Статистика Max-канала «Кубикова Кристина»
@channel_kubikova_kristina · Подписчиков: 96 · Публикаций: 38 · Средний охват поста: 108 · Вовлечённость (ERR): 112.50%
Кубикова Кристина Мастер спорта по пауэрлифтингу Тренер,нутрициолог Специалист в области похудения Веду марафоны стройности
Открыть «Кубикова Кристина» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Последние публикации
«Всем доброго утра»
«Ещё раз убедилась, что мой спокойный сон зависит от этого магния. Неделю назад начала принимать 2 капсулы за 2 часа до сна. И второй день сплю всю ночь спокойно. Ни разу не проснулась. Соответственно и день проходит спокойно без дёрганья.»
«Что происходит внутри кишечника во время запора Большинство думает что запор — это просто неудобство на пару дней. На самом деле внутри кишечника в этот момент запускается цепочка процессов которая влияет на весь организм. Когда содержимое кишечника задерживается — время его контакта со слизистой ув…»
«Упражнения от сутулости»
«Доигралась #прикол #видео #фитнес #питание #похудение #пп Подпишись @hydei_s_kubikovoi (ХУДЕЙ С КУБИКОВОЙ | тренировки,рецепты)»
«Что происходит с организмом при приёме алкоголя? 🍷 Алкоголь — это не просто «веселье», а серьёзный удар по здоровью. Вот что реально происходит внутри: Мозг: ухудшается память, внимание, появляются перепады настроения и тревожность. При длительном употреблении возможны депрессии и даже необратимые и…»
«Наше меню: Завтрак: вареные яйца, гречневые хлебцы, творожный сыр, слабосоленая красная рыба, руккола, чай с апельсином и чабрецом. Обед: рис, люля-кебаб, салат из огурцов, помидоров, лука и листьев салата, лимон и зелень. Ужин: жареная белая рыба, салат из помидоров, огурцов, зеленого лука и сыра. …»
«ЭТА мышца вызывает усталость делайте эти упражнения и будьте здоровы Подпишись 👇 @hydei_s_kubikovoi»
«Пекинские голубцы ⚖️ КБЖУ на 1 шт: 79/8.8/3.4/2.9 ⏱️ Время приготовления: 1 час 20 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Пекинская капуста – 500 г (12 листов) ❤️Фарш (из голени индейки) – 450 г ❤️Лук – 1 шт (150 г) ❤️Шампиньоны – 200 г ❤️Соевый соус – 30 мл ❤️Яйцо – 1 шт ❤️Соль, перец – по вкусу 🍽 Способ приго…»
«Делай так и твое тело ПОДТЯНЕТСЯ @hudei.s.kubikovoi (РЕЦЕПТЫ ПП | #худейскубиковой #спорт #онлайнмарафон #диета #пп #правильноепитание #худейскубиковой #фитнес»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«ЭТА мышца вызывает усталость делайте эти упражнения и будьте здоровы Подпишись 👇 @hydei_s_kubikovoi»
«Что происходит с организмом при приёме алкоголя? 🍷 Алкоголь — это не просто «веселье», а серьёзный удар по здоровью. Вот что реально происходит внутри: Мозг: ухудшается память, внимание, появляются перепады настроения и тревожность. При длительном употреблении возможны депрессии и даже необратимые и…»
«Всем доброго утра»
«Наше меню: Завтрак: вареные яйца, гречневые хлебцы, творожный сыр, слабосоленая красная рыба, руккола, чай с апельсином и чабрецом. Обед: рис, люля-кебаб, салат из огурцов, помидоров, лука и листьев салата, лимон и зелень. Ужин: жареная белая рыба, салат из помидоров, огурцов, зеленого лука и сыра. …»
«Доигралась #прикол #видео #фитнес #питание #похудение #пп Подпишись @hydei_s_kubikovoi (ХУДЕЙ С КУБИКОВОЙ | тренировки,рецепты)»
← Обзор канала «Кубикова Кристина»
Подписчики
Канал «Кубикова Кристина» в мессенджере MAX — 96 подписчиков.
Средний охват публикации
Средний охват одной публикации канала «Кубикова Кристина» — 108 просмотров, ERR 112.5%.
Вовлечённость (ERR)
ERR — отношение среднего охвата к числу подписчиков — 112.5%.
Публикации
Всего публикаций в канале — 38.
О канале
Категория: Здоровье и фитнес. Регион: Россия.
Все разделы статистики канала «Кубикова Кристина»
Лента · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 499 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки