Статистика Max-канала «Мое тело | Здоровье | Спорт | Фитнес | ПП еда и рецепты | Похудение | Тренировки | Саморазвитие | Пилатес | Аэробика | Мотивация | Трансформация»
@mybody_max · Подписчиков: 2 749 · Публикаций: 1 902 · Средний охват поста: 2 034 · Вовлечённость (ERR): 74.00% · Индекс цитирования: 7
Правильное питание, тренировки, диета, ЗОЖ, упражнения, бодибилдинг, сила, выносливость, гибкость, осанка, спортзал, йога, кроссфит, сушка, рельеф, сжигание жира, метаболизм, калории, БЖУ, ПП, нутрициология, витамины. Связь: https://vk.cc/cTnrOb
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Последние публикации
«Даже самый большой живот может уйти за 3 недели! Всего 10–15 минут в день, не вставая с кровати, — и результат удивит вас.»
«4 эффективных круга на пресс»
«3 упражнения для тонкой талии»
«Стройный живот и здоровая спина❤️»
«Польза гвоздики для здоровья 🤩 Эта маленькая, но мощная специя — настоящий кладезь пользы, спрятанный в скромном бутоне.»
«Сила и грация: тренировка для стройных и подтянутых ног ❤️ Забудьте о бесконечном кардио. Чтобы ноги были не просто худыми, а подтянутыми и красивыми, им нужна силовая нагрузка.»
«Квадратное дыхание ⏹ Часто у вас бывает такое, когда внутри всё сжалось, а мысли несутся по кругу, и вы не знаете, как успокоиться? У вас всегда под рукой должна быть очень простая «кнопка выхода». Называется она квадратное дыхание.»
«Лучшие крупы ⚡️⚡️⚡️»
«Тренировка с роликом для всего тела 👍 Эффективный комплекс с ролом, который поможет мягко проработать тело, снять напряжение и добавить приятное ощущение лёгкости.»
«Хотите плоский живот? Поехали!!!!!👌»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Не вся еда насыщает одинаково. Одни продукты дают чувство сытости всего на час, другие — на несколько часов. Это связано с составом пищи и тем, как она влияет на уровень сахара в крови и обмен веществ. Используйте эту шпаргалку, чтобы выстраивать более сбалансированное и полезное питание.»
«Чем утолить голод перед сном? 💤»
«Скрутка перед сном для расслабления спины. Помогает снять накопившееся за день напряжение, улучшить подвижность позвоночника и расслабить мышцы спины. Выполняйте упражнение медленно, без боли и резких движений.»
«Утренняя китайская зарядка. Начните день с нескольких простых движений. Этот комплекс помогает проснуться, взбодриться и мягко включить организм в работу. Всего несколько минут утром — и тело становится более подвижным, а энергии хватает на весь день.»
«Лучшее кардио для похудения🔥»
Подписчики
Канал «Мое тело | Здоровье | Спорт | Фитнес | ПП еда и рецепты | Похудение | Тренировки | Саморазвитие | Пилатес | Аэробика | Мотивация | Трансформация» в мессенджере MAX — 2 749 подписчиков.
Средний охват публикации
Средний охват одной публикации канала «Мое тело | Здоровье | Спорт | Фитнес | ПП еда и рецепты | Похудение | Тренировки | Саморазвитие | Пилатес | Аэробика | Мотивация | Трансформация» — 2 034 просмотров, ERR 74%.
Вовлечённость (ERR)
ERR — отношение среднего охвата к числу подписчиков — 74%.
Индекс цитирования
Индекс цитирования канала «Мое тело | Здоровье | Спорт | Фитнес | ПП еда и рецепты | Похудение | Тренировки | Саморазвитие | Пилатес | Аэробика | Мотивация | Трансформация» — 7. Показатель авторитетности по упоминаниям и репостам в других каналах MAX.
Публикации
Всего публикаций в канале — 1 902.
О канале
Категория: Здоровье и фитнес. Регион: Россия.
Все разделы статистики канала «Мое тело | Здоровье | Спорт | Фитнес | ПП еда и рецепты | Похудение | Тренировки | Саморазвитие | Пилатес | Аэробика | Мотивация | Трансформация»
Лента · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 260 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки