Наташа в форме — канал в мессенджере MAX

Статистика Max-канала «Наташа в форме»

@natashavforme · Подписчиков: 7 562 · Публикаций: 536 · Средний охват поста: 6 718 · Вовлечённость (ERR): 88.80% · Индекс цитирования: 7

Ем и не толстею, рассказываю как. Здесь: ✔️ Тарелочки вкусней, чем в ресторане ✔️ Разумное питание для комфортного пищеварения ✔️ Мотивация на регулярный спорт Авторские сборники рецептов тут @natashavforme_bot Связь в Макс https://clck.su/FMYYJ

Открыть «Наташа в форме» в мессенджере MAX →

Категория: Еда и кулинария · Регион: Россия

Последние публикации

24.09.2026 · 756 просмотров · фото

«Ребята, есть важная новость. Через неделю, всего один день, будет возможность приобрести любой из моих Сборников с хорошей скидкой и с пользой для большого дела. Я не буду вас греть и прогревать, на днях соберу большой информационный пост с описанием всех сборников, а пока оставлю ссылку на моего бо…»

24.09.2026 · 1 210 просмотров · фото

«Как залюбить нелюбимое Честно говоря, сладкие завтраки я вобще не воспринимаю, они пролетают, как фанера над Парижем [ну все логично: быстро повышают уровень глюкозы, которая вскоре резко падает и вызывает новый приступ голода]. И когда по врачебным заключениям мне было велено включать щадящую пищу:…»

23.09.2026 · 1 642 просмотров · фото

«Нас немного прибавилось и я хочу рассказать, что тут происходит. Я Наташа, живу в Нижнем Новгороде и веду кулинарный блог уже более 8 лет [мамадарагая! Это я отлистала к первой публикации в запрещённой сети, где в доребенковые времена я постила вкусные беззаботные сервировки]. Но по-взрослому, я нач…»

23.09.2026 · 1 792 просмотров · фото

«Что за парадокс… Эти двое радуются домашним завтракам и в то же время, просят приготовить омлет, как в Турции на завтраке - ветчина, грибы и сыр. Зайду за шампиками сегодня тогда, че уж. Пс. На фото вафли с бататом и тунцом ❤️»

22.09.2026 · 1 998 просмотров · фото

«Зашли в винтажку смотреть красивое. На самом деле, по делу - надо было хорошему человеку подарок выбрать, а точнее красивую чайную пару. Как-то вообще последнее время на всё старенькое тянет. Я в этом, откровенно говоря, мало понимаю: завод-изготовитель, тираж, редкие экземпляры… Знаю только, что ви…»

22.09.2026 · 2 153 просмотров · видео

«В гостях хорошо, а дома - дома ❤️‍🔥»

21.09.2026 · 2 455 просмотров · фото

«Хапнула я кортизольчику в аэропорту Анталии, канешн. Чемоданы сдали, идем гуськом дальше, муж оторвался вперед. Не знаю как, боковым зрением замечаю, как маленький мальчик лет четырех мечется и кричит маму. Направляюсь к нему, осматриваюсь и понимаю - ищет уже давно: весь в слезах, растерянный и нап…»

21.09.2026 · 2 353 просмотров · видео

«То, без чего не обходится ни один суп Вобще я это делаю не специально. Так вот получается, что хлеба мы едим немного и от булки/ржаного всегда останется чуть не половина. Знаете вот это хлебное состояние, когда не сегодняшний и даже не вчерашний, и кусочком уже не вкусно. Но стоит сделать ЭТИ сухари…»

21.09.2026 · 2 368 просмотров · фото

«Супы вырвались вперед. Давайте с них и начнем. Суп из лосося со сливками и шпинатом Как финский сливочный, но еще интересней, по скромному админскому мнению 😁 Добавим овощей и вкус станет насыщенней. Сливочное масло 20 г Лук репчатый 1 крупный, нарезать мелким кубиком Рыба лосось/форель 400 г Картоф…»

21.09.2026 · 2 250 просмотров · видео

«Странное ощущение не покидало меня во время отпуска… Потом кааак поняла. Открыла кошелку, достала кошелек, кладет туда билетик, закрывает кошелек, открывает сумку, складывает кошелку… Если бы монолог Семена Альтова вышел в наше время, то определено описывал бы сложившуюся ситуацию с ведением соц. се…»

Популярное в канале

Топ постов по охвату за последний месяц

06.09.2026 · 3 480 просмотров · видео

«Выходные. Пролетели так быстро, что я даже не знаю, на чем конкретном остановиться) Вот, например, на последнем: маленький человек все больше кайфует от уходовых процедур [мать прокачала скил давно, только дай волю].»

28.08.2026 · 3 217 просмотров · видео

«Интернеты сегодня не грузят, дороги перекрыты. К нам приехал Президент. И вы приезжайте, смотрите, как у нас хорошо 😁»

05.09.2026 · 3 216 просмотров · фото

«Без кричащих заголовков несу вам прекрасные бакладжаны. Всем любителям синеньких [я фанат!] настоятельно рекомендую сделать 😌 На две лодки Баклажан 1 крупный Оливковое масло 2 ст. л. Лук репчатый 1 средний, нарезать кубиком Фарш свинина/говядина 250 г Чеснок 1 зуб, мелко нарезать Тимьян листья с 3 о…»

17.09.2026 · 3 208 просмотров · фото

«Осенняя подборка согревающих супов, вкуснейших горячих блюд и, конечно, домашних пирогов. Сохраняйте и готовьте в радости для себя и близких ❤️ СУПЫ Сливочный гороховый с хрустящим беконом Минестроне, как у итальянской бабушки Суп из лесных сушеных Воздушный грибной суп пюре, как в рестике Наваристы…»

28.08.2026 · 3 158 просмотров · фото

«Даже если бы никто не спросил, я бы все равно написала. Ну потому что не дело проходить мимо таких ЗДОРОВЫХ рецептов. Часто ли мы в рацион выключаем растительный белок? Да с овощами, да с сопутствующими специями, который возводят вкус к ресторанным рангам. Чечевица с томатами и тахини На теплый согр…»

← Обзор канала «Наташа в форме»

Подписчики

Канал «Наташа в форме» в мессенджере MAX — 7 562 подписчиков.

Средний охват публикации

Средний охват одной публикации канала «Наташа в форме» — 6 718 просмотров, ERR 88.8%.

Вовлечённость (ERR)

ERR — отношение среднего охвата к числу подписчиков — 88.8%.

Индекс цитирования

Индекс цитирования канала «Наташа в форме» — 7. Показатель авторитетности по упоминаниям и репостам в других каналах MAX.

Публикации

Всего публикаций в канале — 536.

О канале

Категория: Еда и кулинария. Регион: Россия.

Все разделы статистики канала «Наташа в форме»

Лента · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций

Похожие каналы в MAX

Все каналы категории «Еда и кулинария» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки