Статистика Max-канала «Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ»

«Омлет. Позавтракал и до обеда точно есть не захочется. 2 яйца, 1 ст. ложка сметаны, сыр твёрдый - 50 гр. Смешиваем, обжариваем с двух сторон. Одну сторону смазываем творожным сыром, сверху кладём пластины авокадо, красную малосольную форель, пластины огурца. Накрываем второй половинкой, посыпаем укр…»

«СНОВА ПРОБУЕМ! Соблюдаем это меню один день, больше ничего не едим, не перекусываем, не едим после 19:00 и получаем минус 1 кг на следующее утро. Размер порции: плоская тарелка диаметром 19 см. Граммовка блюд на обед и ужин дана на два дня. ✅ ЗАВТРАК: 1. Омлет с сыром и грибами. 2. Чай, кофе без сах…»

«Подробнее: https://max.ru/tatablog/AaC4IxIeKhs»

«ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ. 🥑 Старт марафона - 28.09.2026 ДЛИТЕЛЬНОСТЬ - 14 дней! УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ: ✅Вам больше 18 лет ✅Нет заболеваний ЖКТ, почек, сахарного диабета, противопоказаний от врача к соблюдению различных диет. ✅Вы не беременны и не кормите грудью Марафон будет проходить в мессенджере MAX…»

«Кто сказал, что на даче нельзя питаться вкусно и с пользой? Огурец с зерненным творогом и немножко сольки! И это действительно вкусно! 👍 Тарелки меньше нет! Все увезли!»

«ПРОБУЕМ! 🍲 Соблюдаем это меню один день, больше ничего не едим, не перекусываем, не едим после 19:00 и получаем минус 1 кг на следующее утро. Размер порции: плоская тарелка диаметром 19 см. МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ: ✅ Завтрак: 1. Яичница из 2-х яиц с салом, или беконом (2-3 небольших кусочка) 2. Хлеб (½ куска…»

«Вот так мы закончили двухнедельный марафон! ❤ Я довольна. Молодцы! 👏 Количество сброшенных кг каждой участницей за две недели в последнем столбике. ⚖ Общий отвес группы за две недели - 127.55 кг!»

«Закончился наш двухнедельный марафон похудения. Сегодня обсуждения в болталке)»

«День 180 ✅ 10:00 Бутерброд из ржаного хлеба с творожным сыром и слабосолёной рыбой, огурцом и яйцом Ингредиенты на одну порцию: Ржаной хлеб — 45 г Творожный сыр — 25 г Слабосолёная красная рыба — 45 г Огурец — 100 г Яйцо — 1 шт. Чай без сахара — 200 мл Зелень — по желанию Приготовление: Отварить яйц…»

«Ещё один отзыв о меню сегодня прилетел. Спасибо вам за то, что пишете отзывы, мне очень приятно! ❤»

«Встречаю осень вот так. Поэтому пока никаких статей в Яндекс Дзен не будет.»

«🍁ОСЕННЕЕ МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ🍁 С Началом осени вас, мои дорогие! 🍁🍂🌦 У меня для вас сюрприз: с сегодняшнего дня я меняю летнее меню для похудения на ОСЕННЕЕ МЕНЮ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ. Новый сезон - новое меню! 📝 Вкусное, сытное, с учетом осенних сезонных продуктов. 👉 21 день вкусного осеннег…»

«Девочки, периодически меня спрашивают в личке о том, можно ли купить меню, которые продавались до лета, или летнее меню. Отвечаю: лето прошло - летнее меню купить нельзя, также, как нельзя купить то, что было раньше. Сейчас осень - можно купить осеннее меню. Если у меня выходит новое меню, то предыд…»

«Дарю вам МЕНЮ НА 4 ДНЯ для тех, кто хочет попробовать мои меню в деле. 1⃣ День 1 ✔ Завтрак: Овсяная каша с яблоком и корицей Ингредиенты на одну порцию: Овсяные хлопья — 40 г Молоко — 100 мл Вода — 100 мл Яблоко — 1/2 шт. Корица — по вкусу Приготовление: Смешать молоко и воду. Добавить овсяные хлопь…»

«Пришёл отзыв по мужскому меню. Я очень рада, что люди счастливы! ❤❤❤»