Статистика Max-канала «ФИТНЕС | ПП РЕЦЕПТЫ | СПОРТ»
@lsport · Подписчиков: 1 011 · Публикаций: 92 · Средний охват поста: 1 674 · Вовлечённость (ERR): 165.60%
Сочные спортсменки, полезные советы, а так же интересный юмор! По рекламе: https://vk.cc/cVsVBH фитнес-программа йога пилатес стретчинг программа тренировок привычки ЗОЖ питание ПП баланс БЖУ восстановление зарядка экспресс-тренировка подтяжка индивидуальный план Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес, Кросс фит, Персональный тренинг, Тренажерный зал, Качалка, Тренировки, Тренировки дома, Фитнесс
Открыть «ФИТНЕС | ПП РЕЦЕПТЫ | СПОРТ» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Последние публикации
«Шикарный тёплый ПП салат КБЖУ на 100 гр: 75/7/4/3 ⠀ - курица 450 гр - кабачок 1 шт - болгарский перец 1 шт - грибы 400 гр - упаковка свежего салата - укроп - томаты черри - соль, паприка - оливковое масло Ингредиенты для соуса: - греческий йогурт 2 ст.л - фета 70-80 гр - оливковое масло 1,5 ч.л - ка…»
«Вкусный ПП обед 😋 КБЖУ на 100 гр: 320/40/10/18 - Творог 2% - 150 гр. - Сыр легкий 30% - 25 гр. - Соль/ перец - Рисовая бумага - 3 шт. - Яйцо сырое - 1 шт. - Зелень»
«Калий для организма. 🔹Микроэлемент который помогает нормальной работе нервной системы. - Поддерживает здоровье сердца и тонус мышц. 📌Активирует различные клеточные и нервные функции в организме. -- Поддерживает необходимый уровень жидкости внутри клеток и нормальное кровяное давление. -- Помогает мы…»
«Чем опасен полный отказ от углеводов 🔸️Углеводы часто становятся первыми «подозреваемыми» при попытках похудеть, но именно они являются одним из главных источников энергии для организма.»
«Комплекс для подтянутого живота 🔸️Эффективная последовательность движений, которая мягко включает мышцы корпуса, помогает укрепить центр тела и улучшить общий тонус. Подходит для регулярной практики и гармоничного развития фигуры.»
«Полезные колбаски для похудения 🤤 КБЖУ на 100 гр: 209/40/3/4 - Куриное филе - 300 гр. - Паприка молотая - 1 ч. л. - Сушеный чеснок - 1 ч. л. - Перец черный - 1 ч. л. - Сушеные травы - 1 ч. л. - Соль - 2 ч. л.»
«Добавьте эти упражнения в свою привычную тренировку 🔸️Небольшие дополнительные движения, которые легко включить в любой комплекс и сделать занятия более разнообразными и эффективными.»
«Паспорт врет: проверьте свой биологический возраст за 30 секунд ⏱️ Возраст - это не цифры в документах, а состояние вашей нервной системы. Этот тест на проприоцепцию показывает, насколько эффективно мозг управляет телом вслепую, без опоры на зрение. 🦵Просто встаньте на одну ногу и закройте глаза. Ес…»
«Делаем просвет между ногами🤩»
«Белковые чипсы☺ КБЖУ на порцию: 365/57/13/0 - Куриное филе сырое - 250гр - Оливковое масло рафинированное (можно обычное) - 10гр в фарш - Соль, перец, паприка, чеснок по вкусу Сборник ПП Рецептов»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Чем опасен полный отказ от углеводов 🔸️Углеводы часто становятся первыми «подозреваемыми» при попытках похудеть, но именно они являются одним из главных источников энергии для организма.»
«Полезные колбаски для похудения 🤤 КБЖУ на 100 гр: 209/40/3/4 - Куриное филе - 300 гр. - Паприка молотая - 1 ч. л. - Сушеный чеснок - 1 ч. л. - Перец черный - 1 ч. л. - Сушеные травы - 1 ч. л. - Соль - 2 ч. л.»
«Комплекс для подтянутого живота 🔸️Эффективная последовательность движений, которая мягко включает мышцы корпуса, помогает укрепить центр тела и улучшить общий тонус. Подходит для регулярной практики и гармоничного развития фигуры.»
«Калий для организма. 🔹Микроэлемент который помогает нормальной работе нервной системы. - Поддерживает здоровье сердца и тонус мышц. 📌Активирует различные клеточные и нервные функции в организме. -- Поддерживает необходимый уровень жидкости внутри клеток и нормальное кровяное давление. -- Помогает мы…»
«Вкусный ПП обед 😋 КБЖУ на 100 гр: 320/40/10/18 - Творог 2% - 150 гр. - Сыр легкий 30% - 25 гр. - Соль/ перец - Рисовая бумага - 3 шт. - Яйцо сырое - 1 шт. - Зелень»
← Обзор канала «ФИТНЕС | ПП РЕЦЕПТЫ | СПОРТ»
Подписчики
Канал «ФИТНЕС | ПП РЕЦЕПТЫ | СПОРТ» в мессенджере MAX — 1 011 подписчиков.
Средний охват публикации
Средний охват одной публикации канала «ФИТНЕС | ПП РЕЦЕПТЫ | СПОРТ» — 1 674 просмотров, ERR 165.6%.
Вовлечённость (ERR)
ERR — отношение среднего охвата к числу подписчиков — 165.6%.
Публикации
Всего публикаций в канале — 92.
О канале
Категория: Здоровье и фитнес. Регион: Россия.
Все разделы статистики канала «ФИТНЕС | ПП РЕЦЕПТЫ | СПОРТ»
Лента · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- 🥑 ПП Рецепты — 103 846 подписчиков
- Blondinka_na_pp — 81 401 подписчиков
- Тайны здоровья — 73 092 подписчиков
- Азиатское здоровье — 66 785 подписчиков
- 🌿 Здоровье — 63 901 подписчиков
- Будем здоровы — 57 936 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 56 600 подписчиков
- VitaMeal. Время для жизни☀️ — 54 071 подписчиков
- Знания предков — 52 260 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 48 615 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки