Статистика Max-канала «ПП РАЦИОНЫ ПП РЕЦЕПТЫ @nyam_pp»

«Протеиновый бум в приложении Т-Банка В приложении Т-Банка сегодня белковая акция — можно купить гуляш из индейки от бренда «Индилайт» с кэшбэком до 100%! Для этого достаточно оплатить покупку картой Т-Банка — и вся сумма вернется. Кстати, акция не разовая: Кэшбэк дня в приложении Т-Банка обновляется…»

«ВКУСНЫЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1360/1220 ккал!!!🔥 Благодарю за обратную связь!❤️ 🔻Вес продуктов в сухом/сыром виде🔻 1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам) 🥮КИШ С ВЕТЧИНОЙ И СЫРОМ 🔻Основа: ✅Яйцо - 1шт; ✅Геркулес перемолотый или овсяные отруби - 40г; ✅Творог 1% - 180г; ✅Соль - по вкусу. 🔻Начинка: …»

«Который раз беру бокс у NewBeautyBox — и он снова удивляет количеством продуктов 🤩 Это просто восторг😍 Внутри 22 продукта общей ценностью 8 200!!! Что забрала себе в фавориты: — SYNERGETIC — маска для волос, 499 ₽. Питает волосы без утяжеления. — Influence Beauty — тональная основа, 1 029 ₽. Плотное…»

«3 ПРОСТЫХ СПОСОБА ЗАСОЛКИ РЫБЫ БЕЗ САХАРА🐠 Я вчера засолила форель, а сегодня мы уже продегустировали🤗 Делюсь с вами проверенными рецептами!!! Благодарю за обратную связь❤️ Для начала рыбу разделываем, отрезаем все лишнее (хвост, кости хребта с оставшимся мясом я оставила на уху, не выкидывайте), мо…»

«ВКУСНЫЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1324 ккал!!! Благодарю за обратную связь❤️ 🔻Вес продуктов в сухом/сыром виде🔻 1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам) 🥟ЧЕБУРЕКИ С ВЕТЧИНОЙ И СЫРОМ ✅Лаваш - 150г; ✅Ветчина из индейки - 120г; ✅Сыр 30% - 80г; ✅Зелень - по вкусу. Ветчину и сыр натираем на терке, укроп н…»

«Время стать лучшей версией себя! Сегодня хочу поделиться радостной новостью — с 5 октября начинается марафон стройности! ⭐ 💥 Что вас ждёт в марафоне? ❗️❗️❗️ПРИЗОВОЙ ФОНД 20000 рублей🔥🔥🔥 ✅Вкусное и сытное меню на вашу калорийность из простых и доступных продуктов ✅Ежедневный контроль и поддержка 🤝 ✅Э…»

«БЫСТРЫЙ ШОКОЛАДНО-ВИШНЕВЫЙ ДЕСЕРТ С ТВОРОГОМ🍒 Если вы не успели приготовить завтрак с вечера - это вариант для вас😉 Быстро, вкусно и сытно👌 Нам понадобится: ✅Белок - 1шт; ✅Молоко 1.5% - 45мл; ✅Мука (у меня рисовая) - 10г; ✅Какао - 8г; ✅Вишня замороженная - 30г; ✅Разрыхлитель - 2 г; ✅Сах.за…»

«Друзья, мы с вами уже стирали вещи с помощью геля-концентрата Easy Clean (Легкая уборка), который отстирывает вещи с первого раза. Вещи всегда чистые, как новые🤩 На видео снова шикарный результат🔥 Сегодня для вас важная новость ❗️ Теперь Easy Clean(легкая уборка) можно заказать в официальном магазин…»

«РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1600 ккал!!!🔥 Из вкусных проверенных рецептов🤤 Благодарю за обратную связь!❤️ Для меня это важно😊 🔻Вес продуктов в сухом/сыром виде🔻 1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам) 🥮ПИРОГ СО СЛИВОЙ 🔻Основа: ✅Финики - 60г; ✅Яйцо - 1шт; ✅Творог 5% - 50г; ✅Цельнозерновая пшеничная мук…»

«ПОДБОРКА ВКУСНЫХ РЕЦЕПТОВ С ТЫКВОЙ🎃 Сейчас сезон тыквы. Она не только вкусна, но еще и очень полезна для здоровья. Тыква содержит бета-каротин, витамины С, Е, В1, В2, РР, К, Т, минералы: калий, кальций, магний, железо, цинк, фтор, медь, марганец, фосфор и натрий. Она особенно полезна для людей, стра…»

«ВКУСНЫЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1520 ккал!!!🔥 Благодарю за обратную связь!❤️ 🔻Вес продуктов в сухом/сыром виде🔻 1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам) 🥮ПИРОГ С ЯЙЦОМ, СЫРОМ И ЗЕЛЕНЬЮ 🔻Основа: ✅Яйцо - 1шт; ✅Мука рисовая - 50г; ✅Творог 5% - 250г; ✅Соль - по вкусу. 🔻Начинка: ✅Яйца отварные - 2шт; ✅С…»

«ФАНТАСТИЧЕСКИЙ САЛАТ С КРАСНОЙ РЫБКОЙ🔥🔥🔥 Обязательно попробуйте😊 Ингредиенты: ✅микс салата 50гр ✅моцарелла 1шт ✅помидор 1шт ✅песто 3ч.л ✅лосось с/с 50гр ✅яйцо пашот 1шт Процесс приготовления на видео😊 Приятного аппетита!»

«ВКУСНЫЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1500 ккал!!!🔥 Благодарю за обратную связь ❤️ 🔻Вес продуктов в сухом/сыром виде🔻 1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам) 🥧ПИРОГ С ГОРБУШЕЙ Форма 10-11см ✅Кефир 1% - 170мл; ✅Яйца - 1шт; ✅Мука (у меня цз рисовая)- 70г; ✅Соль, перец - по вкусу; ✅Горбуша консервированная…»

«РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1350 ккал!!! Благодарю за обратную связь❤️ 🔻Вес продуктов в сухом/сыром виде🔻 1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам) 🍰ЧИЗКЕЙК БЕЗ МУКИ, САХАРА И ВЫПЕЧКИ 🔽Основа (форма 10 см) ✅Микс орехов (можно одни любые) - 60г; ✅Финики - 60г; 🔽Творожный слой ✅Молоко 1.5% - 100г; ✅Творог…»

«ВКУСНЫЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1460 ккал!!! Подойдет тем, кто не нуждается в разнообразии и не любит много готовить) Здесь мы готовим обед и ужин одновременно😊 Благодарю за обратную связь❤️ 🔻Вес продуктов в сухом/сыром виде🔻 1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам) 🧀СЫРНАЯ ЛЕПЁШКА ✅ Сыр 30% - 70г;…»