Похудение
@channel_tech1 · Подписчиков: 799 · Публикаций: 36 · Средний охват поста: 68 · Вовлечённость (ERR): 10.00%
Похудение без жёстких диет и изнурительных тренировок! 🥗 Здесь — простые советы по питанию, полезные привычки, идеи для лёгких тренировок, рецепты и мотивация. Разбираем популярные мифы о похудении, учимся контролировать вес и формируем образ жизни, который помогает сохранять результат надолго. Сотрудничество: https://clck.ru/3VnwEE
Открыть «Похудение» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «Похудение» →
Статистика «Похудение» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Похудение» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Похудение» 799 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 68 просмотров при аудитории 799.
ERR (охват к аудитории) — 10.0%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
В ленте канала учтено 36 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 467 каналов тематики «Здоровье и фитнес» с аудиторией от 100 до 1 000 подписчиков медианный ERR — 116,8%, медианный средний охват — 251 просмотр.
ERR «Похудение» — 10,0%: ниже, чем у 99% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 93% из них.
Данные Tapbox Стат на 26.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Похудение» сейчас — 799. За 7 дней канал набрал 790 подписчиков. За 30 дней — набрал 796.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 13 публикаций на 1 654 просмотра.
За 30 дней — 29 постов, суммарно 2 205 просмотров (в среднем 76 на публикацию).
Чаще всего «Похудение» публикует около 9:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Похудение» относится к категории «Здоровье и фитнес», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «Похудение»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «Похудение».
- Каталог каналов | Каналы в Макс — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Похудение»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Похудение»
Сколько подписчиков у канала «Похудение» в MAX?
На момент обновления у канала «Похудение» 799 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Похудение»?
Средний охват одной публикации канала «Похудение» — около 68 просмотров.
Какой ERR у канала «Похудение»?
ERR канала «Похудение» — 10.0%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
К какой категории относится «Похудение»?
Канал «Похудение» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Здоровье и фитнес». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Похудение» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Похудение» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Похудение»
«Похудение» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Похудение». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Похудение» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Здоровье и фитнес» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«🥗 Как питаться правильно на работе Рабочий день — время, когда легко сорвать питание: перекусы у компьютера, фастфуд на бегу, печенье к чаю, забытые обеды. Разберёмся, как питаться правильно на работе и не мешать своим целям. Почему на работе сложно питаться правильно: 💼 Нехватка времени, стресс, до…»
«🍽️ Правильные порции: сколько есть, чтобы худеть Можно есть здоровую еду и всё равно не худеть — из-за слишком больших порций. Контроль порций — простой способ снизить калории без жёстких запретов. Разберёмся, сколько есть, чтобы худеть. Почему порции так важны: 🎯 Даже полезной едой можно переедать.…»
«🥤 Жидкие калории: скрытая причина лишнего веса Вы следите за питанием, но вес не уходит? Возможно, дело в том, что вы не едите лишние калории, а пьёте их. Жидкие калории — недооценённая причина набора веса. Разберёмся. Что такое жидкие калории: 🥤 Это калории, которые поступают с напитками: соками, г…»
«🍩 Эмоциональное переедание: как перестать «заедать» стресс Нет физического голода, но рука тянется к сладкому, когда грустно, тревожно или скучно? Это эмоциональное переедание. Разберёмся, как перестать «заедать» эмоции. Что это такое: 🧠 Эмоциональное переедание — это когда мы едим не от голода, а в…»
«⚖️ Плато в похудении: почему вес встал и что делать Первые недели вес уходил, а потом стрелка замерла. Кажется, что всё сломалось. На деле «плато» — закономерный этап, который важно понимать, чтобы не бросить. Почему возникает плато: 🔥 Тело подстраивается. Чем меньше вес, тем меньше калорий нужно на…»
«💪 Как ускорить метаболизм: правда и мифы «Разгони метаболизм и худей без усилий» — обещают реклама и статьи. Но можно ли реально ускорить обмен веществ и поможет ли это похудеть? Разберёмся без мифов. Что такое метаболизм: 🔥 Метаболизм — это все процессы, на которые тело тратит энергию. Большая част…»
«🍽️ Как считать калории: нужно ли это для похудения Подсчёт калорий — популярный инструмент похудения, но многих он пугает сложностью. Обязательно ли считать калории, чтобы похудеть? Разберёмся, кому это нужно, а кому — нет. Сначала — суть похудения: 🎯 Похудение = дефицит калорий: тратить больше, чем…»
«🏃♀️ Кардио для похудения: сколько и как заниматься Кардио — популярный выбор для похудения: бег, ходьба, велосипед. Но сколько им заниматься и так ли оно эффективно для снижения веса? Разберёмся без мифов. Сначала — честно про кардио и похудение: 🎯 Кардио сжигает калории и полезно для здоровья, но …»
«🍽️ Дробное питание: помогает ли есть часто и маленькими порциями «Ешьте 5–6 раз в день маленькими порциями, чтобы разогнать метаболизм и похудеть» — популярный совет. Но работает ли дробное питание на самом деле? Разберёмся без мифов. Что такое дробное питание: 🍽️ Это питание частыми небольшими приё…»
«🥗 Что есть, чтобы похудеть: продукты, которые помогают Похудение — это не только «меньше есть», но и «что есть». Правильные продукты насыщают, помогают держать дефицит калорий без голода. Разберёмся, что стоит есть, чтобы худеть комфортно. Главный принцип: 🎯 Нет продуктов, которые «сжигают жир» (см.…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«⚖️ Плато в похудении: почему вес встал и что делать Первые недели вес уходил, а потом стрелка замерла. Кажется, что всё сломалось. На деле «плато» — закономерный этап, который важно понимать, чтобы не бросить. Почему возникает плато: 🔥 Тело подстраивается. Чем меньше вес, тем меньше калорий нужно на…»
«🥤 Жидкие калории: скрытая причина лишнего веса Вы следите за питанием, но вес не уходит? Возможно, дело в том, что вы не едите лишние калории, а пьёте их. Жидкие калории — недооценённая причина набора веса. Разберёмся. Что такое жидкие калории: 🥤 Это калории, которые поступают с напитками: соками, г…»
«🍩 Эмоциональное переедание: как перестать «заедать» стресс Нет физического голода, но рука тянется к сладкому, когда грустно, тревожно или скучно? Это эмоциональное переедание. Разберёмся, как перестать «заедать» эмоции. Что это такое: 🧠 Эмоциональное переедание — это когда мы едим не от голода, а в…»
«💪 Как ускорить метаболизм: правда и мифы «Разгони метаболизм и худей без усилий» — обещают реклама и статьи. Но можно ли реально ускорить обмен веществ и поможет ли это похудеть? Разберёмся без мифов. Что такое метаболизм: 🔥 Метаболизм — это все процессы, на которые тело тратит энергию. Большая част…»
«🍽️ Как считать калории: нужно ли это для похудения Подсчёт калорий — популярный инструмент похудения, но многих он пугает сложностью. Обязательно ли считать калории, чтобы похудеть? Разберёмся, кому это нужно, а кому — нет. Сначала — суть похудения: 🎯 Похудение = дефицит калорий: тратить больше, чем…»
Все разделы статистики канала «Похудение»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 732 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 83 359 подписчиков
- Тайны здоровья — 72 769 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 586 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 790 подписчиков
- Будем здоровы — 59 462 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 58 310 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 589 подписчиков
- Знания предков — 52 449 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 647 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки