда Шеремет | ПП рецепты и тренировки»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Надежда Шеремет | ПП рецепты и тренировки»
Сколько подписчиков у канала «Надежда Шеремет | ПП рецепты и тренировки» в MAX?
На момент обновления у канала «Надежда Шеремет | ПП рецепты и тренировки» 216 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Надежда Шеремет | ПП рецепты и тренировки»?
Средний охват одной публикации канала «Надежда Шеремет | ПП рецепты и тренировки» — около 304 просмотров.
Какой ERR у канала «Надежда Шеремет | ПП рецепты и тренировки»?
ERR канала «Надежда Шеремет | ПП рецепты и тренировки» — 140.7%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «Надежда Шеремет | ПП рецепты и тренировки»?
Индекс цитирования канала «Надежда Шеремет | ПП рецепты и тренировки» равен 2. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «Надежда Шеремет | ПП рецепты и тренировки»?
Канал «Надежда Шеремет | ПП рецепты и тренировки» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Надежда Шеремет | ПП рецепты и тренировки» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Надежда Шеремет | ПП рецепты и тренировки» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Надежда Шеремет | ПП рецепты и тренировки»
«Надежда Шеремет | ПП рецепты и тренировки» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Надежда Шеремет | ПП рецепты и тренировки». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Надежда Шеремет | ПП рецепты и тренировки» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«🥹У меня ещё один повод для радости - получила диплом по направлению групповых программ.🎓 Встретились с преподавателями и нашей группой, как же круто иметь рядом людей, с которыми у тебя схожие взгляды на жизнь, движение и здоровье. С девочками отметили наши успехи, обсудили проекты и, конечно, прост…»
«🌸 Я так хочу, чтобы лето не кончалось… Хочется оставить здесь маленький кусочек этого лета - таким, каким оно для меня получилось. Цветным, ярким, пахучим и сладким. 🌸🍓С ягодами, цветами, тёплыми вечерами, домашними заготовками, поездками, встречами и обычными семейными днями, из которых и складывае…»
«🥞 Банановые оладушки на 51 г белка Очень простой и вкусный вариант завтрака. Готовим сразу две порции, у меня получилось 10 шт. А ещё их удобно брать с собой: положить в ланч-бокс ребёнку в школу, взять на прогулку или приготовить себе перекус. ☑️ Ингредиенты: - Банан 100 г - Яйца 2 шт - Молоко 1,5%…»
«🥧 Пирог за 10 минут Бывают дни, когда нет ни сил, ни времени, ни желания стоять у плиты. 😅 Вот тогда такие рецепты очень выручают! Всё смешали и в духовку. Пока пирог готовится, можно спокойно отдохнуть или провести время с близкими. Получается очень сытно, вкусно и подходит для всей семьи. ☑️ Ингре…»
«Возвращаемся в режим 💪 Брала незапланированный отпуск, заболел ребенок. Сейчас постепенно возвращаюсь к привычному ритму, потому что если постоянно жить в темпе «надо всё успеть», очень быстро можно прийти к выгоранию. А оно нам надо? Нам не надо. ✅С питанием за это время ничего не изменилось. Оно у…»
«☀️ Несмотря на все дела и заботы, мы стараемся не упускать возможность насладиться этим летом. В этот раз выбрались на озеро лотосов в посёлке Тульский. Очень красивое, тихое и спокойное место. Если будете рядом, обязательно загляните. 📍 Находится в пос. Тульский, ул. Набережная (примерно 15 минут о…»
«🥯 С чем есть творожные булочки? Рецепт булочек уже у вас есть 🪄 ➡️ Сохраняйте продолжение идей начинок, все они отлично подходят для завтрака или перекуса и точно не дадут правильному питанию стать скучным. 🍗 Куриная грудка + творожный сыр + свежий огурец (классный вариант, когда хочется добавить бо…»
«🥯 Булочки - похудение без отказа от хлеба! Кто сказал, что при похудении нельзя есть мучное? 😄Девочки, нам можно всё! Просто одни продукты мы едим чаще, а другие - реже. Я сама редко покупаю хлеб. Намного больше люблю приготовить его дома, потому что точно знаю, что входит в состав. Ловите один из м…»
«Немного выпала из соц.сетей... 😄 Приехали к нашей бабушке. А тут дом, огород, теплицы... 🌿 Время здесь летит с какой-то космической скоростью. Только проснулись - уже вечер. И знаете, какой вывод я сделала? Свой дом - это не только уют и красивые закаты. Это постоянное движение. То полить, то собрат…»
«🔥 Круговая для стройных ног Девочки, хотите сжечь калории, подтянуть ноги и ягодицы и сделать ещё один шаг к похудению? ☝️Сохраняйте эту простую тренировку - её можно выполнять дома, а понадобится только резинка - Новичкам: 30 секунд работы, 20 секунд отдыха между упражнениями, 2-3 круга. - С подгот…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«🥹У меня ещё один повод для радости - получила диплом по направлению групповых программ.🎓 Встретились с преподавателями и нашей группой, как же круто иметь рядом людей, с которыми у тебя схожие взгляды на жизнь, движение и здоровье. С девочками отметили наши успехи, обсудили проекты и, конечно, прост…»
Все разделы статистики канала «Надежда Шеремет | ПП рецепты и тренировки»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Blondinka_na_pp — 108 788 подписчиков
- 🥑 ПП Рецепты — 103 781 подписчиков
- Тайны здоровья — 72 705 подписчиков
- Boltalka_na_pp / Пп рецепты — 71 457 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 271 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 535 подписчиков
- Будем здоровы — 62 869 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 61 754 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 56 894 подписчиков
- Знания предков — 52 747 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки