Статистика Max-канала «ТвойФитПуть»

«3 УГЛА СВЕДЕНИЯ РУК В КРОССОВЕРЕ 🔥 Одна установка. Разный акцент. ↘️ Сверху вниз → Низ груди ➡️ Сведение на среднем блоке → Общий объем груди ↗️ Снизу вверх → Верх груди Небольшие изменения высоты блока и траектории движения рук могут сместить акцент нагрузки на разные участки мышц. Следите за чисто…»

«2-минутная разминка для профилактики травм верхней части тела! 🛡️⚡ Пропуск разминки — это самый быстрый способ заработать импинджмент-синдром плеча и боль в суставах во время жима лежа и жимов над головой! Уделите всего 2 минуты перед тренировкой верха тела, чтобы мобилизовать грудной отдел позвоноч…»

«🍫 RECKFUL WHEY PRO — протеин, который tastes как десерт, а работает как надо 💪 Устал от протеинов со вкусом «мела пополам с тоской»? Встречай: Reckful Whey Pro Chocolate Ice Cream 🍨 — шоколадный коктейль, после которого не хочется съесть полплитки «за вредность». В каждой порции (30 г): ✅ 20,1 г бел…»

«Твое будущее определяешь только ты. Помни об этом всегда Если ты спас одну жизнь – значит спас целый мир. Василий Копейкин в сериале Егора Бероева «Марик». Уже в онлайн-кинотеатре Wink. Проект создан при поддержке ИРИ. Перейти на сайт #реклама 16+ wink.ru О рекламодателе»

«Хотите более рельефные бицепсы? Попробуйте эти три вида сгибаний: 🔹 Сгибания рук с гантелями на наклонной скамье — для контролируемого растяжения; 🔹 Поперечные сгибания «молот» — для акцента на брахиалис; 🔹 Сгибания рук с EZ-грифом широким хватом — для завершения. Опускайте вес в каждом повторении м…»

«Что подарить своему ребенку? Сказка, в которой ваш ребёнок — главный герой 😊 Новый тренд этого года для каждого ребёночка, которого ничем не удивишь! Такие эмоции невозможно купить в обычном магазине ❤️ ⚡Нас выбрали уже более 10000 клиентов ⚡ Доставка по всей России 2-3 дня Жми "Узнать цену", чтобы …»

«Хотите увеличить объем верхней части груди? 💪📈 Тренируйтесь под правильными углами.»

«Грядки по акции со скидкой 30% Доставим бесплатно! Каждую весну одно и то же: старые деревянные грядки трескаются, гниют и становятся рассадником вредителей. Есть решение, которое избавит вас от этой головной боли раз и навсегда. Оцинкованные грядки от «Грядки России»: • Срок службы: 10+ лет (не гни…»

«Друзья, у нас на канале в Максе 👉 https://max.ru/channel_your_fit_path отличные новости! 🚀 Я запускаю новую постоянную рубрику — «Вопрос-Ответ»! 💬 Я всегда внимательно читаю ваши комментарии под постами и вижу, что вы задаете очень глубокие и важные вопросы. Отвечать на них короткими фразами или «от…»

«Сделайте предплечья сильнее под любым углом 🦾⚡ Сгибатели, разгибатели, сила хвата. Тренируйте всё это.»

«Здоровье за 5 минут»

«Твой хват определяет, какая часть спины будет расти 🔙🎯 Меняй хват. Меняй акцент. Прорабатывай каждый угол. #тренировкаспины #широчайшие #верхспины #советыспортзала»

«Сделайте предплечья массивными, используя только гантели! 🦾🔥 Хватит пропускать тренировку предплечий! Развитие сильных сгибателей, разгибателей и плечелучевой мышцы предплечья улучшает силу хвата и придает рукам завершенный, мощный вид. Сохраните эту программу для следующей тренировки рук! 📌 Програм…»

«Болит поясница при гиперэкстензии? Исправь это! 🛑 ✅ Размещай таз на подушке тренажера, а не живот. ✅ Держи стопы на ширине таза, выполняй наклон подконтрольно и останавливайся в нейтральном положении — не нужно чрезмерно прогибаться назад. ✅ Легкое скругление верхней части спины и разворот носков в …»

«Даже при наличии объема ваша грудь может выглядеть незавершенной. Многие прокачивают средний и нижний отделы, но верх груди так и остается плоским. Попробуйте этот комплекс: 1️⃣ Жим в тренажере Смита под небольшим углом — 3×6–10 2️⃣ Сведение рук в кроссовере снизу вверх — 3×10–15 3️⃣ Жим гантелей на…»