Нутрициолог 🫶 Фомина Лариса
@channel_folav · Подписчиков: 411 · Публикаций: 130 · Средний охват поста: 141 · Вовлечённость (ERR): 34.30% · Индекс цитирования: 2
Подпишись на канал, чтобы узнать как через питание: ✅восстановить здоровье и иммунитет, ✅подобрать витамины и БАДы, ✅освоить основы нутрициологии. Личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKkcEV0eq5jbbAQs1pvNbnA3yS1tAd5YbpuTvLj112py3yi7Xg
Открыть «Нутрициолог 🫶 Фомина Лариса» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «Нутрициолог 🫶 Фомина Лариса» →
Статистика «Нутрициолог 🫶 Фомина Лариса» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Нутрициолог 🫶 Фомина Лариса» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Нутрициолог 🫶 Фомина Лариса» 411 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 141 просмотр при аудитории 411.
ERR (охват к аудитории) — 34.3%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 2: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «Нутрициолог 🫶 Фомина Лариса».
В ленте канала учтено 130 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 478 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 100 до 1 000 подписчиков медианный ERR — 111,2%, медианный средний охват — 243 просмотра.
ERR «Нутрициолог 🫶 Фомина Лариса» — 34,3%: ниже, чем у 88% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 72% из них.
Данные Tapbox Стат на 02.10.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Нутрициолог 🫶 Фомина Лариса» сейчас — 411. За 7 дней канал набрал 5 подписчиков. За 30 дней — набрал 36.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 5 публикаций на 261 просмотр.
За 30 дней — 22 поста, суммарно 2 753 просмотра (в среднем 125 на публикацию).
Чаще всего «Нутрициолог 🫶 Фомина Лариса» публикует около 10:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Нутрициолог 🫶 Фомина Лариса» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «Нутрициолог 🫶 Фомина Лариса»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «Нутрициолог 🫶 Фомина Лариса».
- Каталог каналов | Каналы в Макс — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Нутрициолог 🫶 Фомина Лариса»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Нутрициолог 🫶 Фомина Лариса»
Сколько подписчиков у канала «Нутрициолог 🫶 Фомина Лариса» в MAX?
На момент обновления у канала «Нутрициолог 🫶 Фомина Лариса» 411 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Нутрициолог 🫶 Фомина Лариса»?
Средний охват одной публикации канала «Нутрициолог 🫶 Фомина Лариса» — около 141 просмотров.
Какой ERR у канала «Нутрициолог 🫶 Фомина Лариса»?
ERR канала «Нутрициолог 🫶 Фомина Лариса» — 34.3%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «Нутрициолог 🫶 Фомина Лариса»?
Индекс цитирования канала «Нутрициолог 🫶 Фомина Лариса» равен 2. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «Нутрициолог 🫶 Фомина Лариса»?
Канал «Нутрициолог 🫶 Фомина Лариса» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Нутрициолог 🫶 Фомина Лариса» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Нутрициолог 🫶 Фомина Лариса» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Нутрициолог 🫶 Фомина Лариса»
«Нутрициолог 🫶 Фомина Лариса» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Нутрициолог 🫶 Фомина Лариса». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Нутрициолог 🫶 Фомина Лариса» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Пятничный интерактив: Какая ты осенняя еда по знаку зодиака? 🔮 Включаем кулинарную астрологию! Пятница пришла, а значит, пора отложить серьезные разговоры о калориях и белках и просто немного повеселиться! 🥳 Предлагаю заглянуть в звездное осеннее меню и узнать, какое блюдо идеально отражает ваш хара…»
«Октябрь пришел, трусы с начесом принес… 🍁🧦 Ну что, друзья, официально объявляю сезон уютных пледов и внезапных ночных дожоров открытым! 🍂 Стоило столбику термометра опуститься пониже, как в голове включилась сирена, требующая немедленно совершить углеводное преступление. Нас почему-то резко перестал…»
«Как собрать продуктовую корзину, чтобы дома было из чего приготовить? Иногда мы открываем холодильник и видим: половину лимона; соус неизвестного происхождения; одинокий огурец; и надежду на доставку 😄 Чтобы питание было более регулярным, важно не только знать, что есть, но и иметь подходящие продук…»
«Как планировать питание на день, чтобы не есть случайно всё подряд? Утром вы уверены, что сегодня будете питаться правильно и спокойно. А потом день начинает жить по собственному сценарию: — Завтрак пропустила. — Обед перенесла. — В три часа съела печенье. — В семь вечера съела всё, что не успело уб…»
«Почему правильное питание не должно начинаться с жёстких ограничений «С понедельника — никаких сладостей, хлеба и ужинов после шести! Буду есть только гречку и силу воли». Знакомо? 😄 Обычно такой план держится примерно до среды. А потом появляется печенье. Одно. Потом второе — чтобы первому не было …»
«Хотите понять, что именно можно улучшить в вашем питании? Иногда кажется, что рацион в полном порядке: — Завтракаю… иногда. — Овощи ем… если они случайно оказались в пицце. — Воду пью… кофе тоже считается? 😄 Но чтобы понять, что действительно происходит с питанием, полезно посмотреть на него не по о…»
«Чек-лист: как понять, что ваш рацион стал более сбалансированным Сбалансированное питание — это не когда в холодильнике живут только брокколи, творог и контейнеры с гречкой 😄 Это когда еда помогает вам чувствовать себя сыто, энергично и спокойно. Проверьте себя по этому чек-листу. ✅ Есть ли регулярн…»
«Как перестать делить продукты на «хорошие» и «плохие»? Съели салат — вы молодец. Съели кусочек торта — всё, питание испорчено, можно срочно переезжать в отдел сладостей 😄 Знакомо? Когда мы делим еду на «правильную» и «вредную», обычный приём пищи превращается в моральный экзамен. Почему это усиливае…»
«Полезные перекусы: когда они нужны и чем их заменить? Перекус — это не обязательный пункт программы между завтраком и обедом. Организм не сверяется с часами: — 11:00. Срочно нужен батончик! 😄 Кому-то перекусы действительно помогают поддерживать энергию и не приходить к следующему приёму пищи очень г…»
«Как питаться в гостях, ресторанах и поездках без чувства вины? Вечеринка или поход в ресторан — и внутри сразу включается строгий контролёр: — Так, сегодня до вечера не едим. А потом можно всё, что помещается на тарелку. И немного сверху 😄 Но такой подход часто заканчивается не удовольствием от встр…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Нужно ли полностью исключать хлеб, сахар и макароны при снижении веса? Как только человек решает снизить вес, в его голове часто появляется список «врагов»: 🍞 хлеб; 🍝 макароны; 🍬 сахар. А где-то рядом уже стоит гречка и ждёт своего звёздного часа 😄 Но давайте разберёмся: действительно ли нужно навсе…»
«Почему может не хватать энергии даже после сна? Бывает: легли вовремя, спали вроде бы достаточно, а утром чувствуете себя так, будто ночью разгружали вагоны. Причём вагоны были с гречкой 😄 Усталость может быть связана не только со сном. Иногда организму не хватает ресурсов в течение дня. 1. Нерегуля…»
«Как проходит консультация нутрициолога? Иногда кажется, что для правильного питания нужно сначала получить второе высшее по белкам, жирам и углеводам, а потом сдать экзамен по составу гречки 😄 На самом деле консультация нужна не для того, чтобы усложнить вашу жизнь, а наоборот — помочь разобраться в…»
«Почему вес может стоять, даже если кажется, что вы едите мало? Вы едите «почти ничего», а вес на месте. Весы в этот момент выглядят так, будто у них личная неприязнь 😄 Но плато не всегда означает, что вы делаете что-то неправильно. На вес могут влиять питание, активность, сон, стресс, цикл и задержк…»
«Как уменьшить калорийность рациона без чувства голода? Снижение калорийности часто представляют так: убрать всё вкусное, оставить лист салата и грустно смотреть на холодильник 😄 Но уменьшить калорийность можно мягко — не сокращая еду до размеров почтовой марки, а меняя некоторые привычки. 1. Жарка в…»
Все разделы статистики канала «Нутрициолог 🫶 Фомина Лариса»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Blondinka_na_pp — 116 862 подписчиков
- 🥑 ПП Рецепты — 103 781 подписчиков
- Тайны здоровья — 72 705 подписчиков
- Boltalka_na_pp / Пп рецепты — 71 457 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 271 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 535 подписчиков
- Будем здоровы — 62 869 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 61 754 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 56 894 подписчиков
- Знания предков — 52 747 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки