Бюджетный ЗОЖ
@channel_budjet · Подписчиков: 1 142 · Публикаций: 135 · Средний охват поста: 166 · Вовлечённость (ERR): 14.50%
Помогаю сохранить здоровье и красоту с помощью питания и здоровых привычек Разбор мифа "ЗОЖ дорого" Как питаться правильно на минимальный семейный бюджет Здоровье - это не дорогие суперфуды! Бюджетные домашние рецепты Экономные привычки Рецепты для иммунитета, профилактика Полезные советы для души и тела
Открыть «Бюджетный ЗОЖ» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «Бюджетный ЗОЖ» →
Статистика «Бюджетный ЗОЖ» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Бюджетный ЗОЖ» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Бюджетный ЗОЖ» 1 142 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 166 просмотров при аудитории 1 142.
ERR (охват к аудитории) — 14.5%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
В ленте канала учтено 135 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 445 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 104,8%, медианный средний охват — 2 330 просмотров.
ERR «Бюджетный ЗОЖ» — 14,5%: ниже, чем у 96% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 96% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Бюджетный ЗОЖ» сейчас — 1 142. За 7 дней канал набрал 65 подписчиков. За 30 дней — набрал 354.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 6 публикаций на 688 просмотров.
За 30 дней — 33 поста, суммарно 5 350 просмотров (в среднем 162 на публикацию).
Чаще всего «Бюджетный ЗОЖ» публикует около 12:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Бюджетный ЗОЖ» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «Бюджетный ЗОЖ»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «Бюджетный ЗОЖ».
- Избранное. Розыгрыши — 5 упоминаний
- РОЗЫГРЫШИ ЗДЕСЬ — 3 упоминания
- Крутые розыгрыши призов!!!🔥 — 3 упоминания
- Розыгрыши призов в MAX — 2 упоминания
- Призы за задания — 1 упоминание
- Каталог каналов | Каналы в Макс — 1 упоминание
- Своя среда. PRO новости | PRO жизнь. — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Бюджетный ЗОЖ»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Бюджетный ЗОЖ»
Сколько подписчиков у канала «Бюджетный ЗОЖ» в MAX?
На момент обновления у канала «Бюджетный ЗОЖ» 1 142 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Бюджетный ЗОЖ»?
Средний охват одной публикации канала «Бюджетный ЗОЖ» — около 166 просмотров.
Какой ERR у канала «Бюджетный ЗОЖ»?
ERR канала «Бюджетный ЗОЖ» — 14.5%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
К какой категории относится «Бюджетный ЗОЖ»?
Канал «Бюджетный ЗОЖ» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Бюджетный ЗОЖ» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Бюджетный ЗОЖ» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Бюджетный ЗОЖ»
«Бюджетный ЗОЖ» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Бюджетный ЗОЖ». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Бюджетный ЗОЖ» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«✅Что купить, если готовить лень? Хорошая новость: «нормально поесть» и «стоять у плиты» — не одно и то же. Большую часть рациона можно собрать без готовки вообще: открыл, нарезал, съел. Проблема не в лени, а в том, что супермаркет устроен так, чтобы в этот момент вы схватили чипсы и «фитнес»-батончи…»
«Бюджетный обед: суп из рыбных консервов✅ Когда хочется приготовить сытный обед без лишних затрат, выручит простой суп из рыбных консервов. Ингредиенты доступны, а на готовку уйдёт около получаса. Ингредиенты на 4 порции: • 1 банка рыбных консервов — сайры, горбуши или сардин • 3–4 картофелины • 1 мо…»
«3 продукта, которые нужны каждый день для энергии💪 Осенью нам особенно нужна энергия...Солнышко уже не так греет, день становиться короче... «Энергия» — слово из рекламы энергетиков. Есть конкретные причины, по которым люди к обеду чувствуют себя выжатыми: скачки сахара, дефицит железа, дефицит B12,…»
