Статистика Max-канала «воненизм / эстетика»

«КАК скрасить серость осенних школьных будней? 🍁 Эстетичная учеба ໒꒰ྀི മ മ ꒱ྀིა Купи красивую канцелярию, бери в школу термос с любимым чаем и пиши конспекты под расслабляющий плейлист Уютные осенние образы ໒꒰ྀི മ മ ꒱ྀིა Надевай мягкие свитеры, лучшую осеннюю одежду и делай красивенькие прически. Ког…»

«Где ты учишься?👇🏻»

«КАК ПЕРЕСТАТЬ СТЕСНЯТЬСЯ? 🥺 Выбери пару положительных аффирмаций, которые будешь слушать ежедневно Пробуй новое, выходи из зоны комфорта (запишись но новую секцию) Сфокусируйся на других: интересуйся, спрашивай, переживай. Так ты забудешь о собственной тревоге Следи за языком тела: правильная осанка…»

«Топ рабочих методов для учебы 🤓 1️⃣ Метод Фейнмана: подходит математики и истории 2️⃣ Метод Blurting: подходит для биологии и химии 3️⃣ Техника Помодоро: подходит для чтения и письменных заданий 4️⃣ Приложения для фокусирования: FocusPomo, Focus Plant, Study Bunny, Focus Tree ❤️ — если хотите посты …»

«Гайд по чистой комнате🧴🫧 ежедневно Кровать заправлена, чистая одежда убрана, посуда помыта, мусор выброшен, кошачий туалет убран, рабочий стол чистый еженедельно Протереть пыль, стирка белья, стирка постельного белья, помыть пол, пропылесосить ежемесячно Уборка в шкафу, тщательная уборка на рабочем …»

«как часто нужно стирать одежду: Нижнее белье: 1 носка Бюстгальтер: 2-3 ношения Платье: 1-3 носки Юбка: 5-7 носок Джинсы: 6-10 ношений Футболка: 1-2 носки Носки: 1-2 носки Спортивная одежда: 1 носка Купальник: 1 носка ❤️ — если было полезно вонён🌸»

«Как выбрать тренировку по душе, чтобы не бросить через неделю? Кардио (бег, танцы, плавание) — если нужно «выпустить пар», разгрузить голову и зарядиться энергией. Силовые (зал, веса) — если хотите подтянутое, крепкое тело и любите преодолевать себя. Йога, пилатес, стретчинг — если замучил стресс, х…»

«как начать правильно питаться: ⚪️Не пропускай приёмы пищи. Старайся есть регулярно, чтобы не доводить себя до сильного голода. ⚪️Добавляй разнообразие В течение дня старайся включать разные продукты. ⚪️Не запрещай себе любимую еду. Сладкое, фастфуд и другие вкусные продукты могут быть частью обычног…»

«Как я поборола зависть Поняла, что мы все разные. У кого-то что-то всегда будет получаться лучше, чем у меня, и это не делает мои достижения меньше. Разобралась в причине. Я начала спрашивать себя: «Почему я завидую?» Когда понимаешь причину, становится проще с ней работать. Перестала постоянно срав…»

«Ухаживаем за волосами ☁️🪽 Не мой волосы слишком горячей водой, она пересушивает кожу головы и длину Используй кондиционер после каждого мытья, нанося его в основном на длину. Не расчесывай мокрые волосы резко. Сначала аккуратно промокни их полотенцем, а затем разбери пряди. Если пользуешься феном ил…»

«как часто нужно стирать одежду: Нижнее белье: 1 носка Бюстгальтер: 2-3 ношения Платье: 1-3 носки Юбка: 5-7 носок Джинсы: 6-10 ношений Футболка: 1-2 носки Носки: 1-2 носки Спортивная одежда: 1 носка Купальник: 1 носка ❤️ — если было полезно вонён🌸»

«Как выбрать тренировку по душе, чтобы не бросить через неделю? Кардио (бег, танцы, плавание) — если нужно «выпустить пар», разгрузить голову и зарядиться энергией. Силовые (зал, веса) — если хотите подтянутое, крепкое тело и любите преодолевать себя. Йога, пилатес, стретчинг — если замучил стресс, х…»

«Ухаживаем за волосами ☁️🪽 Не мой волосы слишком горячей водой, она пересушивает кожу головы и длину Используй кондиционер после каждого мытья, нанося его в основном на длину. Не расчесывай мокрые волосы резко. Сначала аккуратно промокни их полотенцем, а затем разбери пряди. Если пользуешься феном ил…»

«как начать правильно питаться: ⚪️Не пропускай приёмы пищи. Старайся есть регулярно, чтобы не доводить себя до сильного голода. ⚪️Добавляй разнообразие В течение дня старайся включать разные продукты. ⚪️Не запрещай себе любимую еду. Сладкое, фастфуд и другие вкусные продукты могут быть частью обычног…»

«Как я поборола зависть Поняла, что мы все разные. У кого-то что-то всегда будет получаться лучше, чем у меня, и это не делает мои достижения меньше. Разобралась в причине. Я начала спрашивать себя: «Почему я завидую?» Когда понимаешь причину, становится проще с ней работать. Перестала постоянно срав…»