Статистика Max-канала «ПП рецепты»

«🍏 Яблочный пирог ⠀ КБЖУ на 100 гр: 110/ 2.8/ 3.5/ 16.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Яйца - 2 шт. 🔹 Сахар - 40-50 гр. 🔹 Сливочное масло - 20 гр. (растопленное) 🔹 Молоко - 100 мл. 🔹 Соль - щепотка 🔹 Ваниль - щепотка 🔹 Лимонная цедра - 3 гр. 🔹 Мука - 70 гр. 🔹 Разрыхлитель - 0,5 ч.л. 🔹 Яблоки - 5 шт. (800 гр.) 🔹 …»

«❗️Вы очистите печень и скинете 8КГ жира за 12 дней из-за этой вкуснятины! Очищает ЖКТ! Жир с живота и боков уйдёт на глазах. Пейте стакан перед сном и эффект заметите уже на утро. Приготовление: на 150мл кефира добавляем 2ч.л… Открыть полностью»

«🍗 Рулетики из куриного филе ⠀ КБЖУ на 100 гр: 148.9/ 17.8/ 6.6/ 3.3 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Куриное филе - 2 шт. 🔹 Творожный сыр - 200 гр. 🔹 Болгарский перец 🔹 Помидор 🔹 Петрушка - 1/2 пучка 🔹 Сметана 🔹 Бекон - 6 полосок 🔹 Перец/соль НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 Т…»

«ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК🤗 В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ✅ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🥗 🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ? 🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ? 🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈 🔥ЗДОРОВЬЕ НА НУЛЕ? 🔥СКАЧЕТ ДАВЛЕНИЕ И БОЛЯТ СУСТАВЫ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА? 🔥ТОЛЬКО ВСТАЛА И УЖЕ УСТАЛА? 🤦 ТОГДА ВАМ К НАМ🙋‍♀️ Чат абсолютно бесплатный. 🔺У нас рецепты ПП🍓 🔺советы, …»

«🥦 Нежнейшая запеканка ⠀ КБЖУ на 100 гр: 139/ 8.9/ 9.7/ 3.6 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Брокколи свежая — 80 г 🔹 Яйца — 3 шт 🔹 Морковь — 50 г 🔹 Сыр «Пармезан» — 70–100 г НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ»

«🍝 Пикантная фунчоза с куриной грудкой и овощами ⠀ КБЖУ на 100 гр: 137/ 10/ 0.5/ 19 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Куриное филе — 200 г 🔹 Фунчоза (в сухом виде) — 100 г 🔹 Овощи — 200 г (жёлтый и красный перец, кабачок, морковь) 🔹 Соевый соус — по вкусу 🔹 Чеснок — по вкусу 🔹 Кинза — по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛ…»

«Я знаю, что ты здесь ищешь !!! Когда- то я весила 82 кг и постоянно искала пп рецепты для снижения веса. Но тогда я ничего не знала о питании. 🤷‍♀️ Сейчас я полна сил и энергии, мой вес 68 кг, обрела здоровье. Теперь у меня своя группа девушек с такой же болью- помогу, научу!! В чате: -🍒 реальные уч…»

«🥬 ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ С ТВОРОГОМ, СЫРОМ И ШПИНАТОМ Тесто на кефире и нежная творожно-сырная начинка с зеленью. КБЖУ на 100 г: 175 / 10 / 7.3 / 16.3 Тесто: 🔹 Кефир 2,5% - 200 мл 🔹 Цельнозерновая мука (например, рисовая) - 150 г 🔹 Яйцо - 2 шт. 🔹 Разрыхлитель - 1 ч. л. 🔹 Оливковое масло - 1 ч. л. 🔹 Соль - 0…»

«🔥 ДРАНИКИ ЗА 15 МИНУТ— РЕАЛЬНО? Вы не поверите, но ДА! Представьте: ✔️ золотистая хрустящая корочка… ✔️ волшебный аромат жареной картошечки… ✔️ и вкус, от которого все попросят добавки — без исключений! 💫 Не теряйте время — пошаговый рецепт уже ждёт вас в канале👉🏻Вкусный вечер»

«🍄 РУЛЕТ ИЗ КУРИНОГО ФАРША С ГРИБАМИ Сочный фарш, шпинат с творожным сыром и грибы внутри - эффектный срез. КБЖУ на 100 г: 131 / 13.5 / 7.1 / 3.8 Ингредиенты: 🔹 Куриный фарш - 1 кг 🔹 Шампиньоны - 7-8 шт. 🔹 Шпинат - 2 пучка 🔹 Лук - 2 шт. (смолоть в блендере) 🔹 Творожный сыр - 5-6 ст. л. 🔹 Яйца - 2 шт.…»

«🥒 НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ УЖИН Кабачок с куриным филе, помидорами и лёгким сыром - сытно и без лишних калорий. КБЖУ на 100 г: 78 / 9 / 3 / 2 Ингредиенты: 🔹 Кабачок - 1 шт. (300 г) 🔹 Филе грудки курицы или индейки - 200 г 🔹 Помидоры - 100 г 🔹 Сыр 9% - 50 г 🔹 Топлёное масло - 10 г 🔹 Сметана 10% - 1 ст. л. 🔹 С…»

«🥛 ПП-СОЧНИКИ Творожное тесто с творожной начинкой - без сахара и масла. КБЖУ на всю порцию: 480 / 37 / 13 / 51 Ингредиенты: 🔹 Творог - 170 г 🔹 Мука - 60 г 🔹 Яйцо - 1 шт. 🔹 Яичный белок - 1 шт. 🔹 Ванилин и подсластитель НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗…»

«🥐 ВКУСНЫЕ МАЛЮТКИ Хрустящее слоёное тесто с луково-сырной начинкой - миниатюрные и очень вкусные. КБЖУ на 100 г: 279 / 23.3 / 13.9 / 15 Ингредиенты: 🔹 Слоёное бездрожжевое тесто - 250 г 🔹 Сыр - 70 г 🔹 Лук - 1 шт. 🔹 Яйцо - 1 шт. 🔹 Соль НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕП…»

«🥣 Обалденная запечённая овсяная каша ⠀ КБЖУ на 100 гр: 136.3/ 4.1/ 6.6/ 14.8 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 овсяные хлопья 30 гр 🔹 молоко 80 мл 🔹 соль 🔹 сах.зам 🔹 ягоды и орехи по желанию НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ»

«🥪 Сбалансированный завтрак ✨ ⠀ КБЖУ 560/ 22/ 18/ 34 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ хлеб 50г ▫ крабовые палочки 50г ▫ вареное яйцо 2 шт ▫ помидор (средний) 1 шт ▫ творожный сыр 15г НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ»