Статистика Max-канала «Sport Life»

«Стройное тело без тяжёлых тренировок. Этот комплекс с опорой на стену помогает укрепить мышцы всего тела, улучшить баланс, повысить выносливость и поддерживать тело в тонусе без высокой нагрузки на суставы. Всего четыре упражнения, которые легко включить в ежедневную активность и выполнять в комфорт…»

«Делай так каждый день, и ты увидишь, как -Минус 3-5 кг лишней жидкости -Подтянулись бока и живот -Подтянулись ноги и ягодицы 💪 Sport Life»

«Очень полезное упражнение для модельной фигуры! Обязательно сохраняйте и делитесь с друзьями! 🏆 Sport Life»

««Мама, ты так похудела! Cовсем ничего не ешь?» - спросила меня дочь, когда гостила у нас на праздники. На что отец рассмеялся: «Да она ест больше меня» До 57 лет я тоже не понимала, как можно есть досыта и худеть. Каждая диета заканчивалась срывом. Но помог пример подруги, которая за 3 месяца скинул…»

«Лёгкое упражнение с подушкой для похудения! Обязательно сохрани! 💪 Sport Life»

«Техника выполнения: Сядьте на коврик и разведите ноги в стороны. Если спина округляется, подложите под таз возвышение — подушку, валик или сложенное одеяло. Соедините руки за головой. 1. Раскрытие и наклон Спина прямая опускаемся вниз, ноги согнуть в коленях, возвращаемся в исходное положение. Выпол…»

«Все охотятся за этими сумками сейчас😍 И я наконец-то их нашла 🤎 Под пальто, брюки, лоферы или сапоги. Когда нужна спокойная сумка без лишнего шума. 👉 https://ya.cc/B8j8Rj 🖤 Хороший вариант на осень: не слишком нарядная, но и не скучная. 👉 https://ya.cc/B8j8Sy 🩶 Когда одежда простая, а сумка должна д…»

«Доброе утро! Присаживайтесь поудобнее! Каждое упражнение повторяем по 5-10 раз Важно: стараемся удерживать корпус прямым и не касаться спинки стула! 💪Sport Life»

«Упражнение от ушек на бёдрах! 💪Sport Life»

«Проснуться станет гораздо легче. Всего 7 минут утренней разминки помогают улучшить кровообращение, размять суставы, активировать мышцы и зарядиться энергией перед началом дня. Повторяйте комплекс каждое утро, чтобы день начинался с лёгкости и движения. 💪Sport Life»

«Боль в пояснице уйдёт навсегда. Зажимы и напряжение в спине часто появляются из-за сидячего образа жизни и неправильной осанки. Регулярно выполняйте это упражнение вечером — оно укрепляет мышцы, разгружает поясницу и постепенно убирает боль. 💪Sport Life»

«Гиперлордоз — это чрезмерный прогиб в пояснице, при котором таз наклоняется вперёд. Он может приводить к: • болям в пояснице, шее и спине; • выпирающему животу из-за слабости мышц кора; • нарушению осанки и повышенной нагрузке на позвоночник; • перенапряжению мышц поясницы; • слабой работе ягодичных…»

«Доброе утро! Убираем живот без бега и прыжков: эффективные и безопасные упражнения!👌 💪Sport Life»

«Самомассаж лица каждое утро. Регулярный самомассаж помогает уменьшить отёки, улучшить лимфоток и сделать кожу более подтянутой. Лицо выглядит более свежим, а тёмные круги, мешки под глазами, гусиные лапки и брыли со временем становятся менее заметными. 💪Sport Life»

«Кунжут — маленькие семена с большой пользой. Кунжут богат кальцием, магнием, медью, марганцем, витамином B1 и полезными ненасыщенными жирами. Эти вещества помогают поддерживать здоровье костей, нормальную работу мышц, участвуют в образовании соединительной ткани, а также способствуют поддержанию здо…»