Статистика Max-канала «Здоровье через еду ! 🥑»

«Польза и вред копчёной рыбы: стоит ли добавлять в рацион? Копчёная рыба — тот самый продукт, который делит людей на два лагеря: одни не могут устоять перед её ароматом, другие обходят стороной, считая «чистым вредом». Но истина, как всегда, где-то посередине. Польза копчёной рыбы Несмотря на обработ…»

«❤ Подобрали для вас каналы разных тематик. Уверены, вам понравится🤗 💡Психология ✅ Отношения с собой ✅ Женская Территория ✅ Сияние души 🪴Дача, садоводство ✅ Все в цвету и розовой пудре ✅ Дача Света Саратов ✅ Дача. Битва за урожай ✅ Дача|Вдохновение 🌸 Для души ✅ Место тёплых мыслей ✅ Мах для души ✅ Ат…»

«А у вас как обстоят дела с Магнием? Проверьте этот список: 🔘 Усталость, которая сохраняется даже после полноценного отдыха? 🔘 Нервозность и раздражительность, будто нервы на пределе? 🔘 Напряжение мышц, словно целый день таскали тяжести, хотя работали лишь сидя? 🔘 Волосы потеряли блеск, ногти ломаютс…»

««Хочу питаться правильно, но как найти на это время?» Каждый понедельник — новая попытка начать здоровое питание. И каждый понедельник…один и тот же сценарий. У вас тоже так ? Открываешь холодильник, а там; 🔘 сосиски, 🔘 гречка, 🔘 вчерашняя курочка. И вроде бы понимаешь, что гречка — полезнее, но рук…»

«ЗЕЛЁНАЯ ГРЕЧКА — секретная суперсила, про которую забыли! Пока одни ищут чудо-добавки, таблетки и дорогие суперфуды — ответ тихо лежит на полке обычного магазина. Зелёная гречка — не тренд и не диета. Это живая еда, которая возвращает энергию, красоту и лёгкость, если знать, как её использовать. Чем…»

«Проростки — маленькие зерна, которые пробуждают жизнь. Осень — это время, когда природа отдыхает, и хочется укутаться теплым пледом и спрятаться от всего. Когда питание становится беднее, а усталость — глубже, и самое время, с самого начала осени дать телу поддержку — добавлять в рацион немного «жив…»

«Не мучение, а наслаждение — как научиться есть бобовые без «сюрпризов» Возможно, эта ситуация вам знакома: Вы слышали о пользе бобовых, и даже купили красивую баночку нута, приготовили его с надеждой на вкусное и полезное блюдо… А через пару часов ваш живот вдруг напоминает воздушный шар, готовый вз…»

«Картошка — ваш тайный враг или верный союзник? Ответ вас удивит. Вы ставите крест на картошке, потому что боитесь весов и вините во всем этот «вредный» крахмал? Вы с тоской смотрите на пюре, пока ваша семья уплетает его за обе щеки, потому что вам «нельзя»? Вы устали от чувства вины за каждую съеден…»

«ДАЙДЖЕСТ постов за последние два месяца 🔘 Кальций после 45: как усвоить без риска?. 🔘 Топ-7 продуктов для костей: молочка — почти в самом конце списка! 🔘 С понедельника начинаю новую жизнь! Почему этот план почти никогда не работает? 🔘 Почему сила воли заканчивается к вечеру (и это совершенно нормал…»

«Домашнее задание. Идём проверять холодильник и шкафчики 😄 В прошлом посте мы разобрали, где могут прятаться трансжиры и почему иногда стоит перевернуть упаковку, даже если с лицевой стороны продукт выглядит очень безобидно. Теперь переходим к практике. Сегодня предлагаю провести небольшую ревизию то…»

«Трансжиры: какие жиры будем искать на этикетках? В прошлом посте мы разобрали, какие жиры нужны организму, в каком соотношении, и почему не стоит автоматически записывать всё жирное в список запрещённых продуктов. Но есть отдельная категория, с которой я бы действительно советовала быть осторожнее. …»

«Домашнее задание. Идём проверять холодильник и шкафчики 😄 В прошлом посте мы разобрали, где могут прятаться трансжиры и почему иногда стоит перевернуть упаковку, даже если с лицевой стороны продукт выглядит очень безобидно. Теперь переходим к практике. Сегодня предлагаю провести небольшую ревизию то…»

«Проростки — маленькие зерна, которые пробуждают жизнь. Осень — это время, когда природа отдыхает, и хочется укутаться теплым пледом и спрятаться от всего. Когда питание становится беднее, а усталость — глубже, и самое время, с самого начала осени дать телу поддержку — добавлять в рацион немного «жив…»

«Не мучение, а наслаждение — как научиться есть бобовые без «сюрпризов» Возможно, эта ситуация вам знакома: Вы слышали о пользе бобовых, и даже купили красивую баночку нута, приготовили его с надеждой на вкусное и полезное блюдо… А через пару часов ваш живот вдруг напоминает воздушный шар, готовый вз…»

«ДАЙДЖЕСТ постов за последние два месяца 🔘 Кальций после 45: как усвоить без риска?. 🔘 Топ-7 продуктов для костей: молочка — почти в самом конце списка! 🔘 С понедельника начинаю новую жизнь! Почему этот план почти никогда не работает? 🔘 Почему сила воли заканчивается к вечеру (и это совершенно нормал…»