Статистика Max-канала «Денис Сорокин»

«6 МЕСЯЦЕВ В РОЛИ ОТЦА: ОЖИДАНИЕ И РЕАЛЬНОСТЬ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ На днях нашей дочке исполнилось полгода Для меня это лучший повод подвести итоги и рассказать, как реально поменялась наша жизнь за эти 6 месяцев и насколько вообще сложно отцовство.. Перед ее появлением нас с Юлей пугали …»

«КАК ОТДЫХАТЬ НА "ALL INCLUSIVE" И НЕ ПОТЕРЯТЬ ФОРМУ? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Знаю, что у многих отпуск ассоциируется либо с откатом, либо с "похудением к Х дню", а еще отпуск - это "всё включено", много вкусной еды и ленивые дни.. В итоге большая удача, если домой возвращаешься в том же ве…»

«"КАК ВАМ, ДЕНИС?": РАЗБОР ФОРМЫ ЧИТАТЕЛЯ И ЕГО ГЛАВНЫХ ОШИБОК Друзья, как и обещал, держите подробный разбор ситуации Павла. Запись прикрепил прямо к этому посту.. Напомню контекст: в комментариях к этому посту Павел показал свою форму и написал, что 90% занимаясь дома, скинул вес Секретов тут нет, …»

«По-ша-гам разложу, сможете себе забрать пару инстркументов. Если нужно конечно, ставьте тогда 🔥»

«"90% ЗАНИМАЮСЬ ДОМА, СКИНУЛ ВЕС ДО 92.2. КАК ВАМ, ДЕНИС?" ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ На последний пост в телеграм-канале читатель оставил свою историю похудения дома и фото формы. Мне стало интересно, хочу его разобрать Записать разбор? Нужно минимум 300 огней с вас, друзья 🔥»

«РЕАЛЬНО ЛИ УБРАТЬ 12 СМ В ЖИВОТЕ ДОМА БЕЗ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Несколько раз в месяц мне прилетает подобный вопрос.... а именно: можно ли заниматься дома и прийти в форму? Конечно, я понимаю, что обстоятельства здесь у всех разные, то нет времени на дорогу до зала или…»

«Приятно такое читать 🤝 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Радуюсь вашим результатам мужики, как своим💪»

«К этому меня не готовили 😁🤝 Было?»

«Смотрите какой архив нашел! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Случайно наткнулся на подкаст 2018 года в архивах Здесь я только вернулся из Испании, где взял абсолютку в своей категории на Arnold Classic Эмоции тогда просто зашкаливали. В голове миллион впечатлений 😂💪 Переслушал сейчас и поймал чувст…»

«ИТОГИ ЛЕТА 2026 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Лето закончилось, оглядываюсь на прошедшие три месяца и ловлю себя на мысли: пожалуй, это было самое счастливое лето в моей жизни! 1. Первое лето вместе с малышкой Когда на руках растет дочка, начинаешь совершенно иначе ценить время. И особенно остро…»

«К этому меня не готовили 😁🤝 Было?»

«💉 ЭТО изменит ваше представление о тестостероне! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Разбираю подробно историю моего ученика Сергея (из предыдущего поста) - Почему опираться просто на уровень тестостерона неправильно - Как понять, что с вашим организмом что-то не то... - И как выжать максимум из сво…»

«ИТОГИ ЛЕТА 2026 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Лето закончилось, оглядываюсь на прошедшие три месяца и ловлю себя на мысли: пожалуй, это было самое счастливое лето в моей жизни! 1. Первое лето вместе с малышкой Когда на руках растет дочка, начинаешь совершенно иначе ценить время. И особенно остро…»

«"90% ЗАНИМАЮСЬ ДОМА, СКИНУЛ ВЕС ДО 92.2. КАК ВАМ, ДЕНИС?" ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ На последний пост в телеграм-канале читатель оставил свою историю похудения дома и фото формы. Мне стало интересно, хочу его разобрать Записать разбор? Нужно минимум 300 огней с вас, друзья 🔥»

«ХОЧУ ОТДАТЬ ВАМ РАБОЧУЮ СХЕМУ ТРЕНИРОВОК, НО ЕСТЬ ОДИН ЗАТЫК ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Каждый раз, когда захожу в зал, наблюдаю одну и ту же картину... Приходит взрослый, занятой мужик после работы. Времени мало, дома ждут дела и семья. Он заходит в зал и начинает буквально блуждать от трена…»