ЛФК.ОНЛАЙН
@channel_elenalfk · Подписчиков: 214 · Публикаций: 138 · Средний охват поста: 242 · Вовлечённость (ERR): 113.10%
Научный подход к реабилитации , фитнесу и йоге. Возвращаю здоровье и функциональность после травм. 📍 Сайт с консультациями: elenalfk.ru 🤜 Строй свое функциональное и здоровое тело с умом! Я помогу !
Открыть «ЛФК.ОНЛАЙН» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «ЛФК.ОНЛАЙН» →
Статистика «ЛФК.ОНЛАЙН» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «ЛФК.ОНЛАЙН» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «ЛФК.ОНЛАЙН» 214 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 242 просмотра при аудитории 214.
ERR (охват к аудитории) — 113.1%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
В ленте канала учтено 138 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 478 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 100 до 1 000 подписчиков медианный ERR — 111,2%, медианный средний охват — 243 просмотра.
ERR «ЛФК.ОНЛАЙН» — 113,1%: выше, чем у 50% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 50% из них.
Данные Tapbox Стат на 02.10.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «ЛФК.ОНЛАЙН» сейчас — 214. За 7 дней канал набрал 25 подписчиков. За 30 дней — набрал 102.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 6 публикаций на 849 просмотров.
За 30 дней — 23 поста, суммарно 4 739 просмотров (в среднем 206 на публикацию).
Чаще всего «ЛФК.ОНЛАЙН» публикует около 10:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «ЛФК.ОНЛАЙН» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «ЛФК.ОНЛАЙН»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «ЛФК.ОНЛАЙН»
Сколько подписчиков у канала «ЛФК.ОНЛАЙН» в MAX?
На момент обновления у канала «ЛФК.ОНЛАЙН» 214 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «ЛФК.ОНЛАЙН»?
Средний охват одной публикации канала «ЛФК.ОНЛАЙН» — около 242 просмотров.
Какой ERR у канала «ЛФК.ОНЛАЙН»?
ERR канала «ЛФК.ОНЛАЙН» — 113.1%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
К какой категории относится «ЛФК.ОНЛАЙН»?
Канал «ЛФК.ОНЛАЙН» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «ЛФК.ОНЛАЙН» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «ЛФК.ОНЛАЙН» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «ЛФК.ОНЛАЙН»
«ЛФК.ОНЛАЙН» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «ЛФК.ОНЛАЙН». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «ЛФК.ОНЛАЙН» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Почему к вечеру вы «ниже», чем утром? Или как ваш позвоночник работает «губкой» 💧 Привет, друзья! Сегодня заглянула в умную медицинскую книжку (на фото) и нашла там объяснение одной очень жизненной штуки. Решила поделиться! Знаете, почему утром вы можете похвастаться гордой осанкой и ростом 170 см, …»
«Постепенное предъявление и нейропластичность при хронической боли!»
«Замкнутый круг, который сложно разорвать , но можно!»
«Вчера мы говорили, что полный покой — не всегда друг. Сегодня давайте копнём глубже, я кое что расскажу для понимания! Ты когда-нибудь задумывался, почему боль может возвращаться, даже если ты уже «всё делал правильно»? Мази, отдых, упражнения из интернета… Всё потому, что боль — это не просто «сигн…»
«Полный покой вредно! Иногда именно он затягивает восстановление. Почему так происходит: мышцы начинают работать еще хуже тело становится более скованным появляется страх движения возвращаться к активности становится сложнее Во многих случаях спине нужен не полный покой, а правильно подобранное движе…»
«Почему спина продолжает болеть, даже если вы “ничего такого не делали”? Боль в спине редко появляется «на пустом месте». И очень часто причина не в том, что у вас «что-то сместилось», а в том, как тело живет и справляется с нагрузкой каждый день. Что чаще всего провоцирует боль: малоподвижность длит…»
«Картинка с интернета, понравилась! Я иду с работы и сегодня было много людей , которые уже много что не могут и не смогут , так что каждое занятие и тренировка — это вклад в себя, который никто не отнимет. Вставай, иди и сделай. Твоё тело способно на большее, чем ты думаешь. Спасибо ему за это — и в…»
«Почему рука не поднимается вверх и не заводится назад? Потому что подъём руки — это не про силу, а про согласованную работу двух мышц-антагонистов на лопатке: 🔄 Подлопаточная (спереди) — вращает плечо внутрь. При спазме «запирает» сустав: головка плеча упирается в отросток лопатки, как дверь в косяк…»
«УПРАЖНЕНИЯ ПРИ БОЛИ В БЕДРЕ! 1. Тест «упавший велосипедист» Ложимся на бок и начинаем крутить педаль одной ногой. Так по 30 раз на каждую сторону, 5 повторений. Это не только тест, но и лечение. Проверяем стабильность тазобедренного сустава и активацию мышц бедра. Если есть боль или скованность — зн…»
«Разбираем хирургический алгоритм принятия решений при травме мениска. Главный вопрос: когда шить, а когда резецировать? Пошаговая логика: от оценки острого механизма и срочных механических блокад до оценки качества ткани и возможности восстановления. Ключевой постулат, который мы обсуждаем: «Шить, к…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Почему рука не поднимается вверх и не заводится назад? Потому что подъём руки — это не про силу, а про согласованную работу двух мышц-антагонистов на лопатке: 🔄 Подлопаточная (спереди) — вращает плечо внутрь. При спазме «запирает» сустав: головка плеча упирается в отросток лопатки, как дверь в косяк…»
«УПРАЖНЕНИЯ ПРИ БОЛИ В БЕДРЕ! 1. Тест «упавший велосипедист» Ложимся на бок и начинаем крутить педаль одной ногой. Так по 30 раз на каждую сторону, 5 повторений. Это не только тест, но и лечение. Проверяем стабильность тазобедренного сустава и активацию мышц бедра. Если есть боль или скованность — зн…»
«Сколько раз вы слышали: «У тебя грыжа, терпи»? А я скажу так: чаще всего клинит крестцово-подвздошный сустав или фасеточный сустав! И это совсем другая история. Я записала видео, которое не назову «сделай и забудь о боли». Это было бы враньём. Я назову это так: «Сделай и твоя спина скажет спасибо». …»
««У вас болит бедро? Не спешите делать рентген» История такая , пишет пациентка: «Врач поставила двустороннее плоскостопие, болит левая нога, назначила ЛФК, обезболивающие и снимок». Снимок будет только через неделю. Обезболивающие пьются. Разбираем, что не так. Проблема №1: Рентген при боли в бедре …»
«🔥 ТЕСТ-ДРАЙВ СВОЕЙ СПИНЫ: 7 вопросов, которые спасут вас от неверного лечения! Друзья, 80% диагноза при боли в спине ставится не на МРТ, а на обычном опросе. Но вот проблема — мы не помним, что нам больно! 😫 На вопрос «Когда болит?» слышу: «Ну... всегда... ну, иногда...» В итоге — полприёма угадайки…»
Все разделы статистики канала «ЛФК.ОНЛАЙН»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Blondinka_na_pp — 108 788 подписчиков
- 🥑 ПП Рецепты — 103 781 подписчиков
- Тайны здоровья — 72 296 подписчиков
- Boltalka_na_pp / Пп рецепты — 71 457 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 292 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 535 подписчиков
- Будем здоровы — 62 869 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 61 227 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 56 894 подписчиков
- Знания предков — 52 747 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки