Статистика Max-канала «Биохимия здоровья/Нутрициолог Анна Соловьева»

«НЕДЕЛЯ КРАСОТЫ Маски и бальзамы: как пользоваться правильно Основная ошибка — наносить бальзамы и маски вплоть до кожи головы. Так делают многие. И именно поэтому потом жалуются на отсутствие объёма и жирные корни. ⸻ Что важно понимать Бальзамы и маски предназначены для длины волос. Их задачи: • сгл…»

«НЕДЕЛЯ КРАСОТЫ Сульфатный и бессульфатный шампунь Сульфатный шампунь — это дешёвая формула, сделанная под пену и ощущение «чисто». Сульфаты — агрессивные моющие вещества. Их задача — быстро смыть себум (кожное сало, кожный жир). Это не нормальное очищение. Это жёсткое обезжиривание. ⸻ Что происходит…»

«НЕДЕЛЯ КРАСОТЫ Чем отличается дорогой крем от дешёвого ⸻ 1. Состав Дешёвый крем Базовые увлажнители и окклюзивы: глицерин, минеральное масло, парафины, простые силиконы. Задача — уменьшить испарение воды с поверхности кожи. Эффект — быстрый, поверхностный. Дорогой крем Активы с физиологическим дейст…»

«НЕДЕЛЯ КРАСОТЫ Типы кожи: сухая, жирная, комбинированная почему формируются и как ухаживать Тип кожи — это результат работы нескольких процессов одновременно: • скорости испарения влаги с поверхности кожи • состояния липидного слоя • активности сальных желез Важно: ни один из этих пунктов не работае…»

«✨ База по ЖКТ — фундамент, без которого системная работа невозможна ✨ Когда пищеварительная система работает с перегрузкой (нарушен желчеотток, снижена ферментативная активность, повреждена слизистая, изменена микробиота), организм вынужден постоянно компенсировать эти сбои. В таком состоянии питани…»

«✨ 1 октября — набор в клуб ✨(читайте оба поста,во втором условия) Это системная работа, где мы шаг за шагом выстраиваем питание, режим и реакции организма, начиная с пищеварения и дальше влияя на общее состояние тела — нервную систему, уровень энергии и устойчивость к нагрузкам. ⸻ ЧТО ДАЁТ ПЕРВЫЙ МЕ…»

«А вы пока по нашей традиции под постом можете написать,какие бы темы вы хотели разобрать и увидеть ответы на вопросы ❤️ Если они реально глобальные и в моей компетенции,будем постепенно разбирать😉 Чат для вопросов https://max.ru/join/tDWQVOf_vx2kwwRBqu1nVCFocvzZV2N_UAdPlJWTDKw»

«Неделя красоты Дневной и ночной крем: как использовать правильно Дневной и ночной крем — это два разных режима ухода. Разница между ними — в условиях, в которых находится кожа, и в процессах, которые в ней происходят. ⸻ Дневной крем Назначение дневного крема Днём кожа: • постоянно теряет воду • нахо…»

«НЕДЕЛЯ КРАСОТЫ Увлажняющий и питательный крем: когда какой использовать Увлажняющий и питательный крем — это разные средства с разными задачами. Их не накладывают друг на друга. В уходе всегда один крем. ⸻ Увлажняющий крем Задача: дать коже воду и поддержать её уровень в роговом слое. Когда использо…»

«НЕДЕЛЯ КРАСОТЫ Второй этап ухода, который пропускают почти все По моей статистике визажиста — 99% девушек. Макияж сняли. Умылись водой с пенкой. И на этом уход заканчивается. А это — ошибка. ⸻ Что происходит с кожей после умывания Любое умывание — даже самое мягкое — смывает не только загрязнения, н…»

««Пью воду и отекаю» Если вы пьёте воду и отекаете — это не значит, что вода вам “не подходит”. И уж точно это не повод переставать пить. Отёки — это не про количество выпитой жидкости. Это про то, как организм с ней справляется. ⸻ Первая причина — резкий скачок воды Сегодня вы пили 1–2 стакана, а за…»

«НЕДЕЛЯ КРАСОТЫ🌸 На этой неделе у нас будет неделя красоты. Я не только нутрициолог. В прошлом я визажист, и тема кожи и ухода — моя отдельная любимая тема. Будем говорить: — про очищение — про базовый уход — про типичные ошибки — про шампуни и бальзамы С чего начинается очищение кожи,начнем с самого…»

««Я думаю, что готова выпорхнуть из гнезда…» 🥹❤️ Наверное, одна из самых ценных фраз, которую я могу услышать от участницы клуба. Полгода вместе. Минус 9 кг. Изменившиеся пищевые привычки. Другое самочувствие. Спокойный ЖКТ. И самое главное — понимание, как продолжать дальше самостоятельно. Потому чт…»

«НЕДЕЛЯ КРАСОТЫ Увлажняющий и питательный крем: когда какой использовать Увлажняющий и питательный крем — это разные средства с разными задачами. Их не накладывают друг на друга. В уходе всегда один крем. ⸻ Увлажняющий крем Задача: дать коже воду и поддержать её уровень в роговом слое. Когда использо…»

«НЕДЕЛЯ КРАСОТЫ Второй этап ухода, который пропускают почти все По моей статистике визажиста — 99% девушек. Макияж сняли. Умылись водой с пенкой. И на этом уход заканчивается. А это — ошибка. ⸻ Что происходит с кожей после умывания Любое умывание — даже самое мягкое — смывает не только загрязнения, н…»