«Морковь для глаз... Помогает или не помогает? (разбор) Коротко и по делу. Сразу главное: витамин А для зрения действительно важен. Морковь его не улучшает. Это две разные вещи, и путаница между ними — самая живучая ошибка в нутрициологии. → Витамин А реально нужен глазам. Без него — ночная слепота (…»
«Можно ли не завтракать? Отметьте свой номер 👇 1. 🥣 Завтракаю всегда, иначе не человек 2. ☕ Только кофе. И до обеда живу 3. 🍳 Заставляю себя через «не хочу», потому что «надо» 4. 😵 Не завтракаю → к 15:00 съедаю всё, что не приколочено 5. 🧒 У ребенка завтрак обязателен, у меня — как получится 6. 🥐 Зав…»
«Нужно ли заставлять детей есть полезное? Знаете этот голос? Он включается сам, без предупреждения: «Ну ещё ложечку. Ложечку за маму. За папу... И вот что я скажу после того, как почитала, что об этом говорят исследования. Заставлять — не работает. И не потому что «дети имеют право». А потому что дав…»
«Доброго денёчка! 👋 Сухофрукты — сладость или опасность (сахар)? У меня с сухофруктами было три стадии. Первая: «Это же фрукт». Вторая: «Ну это же полезнее конфет». Третья: сижу с пакетом фиников, смотрю в экран и понимаю, что съела не горсть, а ужин. Дважды. Проблема сухофруктов именно в этом: они в…»
«Орехи: едите их каждый день или только по праздникам?🤔 Первый — «по праздникам»: орехи появляются, когда кто-то принёс в подарок или на новогоднем столе. Едим три дня подряд, потом год — тишина. Второй — «нужно каждый день»: покупаю, ставлю на видное место... и съедаю всю пачку за два вечера. Потому…»
«Привет 🙌 Какая вредная привычка у вас самая сильная? У каждого из нас есть та самая одна. Не десять, а одна — которая держит крепче остальных. И вот что заметила: она почти никогда не про еду. Она про вечер. Отметьте свою 👇 1. 🍬 Сладкое после еды — тот самый «десертный слот», который нельзя пропусти…»
«Верите ли вы в раздельное питание? Отвечу честно... Это, пожалуй, самый живучий миф о еде. Ему больше ста лет, у него до сих пор нет ни одного нормального исследования — а миллионы людей клянутся, что «похудели и наладили пищеварение». Спойлер: похудели — да. Из-за разделения — нет 🤷 Что вообще пред…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Воскресный бюджетный ужин: ресторанный вкус за 250 ₽ 🍝 Воскресенье — день, когда хочется домашнего тепла и вкусной еды, а не стоять у плиты до ночи. Но бюджет после выходных обычно уже «уставший». Поэтому показываю, как превратить простейшие продукты в ужин, который будет выглядеть как из кафе, а об…»
«✨ Белоснежная улыбка без стоматолога: миф или реальность? Популярные домашние методы — сода, активированный уголь, лимонная кислота, перекись водорода — действительно осветляют эмаль, но ценой её истончения. Абразивы царапают защитный слой, кислоты вымывают кальций. В итоге зубы становятся чувствите…»
«Привет, мои хорошие! 👋 Сентябрь подкрался незаметно, еще скоро и ....все вокруг уже чихают и кашляют, а мы с вами, как говорится, готовим сани летом. Точнее, иммунитет — до сезона простуд. Чтобы не лежать потом с температурой и не платить аптекам, давайте подготовимся заранее. И без всяких дорогущих…»
«🍍 Ананас и жир: правда или миф? «Ананас топит жир» — один из самых живучих мифов. На самом деле, в нём есть фермент бромелайн, который помогает расщеплять белки и улучшает пищеварение, но он не сжигает подкожный жир. Коротко о пользе ананаса: • Бромелайн – фермент, который снимает воспаление (помога…»
«Массаж лица и лимфодренаж: копеечный способ выглядеть отдохнувшей! Лимфодренаж — это не эзотерика, а физиология. Лимфатическая система не имеет собственного насоса, поэтому её гонят мышцы и… ваши руки. Лёгкий массаж по массажным линиям улучшает отток жидкости, убирает отёки и делает овал лица чётче …»
Все разделы статистики канала «Бюджетный ЗОЖ»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 499 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки