ЗОЖ. Биохакинг. Питание. Тренировки💪
@channel_Sila_v_sporte · Подписчиков: 368 · Публикаций: 44 · Средний охват поста: 196 · Вовлечённость (ERR): 53.00% · Индекс цитирования: 3
🏋️♂️🔬 Силовые виды спорта, спортивная биохимия, биохакинг, ЗОЖ, питание, тренировки, витамины, 💊 минералы и многое другое ! ПРОСТЫМ ЯЗЫКОМ!🔥👍 18+
Открыть «ЗОЖ. Биохакинг. Питание. Тренировки💪» в мессенджере MAX →
Категория: Спорт · Регион: Россия
Полная статистика канала «ЗОЖ. Биохакинг. Питание. Тренировки💪» →
Статистика «ЗОЖ. Биохакинг. Питание. Тренировки💪» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «ЗОЖ. Биохакинг. Питание. Тренировки💪» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «ЗОЖ. Биохакинг. Питание. Тренировки💪» 368 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 196 просмотров при аудитории 368.
ERR (охват к аудитории) — 53.0%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 3: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «ЗОЖ. Биохакинг. Питание. Тренировки💪».
В ленте канала учтено 44 публикации.
Сравнение с каналами тематики
Среди 676 каналов тематики «Спорт» с аудиторией от 100 до 1 000 подписчиков медианный ERR — 175,6%, медианный средний охват — 386 просмотров.
ERR «ЗОЖ. Биохакинг. Питание. Тренировки💪» — 53,0%: ниже, чем у 93% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 79% из них.
Данные Tapbox Стат на 03.10.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «ЗОЖ. Биохакинг. Питание. Тренировки💪» сейчас — 368. За 7 дней канал набрал 207 подписчиков. За 30 дней — набрал 305.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 7 публикаций на 2 264 просмотра.
За 30 дней — 30 постов, суммарно 6 739 просмотров (в среднем 224 на публикацию).
Чаще всего «ЗОЖ. Биохакинг. Питание. Тренировки💪» публикует около 6:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «ЗОЖ. Биохакинг. Питание. Тренировки💪» относится к категории «Спорт», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «ЗОЖ. Биохакинг. Питание. Тренировки💪»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «ЗОЖ. Биохакинг. Питание. Тренировки💪».
- Биоханиг и ЗОЖ — 1 упоминание
- Бодибилдинг и Фитнес — 1 упоминание
- Домашняя медицина — 1 упоминание
- КАЧАЛКА | Бодибилдинг | Фитнес | Тренировки — 1 упоминание
- Каталог каналов | Каналы в Макс — 1 упоминание
- СПОРТ — 1 упоминание
- Тренер взрослых девочек — 1 упоминание
- Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «ЗОЖ. Биохакинг. Питание. Тренировки💪»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «ЗОЖ. Биохакинг. Питание. Тренировки💪»
Сколько подписчиков у канала «ЗОЖ. Биохакинг. Питание. Тренировки💪» в MAX?
На момент обновления у канала «ЗОЖ. Биохакинг. Питание. Тренировки💪» 368 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «ЗОЖ. Биохакинг. Питание. Тренировки💪»?
Средний охват одной публикации канала «ЗОЖ. Биохакинг. Питание. Тренировки💪» — около 196 просмотров.
Какой ERR у канала «ЗОЖ. Биохакинг. Питание. Тренировки💪»?
ERR канала «ЗОЖ. Биохакинг. Питание. Тренировки💪» — 53.0%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «ЗОЖ. Биохакинг. Питание. Тренировки💪»?
Индекс цитирования канала «ЗОЖ. Биохакинг. Питание. Тренировки💪» равен 3. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «ЗОЖ. Биохакинг. Питание. Тренировки💪»?
Канал «ЗОЖ. Биохакинг. Питание. Тренировки💪» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Спорт». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «ЗОЖ. Биохакинг. Питание. Тренировки💪» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «ЗОЖ. Биохакинг. Питание. Тренировки💪» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «ЗОЖ. Биохакинг. Питание. Тренировки💪»
«ЗОЖ. Биохакинг. Питание. Тренировки💪» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «ЗОЖ. Биохакинг. Питание. Тренировки💪». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «ЗОЖ. Биохакинг. Питание. Тренировки💪» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Спорт» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«🚨 ВАЖНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: ОПАСНЫЙ БАД 🚨 Привет, спортсмены! 😊 Хотим напомнить о важном предупреждении РУСАДА — год назад это уже обсуждалось, но тема по-прежнему актуальна. 🚫 Что произошло? 🤯 РУСАДА обнаружило в БАД «L-Carnitine» от Genetic Lab Nutrition запрещённую субстанцию — LGD-4033 (лигандрол).…»
«🍊 Апельсиновая корка: как сделать целлюлит менее заметным Целлюлит — это не болезнь, а особенность строения подкожного жира у женщин. Он есть у 80–90% женщин после полового созревания, и это нормально. Но если он вас беспокоит, можно сделать его менее выраженным. Откуда берётся эта «корка»? 🧐 ✔️ Гор…»
«АНТИДЕПРЕССАНТЫ: КОГДА НЕЙРОНЫ РАБОТАЮТ В НУЖНОМ РИТМЕ 🧠✨💊 Привет, друзья! Давайте поговорим о таблетках, которые ваш мозг заслуживает, но о которых иногда неловко спросить. Это антидепрессанты! И да, они помогают не только при «мне грустненько», а при целом спектре состояний. Всем здоровья и нейром…»
«ДЛЯ ДЕВУШЕК: 💊 ДЮФАСТОН: НЕ ГОРМОН ДЛЯ НАБОРА ВЕСА, А УМНЫЙ ПОМОЩНИК 🦸♀️📊 (Для тех, кто в теме ЗОЖ и не боится разобраться в важном!) Привет, спортсменки и просто красавицы! 👋 Сегодня разбираем препарат, который окружен кучей мифов. Спешим успокоить: от него не толстеют! 🚫📈 Давайте по полочкам разл…»
«💥 ПРЕДТРЕНИКИ: КАК НЕ ПРЕВРАТИТЬ ТРЕНИРОВКУ В БОЛЬНИЧНУЮ КОЙКУ 🏥 (Disclaimer: это личный опыт, не инструкция. Ваш организм — не мой полигон для экспериментов.) ⚠️ 🔍 ЧТО ВНУТРИ ПРЕДТРЕНА? 1. Условно безопасная часть: · Креатин — помогает не сдуться на третьем подходе. · Бета-аланин — вызывает мурашки…»
«💊 МЕКСИДОЛ: ТОПЛИВО ДЛЯ МОЗГА И ВОССТАНОВЛЕНИЯ? 🧠⚡ Если ты тренируешься на выносливость или просто хочешь быстрее восстанавливаться после нагрузок, ты наверняка слышал про Мексидол. Разбираемся, что это и зачем он нужен. 🔍 --- ⚙️ ЧТО ЭТО? Мексидол (этилметилгидроксипиридина сукцинат) — это антигипок…»
«🏋️♂️ ПОЗВОНОЧНИК: ИНСТРУКЦИЯ ПО ЭКСПЛУАТАЦИИ 🦴 Читай внимательно — тут не до шуток 👨⚕️ --- 🍩 ПРОТРУЗИЯ — ДИСК ВЫПЯЧИВАЕТСЯ, НО НЕ РВЁТСЯ Диск выдавливается в канал позвоночника, но наружная оболочка цела. Это начальная стадия остеохондроза. Симптомы: часто никак не проявляется или лёгкий дискомфор…»
«🔥 ТРЕНЕР КАК ДИДЖЕЙ: КАК НАСТРОИТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ СПОРТСМЕНА ПЕРЕД СТАРТОМ 🎧🎛️ Оптимальное предстартовое состояние — это не полный релакс 🛋️ и не паническая атака 😱. Задача тренера — помочь спортсмену войти в нужный режим, как настроить инструмент перед выступлением 🎹🔥 --- 🎛️ 3 ТИПА ПРЕДС…»
«🔥 МЕЛЬДОНИЙ: КАРДИОПРОТЕКТОР ИЛИ ДОПИНГ? 💊🕵️♂️ Привет, фанаты выносливости и спортивных скандалов! 👋 Сегодня разбираем мельдоний — препарат, который потряс мир спорта громче, чем упавшая штанга в тихой качалке! 🏋️♂️💥 --- 🤔 ЧТО ЭТО ЗА ПРЕПАРАТ? Мельдоний (он же Милдронат) — это метаболический препа…»
«🏋️♂️❌ 9 ОШИБОК, ИЗ-ЗА КОТОРЫХ ПРОГРЕСС В ЗАЛЕ СТОИТ НА МЕСТЕ 😅💔 Снова в зале, а прогресс стоит на месте? 🚫📈 Возможно, ты совершаешь эти классические ошибки. Давай разберёмся! 👇 --- 1. 🏋️♂️🔁 ОДИН И ТОТ ЖЕ ВЕС ГОДАМИ «Ну, 20 кг — мой комфортный вес!» 😴 🔹 Правда: Мышцы растут от прогрессивной нагрузк…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«💊 МЕКСИДОЛ: ТОПЛИВО ДЛЯ МОЗГА И ВОССТАНОВЛЕНИЯ? 🧠⚡ Если ты тренируешься на выносливость или просто хочешь быстрее восстанавливаться после нагрузок, ты наверняка слышал про Мексидол. Разбираемся, что это и зачем он нужен. 🔍 --- ⚙️ ЧТО ЭТО? Мексидол (этилметилгидроксипиридина сукцинат) — это антигипок…»
«💥 ПРЕДТРЕНИКИ: КАК НЕ ПРЕВРАТИТЬ ТРЕНИРОВКУ В БОЛЬНИЧНУЮ КОЙКУ 🏥 (Disclaimer: это личный опыт, не инструкция. Ваш организм — не мой полигон для экспериментов.) ⚠️ 🔍 ЧТО ВНУТРИ ПРЕДТРЕНА? 1. Условно безопасная часть: · Креатин — помогает не сдуться на третьем подходе. · Бета-аланин — вызывает мурашки…»
«🏋️♂️ ПОЗВОНОЧНИК: ИНСТРУКЦИЯ ПО ЭКСПЛУАТАЦИИ 🦴 Читай внимательно — тут не до шуток 👨⚕️ --- 🍩 ПРОТРУЗИЯ — ДИСК ВЫПЯЧИВАЕТСЯ, НО НЕ РВЁТСЯ Диск выдавливается в канал позвоночника, но наружная оболочка цела. Это начальная стадия остеохондроза. Симптомы: часто никак не проявляется или лёгкий дискомфор…»
«ДЛЯ ДЕВУШЕК: 💊 ДЮФАСТОН: НЕ ГОРМОН ДЛЯ НАБОРА ВЕСА, А УМНЫЙ ПОМОЩНИК 🦸♀️📊 (Для тех, кто в теме ЗОЖ и не боится разобраться в важном!) Привет, спортсменки и просто красавицы! 👋 Сегодня разбираем препарат, который окружен кучей мифов. Спешим успокоить: от него не толстеют! 🚫📈 Давайте по полочкам разл…»
«🔥 ТРЕНЕР КАК ДИДЖЕЙ: КАК НАСТРОИТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ СПОРТСМЕНА ПЕРЕД СТАРТОМ 🎧🎛️ Оптимальное предстартовое состояние — это не полный релакс 🛋️ и не паническая атака 😱. Задача тренера — помочь спортсмену войти в нужный режим, как настроить инструмент перед выступлением 🎹🔥 --- 🎛️ 3 ТИПА ПРЕДС…»
Все разделы статистики канала «ЗОЖ. Биохакинг. Питание. Тренировки💪»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Матч ТВ — 171 051 подписчиков
- ЖИЗНЬ ФУТБОЛ — 150 677 подписчиков
- КХЛ — 124 117 подписчиков
- Спортс" — 93 763 подписчиков
- МАТЧ ПРЕМЬЕР — 85 141 подписчиков
- Трансферы — 84 879 подписчиков
- Чемпионат — 68 181 подписчиков
- UFC — 60 709 подписчиков
- Сборная России по футболу — 57 570 подписчиков
- ФК БАРСЕЛОНА | FC BARCELONA — 50 165 подписчиков
Все каналы категории «Спорт» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки