Статистика Max-канала «Олеся Ревеко | Нутрициолог»

«Вы только посмотрите, что пишут про мой осенний рацион! 🥹❤️ Как же мне приятно читать такое и знать, что вам действительно классно на моих рационах! Забирайте скорее и себе. Уже 1750 девушек выбрали мои рационы и пользуются ими каждый день ❤️ ➡️ЖМИТЕ И ЗАБИРАЙТЕ ТУТ»

«Почему мы набираем осенью и как этого избежать? 🍂 Вот только стало пасмурнее, дождливее и немного прохладнее — а есть почему-то уже хочется по-другому. Летом могли легко пообедать салатом и побежать по делам. А сейчас хочется супа погорячее, картошечки, чего-нибудь к чаю… И это только начало: чем хо…»

«ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА ХУДЕТЬ УЖЕ НЕ НАДО? Увидела ваши 🔥 и поняла, что здесь действительно много тех, кто уже доволен своим весом и не хочет худеть дальше. Но тогда появляется другой вопрос: как сохранить эту форму, питаться сбалансированно, получать необходимые нутриенты из еды — и при этом не сидеть н…»

«Девушки, а есть тут такие, кому НЕ надо худеть, кто доволен своим весом и хочет питаться сбалансированно, восполнить дефициты — и при этом не сидеть на диете? С вас огонечки 🔥»

«САМЫЙ БЫСТРЫЙ ЗАВТРАК 👇🏻 Когда у меня силовая тренировка в зале, на завтрак я часто готовлю этот блин. Всего несколько минут, минимум ингредиентов — и около 40 г белка 🔥 Ингредиенты: ▫️ 1 высокопротеиновый пудинг (190–200 г) — мне больше всего нравится шоколадный ▫️ 1 яйцо ▫️ 50 г рисовой муки (можн…»

«ПОЕЗД ОТПРАВЛЯЕТСЯ 🚂 Сегодня я закрываю набор в группу. Осталось всего несколько часов, после этого присоединиться к этому потоку уже не получится. Если всё это время хотелось пойти с нами, но вы откладывали решение — сегодня отложить его на завтра уже не получится. И если останавливала стоимость, в…»

«У каждого «после» была своя точка отсчёта 🔥 Посмотрите на эти результаты. Когда-то мои клиентки были только в начале своих изменений. А сегодня их результаты говорят сами за себя. И у вас ещё есть возможность сделать первый шаг вместе со мной 💚 Через 7 часов я закрываю набор в группу. 👉🏻 Я НАЧИНАЮ»

«Это самая весёлая группа на моей памяти 😄 Кажется, девушки уже окончательно освоились)) Просто оставлю вам немного нашей внутренней кухни — и первые результаты, кстати, тоже уже появляются 🔥 И сегодня вы ещё можете стать частью этой компании. В 23:59 я закрываю набор — и дальше идём уже этим составо…»

«Менопауза меняет тело. Но не ставит крест ❌ Вроде едите примерно так же, как раньше. Двигаетесь не меньше. А вес набирается легче, живот становится заметнее, и то, что раньше помогало прийти в форму, уже не работает. И очень легко решить: «Ну всё, это возраст и гормоны. Теперь только смириться». Но …»

«САМЫЙ БЫСТРЫЙ ЗАВТРАК 👇🏻 Когда у меня силовая тренировка в зале, на завтрак я часто готовлю этот блин. Всего несколько минут, минимум ингредиентов — и около 40 г белка 🔥 Ингредиенты: ▫️ 1 высокопротеиновый пудинг (190–200 г) — мне больше всего нравится шоколадный ▫️ 1 яйцо ▫️ 50 г рисовой муки (можн…»

«Минус 14.8 кг без страданий на очень вкусных блюдах 🥰 Как она похудела? Расскажу завтра на встрече в прямом эфире 👇🏻 ОНЛАЙН ВСТРЕЧА»

«Кто идет на встречу со мной? С вас сердечко ❤️ на пост - посмотрю сколько вас 🥰 А кто еще не записался на встречу - записывайтесь скорее 🥰👇🏻 Жмите сюда»

«НЕНАВИЖУ ХУДЕТЬ И ЗАВИДУЮ ВСЕМ, КТО СМОГ ПОХУДЕТЬ Девушки, я вас правда понимаю. Я сама терпеть не могу худеть 😅 Потому что 17 лет назад я прошла практически весь цирк: голодовки, странные системы питания, диеты «убираем углеводы», «убираем жиры», «убираем радость жизни»… Доигралась до больничной ко…»

«А ЕСЛИ Я СЕГОДНЯ НЕ УСПЕЛА? 😭 Спокойно. Вижу ваши сообщения и просьбы о повторе. Поэтому завтра мы сделаем 2 ПОВТОРА «ПЛАНА НА ОСЕНЬ»: 29 августа, суббота 🕛 12:00 МСК 🕖 19:00 МСК Выбирайте то время, когда сможете действительно спокойно посмотреть эфир. Не между работой, ребёнком, созвоном и человеко…»

«ЕСЛИ С ОСЕНИ ВЫ СНОВА СОБИРАЕТЕСЬ ХУДЕТЬ — НИЧЕГО НЕ НАЧИНАЙТЕ ДО ЗАВТРАШНЕГО ЭФИРА Не убирайте сладкое. Не ищите новое меню. Не обещайте себе «теперь-то я точно возьмусь». Сначала потратьте на меня полтора часа 🥰 Потому что завтра мы разберём гораздо более важные вещи: ▫️ почему прошлый способ поху…»