Статистика Max-канала «ВашФитнесКод»

«🔥 Сильная спина = сильное тело (версия с гантелями)»

«⚡️ Отвечаю на вопрос Александра из комментариев: «Есть ли результат от креатин+аргинин и какой производитель проверенный?» Александр, спасибо за вопрос! Разбираю по пунктам 👇 1️⃣ Креатин — да, работает. Это добавка №1 по доказательной базе: сотни исследований подтверждают рост силовых, выносливости,…»

«Подарок, который растрогает до слёз Расскажите вашу семейную историю — и создайте персональную песню с самыми тёплыми воспоминаниями ❤️ Создайте подарок прямо сейчас Попробовать #реклама max.ru О рекламодателе»

«🏋️‍♂️ Как выполнять становую тягу с идеальной техникой (исправьте эти ошибки)»

«Ошибки при выполнении разводки на грудь, которые вы можете допускать.»

«Друзья, у нас на канале в Максе 👉 https://max.ru/yourfitnesscode отличные новости! 🚀 Я запускаю новую постоянную рубрику — «Вопрос-Ответ»! 💬 Я всегда внимательно читаю ваши комментарии под постами и вижу, что вы задаете очень глубокие и важные вопросы. Отвечать на них короткими фразами или «отпискам…»

«Теряете густоту? Не можете найти причину? Волосы выпадают не просто так. Узнайте научный подход в восстановлении волос от эксперта с 25-летним стажем. Помогите своим волосам стать сильнее и здоровее. Регистрируйтесь сейчас! Смотреть»

«✅ Правильная vs ❌ Неправильная техника сгибания рук на бицепс Незначительные изменения в положении локтей, движении плеч, хвате и амплитуде движения могут полностью изменить распределение нагрузки. Выполняйте каждое повторение подконтрольно, избегайте раскачки и следите за полной амплитудой. Подходы…»

«В MAX появился бот для создания песен Создайте песню к любому поводу — про близкого человека, с его именем и вашей историей ❤️ Просто напишите пару фактов — и через несколько минут получите настоящую песню с музыкой и голосом. ⚡Попробуйте бесплатно ⚡ Попробовать #реклама 16+ max.ru О рекламодателе»

«💪🔥 Тренируйте каждую часть спины Сильная и развитая спина не строится за счет повторения однотипных упражнений, выполняющих одну и ту же работу. Одни движения нацелены на широчайшие мышцы для создания ширины, другие добавляют толщину верхней части спины, а третьи фокусируются на трапециевидных мышца…»

«🔥 5 упражнений на мышцы кора | по 1 минуте каждое | без отдыха»

«🔥💪 Прокачай всю спину с помощью этих упражнений с гантелями 💡 Контролируй каждое повторение и работай в полной амплитуде для максимальной активации мышц спины. Подходы и повторения в неделю: ✔ Шраги с гантелями стоя — 3–4 подхода × 10–15 повторений ✔ Шраги с гантелями в наклоне — 3–4 подхода × 10–12…»

«🪑Нет зала = Не проблема! Всего лишь стул и 5 минут!»

«💪🔥 Прокачай ВСЮ спину этими упражнениями!»

«💪 Та же тяга. Другая активация мышц спины.»