😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
@rostov_na_donu_life_media · Подписчиков: 8 708 · Публикаций: 1 830 · Средний охват поста: 11 460 · Вовлечённость (ERR): 131.40% · Индекс цитирования: 7
Для связи: https://vk.cc/cSmV3J https://clck.su/qvRXh Вкусные и простые рецепты ПП-блюд
Открыть «😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание» в мессенджере MAX →
Категория: Еда и кулинария · Регион: Россия
Полная статистика канала «😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание» →
Статистика «😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание» 8 708 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 11 460 просмотров при аудитории 8 708.
ERR (охват к аудитории) — 131.4%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 7: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание».
В ленте канала учтено 1 830 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 811 каналов тематики «Еда и кулинария» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 103,4%, медианный средний охват — 2 711 просмотров.
ERR «😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание» — 131,4%: выше, чем у 60% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 91% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание» сейчас — 8 708. За 7 дней канал потерял 4 подписчика. За 30 дней — потерял 191.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 79 публикаций на 37 994 просмотра.
За 30 дней — 253 поста, суммарно 149 132 просмотра (в среднем 589 на публикацию).
Чаще всего «😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание» публикует около 12:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание» относится к категории «Еда и кулинария», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание».
- Биржа каналов Сюрпризума — 14 упоминаний
- Тёплые послания на каждый день — 4 упоминания
- Без рецепта | Здоровье — 4 упоминания
- ВКУСНО и ПРОСТО | Рецепты — 4 упоминания
- Рецепты по карману — 4 упоминания
- Идеальный маникюр | Идеи маникюра — 4 упоминания
- Глянец | Новости шоу-бизнеса — 4 упоминания
- УлыбОчка | Юмор — 4 упоминания
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание»
Сколько подписчиков у канала «😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание» в MAX?
На момент обновления у канала «😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание» 8 708 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание»?
Средний охват одной публикации канала «😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание» — около 11 460 просмотров.
Какой ERR у канала «😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание»?
ERR канала «😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание» — 131.4%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание»?
Индекс цитирования канала «😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание» равен 7. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание»?
Канал «😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Еда и кулинария». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание»
«😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Еда и кулинария» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Картофельные оладушки 🥔 Вам понадобятся: • картофель – 300 гр • куриная ветчина • мука пшеничная – 30 гр • яйцо – 1 шт • специи КБЖУ на 100 гр - 108/4/2/18. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты»
«Баклажаны в духовке 🍆 Вам понадобятся: • баклажан • шампиньоны • томаты • соль, чёрный перец • паприка • чеснок • лёгкий сыр • любимый фарш по желанию КБЖУ на 100 гр - 94.7/5/6.5/3.9. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты»
«❗️Смочите пятки в уксусе 2 раза в неделю – забудете про 65 болезней! "Вы пичкаете организм препаратами, пока на кухне есть лекарство от всех болезней!" ...Сказал главврач Михаил Громов в недавнем интервью нашему каналу Уже 30 лет он лечит простуду, выводит токсины, прочищает сосуды и даже убивает са…»
«Кабачковая лепёшка 🥒 Вам понадобятся: • кабачок – 300 гр • яйцо – 1 шт • мука – 4 ст. л. • соль, чеснок, чёрный перец • сыр сулугуни – 80 гр КБЖУ на 100 гр - 155/9/7/14. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты»
«Белковые маффины 🧁 Вам понадобятся: • мякоть куриного бедра – 500 гр • зелень – по вкусу • лёгкий сыр – 50 гр Ингредиенты для заливки: • молоко – 130 мл • яйцо – 2 шт • сметана – 3 ст. л. • мука – 3 ст. л. • соль – по вкусу • перец – по вкусу КБЖУ на 100 гр - 113.4/14.1/5.4/2.7. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты»
«❗ На этих рационах ты точно похудеешь Вот мои результат за 3 недели: - 8 кг - 7 см в талии - 6 см в бедрах День 1: Завтрак — 348kkal 🥪Бутерброд: - Сливочное масло - 15гр - Филе Лосося... Читать далее»
«Куриная запеканка с цветной капустой 🥦 Вам понадобятся: • филе грудки – 200 гр • сладкий перец – 50 гр • красный лук – 10 гр • греческий йогурт 2% – 100 гр • цветная капуста – 150 гр • яйцо категории С1 – 1 шт • сыр 30% жирности – 30 гр • чеснок – 1 зуб • соль/специи КБЖУ на 100 гр - 89/12.5/2.9/2.5…»
«Мясо с тыквой 🍖 Вам понадобятся: • мясо – 400 г • тыква – 200 г • морковь – 1 шт. • красный лук – 1 шт. • сельдерей – 2 стебля • куркума • паприка • соль • перец • сливочное масло • зелень КБЖУ на 100 гр - 65/5/3/4. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты»
«Завтрак с авокадо и яйцом 🥑 Вам понадобятся: • авокадо – 90 гр • варёное яйцо – 2 шт • сок лимона – 5 гр • сметана – 25 гр • творожный сыр – 25 гр • соль по вкусу • перец по вкусу • кунжут КБЖУ на 100 гр - 180/6.7/15.6/3.6. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты»
«Ролл с тунцом и авокадо 🌯 Вам понадобятся: • Авокадо – 1 шт. • Яйца – 2 шт. • Творожный сыр – по вкусу • Тунец – по вкусу • Лаваш – 1 шт. • Листья салата – по вкусу • Соль, перец – по вкусу КБЖУ на 100 гр - 170/10/9/12. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Домашние куриные кубики для бульона 🍲 Вам понадобятся: • куриная грудка – 250–300 гр • морковь – 2–3 шт. • лук репчатый – 1 шт. крупный или 2 средних • чеснок – 3 зубчика • соль, чёрный перец, молотый имбирь – по вкусу • зелень (укроп, петрушка) – по вкусу • масло растительное – 1–1,5 ч. л. КБЖУ на …»
«Сочный творожный рулет из лаваша 🌯 Вам понадобятся: • лаваш бездрожжевой – 60 гр • творог в брикете – 1 пачка • яичный белок • ягоды (смородина, черника) – по вкусу • корица • ванилин • желток для смазывания КБЖУ на 100 гр - 124/11.9/6.4/4.6. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты»
«Баклажаны по-ресторанному 🍆 Вам понадобятся: • баклажан – 2 шт • чеснок – 2 зубчика • фета – 60 гр • большой помидор – 1 шт • оливки • шпинат • каперсы • оливковое масло • соль и перец – по вкусу КБЖУ на 100 гр - 78/2.8/5.1/5.9. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты»
«Десерт, который не отложится, где не надо🤤 КБЖУ на 100 грамм: 91/6,5/2,9/9,9 🥗 2 банана 🥗 2 яйца 🥗 250 гр греческого йогурта teos Приготовление на видео 👆 🍏 Худею Вкусно»
«Домашние куриные сосиски 🍗 Вам понадобятся: • куриная грудка – 500 гр • яйцо – 1 шт • сливки 20 % – 100 мл • специи – по вкусу • соль • перец КБЖУ на 100 гр - 113.2/14.9/3.8/3.8. 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты»
Все разделы статистики канала «😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Кухня наизнанку — 490 426 подписчиков
- Рецепты — 310 425 подписчиков
- ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ — 284 358 подписчиков
- 🥗 Рецепты — 245 004 подписчиков
- Женский журнал — 241 749 подписчиков
- Рецепты в духовке — 207 673 подписчиков
- РЕЦЕПТЫ ЗА КОПЕЙКИ — 201 062 подписчиков
- Мои любимые рецепты — 187 318 подписчиков
- Нани Киракосян/рецепты/ семья/ юмор/ еда/ пп-рецепты — 152 786 подписчиков
- Рецепты по карману! — 149 976 подписчиков
Все каналы категории «Еда и кулинария» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки