Статистика Max-канала «Екатерина Усманова. Тренировки с заботой о теле»

«Растяжки. Что поможет их избежать? В большей степени, растяжки зависят от генетики и внутреннего состояния организма . Ни один крем не влияет на растяжки !! Разрывы происходят на уровне ДЕРМЫ, а крем/масло увлажняет ЭПИДЕРМИС ( поверхностно) и категорически не проникает туда где случаются растяжки. …»

«Курсы для мамочек со скидкой до 78% Беременность и первый год после родов — время, когда тело меняется быстрее всего 🙏🏼 Мышцы кора и тазового дна берут на себя основную нагрузку, и от их состояния зависит, насколько легко вы пройдёте эти месяцы и как быстро вернётесь к привычной активности. Занимать…»

««Мне кажется, красивее фигуры я ещё в жизни не видела» — а теперь минус 22 кг после кесарева Наша ученица случайно нашла Катю в запрещенной соцсети и была поражена её формой. А когда увидела, что у Кати есть программа восстановления после родов, и посмотрела на её собственный результат после беремен…»

«Попа, которая присела 4 раза за лето 🤫 Но ничего, будем исправлять ситуацию 💪🏼»

«Я что, много прошу..?😂 ________ Полезные видео на YouTube🤍 Мои программы тренировок❤️‍🔥»

«Она такая умничка, такая мощная! Сопровождение просто одно удовольствие ❤️ Тренировка на пресс и ягодицы — мощная, а Катя в наушниках делает процесс приятным 🥹 Хотите попробовать? Выбирайте подходящую программу с выгодой до -92% по ссылке: https://usmanovafit.ru/allformax ⏺некоторые программы уже со…»

«Спорт — это инструмент, который служит мне, а не я ему! Я не готова ломать здоровье ради формы, моя задача — чувствовать себя хорошо в своем теле и улучшать качество жизни❤️‍🔥 В разные периоды у вас могут меняться приоритеты — и это нормально! Важно избегать крайностей и помнить, что для организма л…»

«🍑ПОПА ПОСЛЕ 30: КАК СДЕЛАТЬ ЕЁ ПОДТЯНУТОЙ И УПРУГОЙ? Если честно, большинство девочек после 30 хотят не огромную попу 😁, а чтобы кожа стала упругой, ушла рыхлость и уменьшился целлюлит, ягодички поднялись и выглядели аккуратнее 🙏🏼 Если регулярно не тренироваться, ягодичные мышцы уменьшаются и станов…»

«Внешность всегда транслирует внутреннее содержание — особенно когда за результатом стоят дисциплина, характер и уважение к себе 💜 🏷Любая программа до -92% сегодня Хотите прийти к сильному телу и такому же внутреннему состоянию — забирайте мою систему питания и тренировок: https://usmanovafit.ru/allf…»

«Секретики стройности в 61: правила Элизабет Хёрли 👙 Если вы родом из 90-х, её точно помните. Элизабет Хёрли — британская актриса и модель, больше 25 лет лицо Estée Lauder. Ей 61 год, и она до сих пор снимается в купальниках для собственного бренда. Посмотрите на фото 😍 Никаких чудо-таблеток и изнуря…»

«🔥Делаем румынскую тягу для красивых ягодиц Упражнение из курса для зала — база, которая даёт ягодицам объём и форму. 10–12 повторений х 3–4 подхода ‼️Кстати, если чувствуете, что можете больше, — добавьте по 1,25–2,5 кг. Такой вес не выбьет вас из колеи, но нагрузку ягодицам даст и эффективность тре…»

«💬 Вы всегда в трусах в магазин ходите? Ответ: да 🙂‍↕️ Спецпредложение на курс для зала сгорает сегодня через несколько часов 🔴 https://usmanovafit.ru/allformax Скидка до 79% действуют до конца дня Дальше курс можно будет только по полной стоимости🙌🏻»

«🎙️ Боишься идти в зал? Выглядеть там нелепо? Тогда послушай мой мини-подкаст выше ⬆️ И ничего не бойся, жду тебя на курсе.»

«Вы никогда не достигнете сверхрезультатов, если не приложите сверхусилия! https://usmanovafit.ru/allformax»

«💪🏼 Силовые тренировки укрепляют не только мышцы, но и КОСТИ Силовые тренировки нужны не только для ягодиц, пресса и красивой фигуры. С возрастом костная ткань постепенно теряет плотность, а регулярная нагрузка помогает поддерживать прочность костей и снижать риски, связанные с их хрупкостью. → Силов…»