Статистика Max-канала «Рецепты правильного питания/ПП»

«Сочные ПП-чебуреки в духовке — хрустящий хит с максимумом белка! 🥟🔥 Использовать лаваш вместо жирного теста для чебуреков — это гениально. Они получаются хрустящими, сочными внутри, но при этом абсолютно не вредят фигуре. А замена жарки в масле на запекание в духовке делает их настоящим фитнес-хитом…»

«Когда снижение веса — это забота о себе Многие думают, что путь к снижению веса — это постоянные запреты, стресс и борьба с собой. Но устойчивый результат чаще строится на другом подходе ✨ Когда мы перестаем воевать с собой, меняются привычки, питание и отношение к своему телу, становится легче сохр…»

«Запеченные роллы 🍣 из 3-х ингредиентов Кбжу на всю порцию 12 шт 702/47,6/19,8/83,5 Рис 100 гр Тунец консервированный 1 баночка Сыр творожный легкий 100 гр Рис отварить и дать остыть Смешать все ингредиенты и сформировать шарики Выпекать в аэрогриле 15 минут при 200* Подавать с соевым соусом без саха…»

«Турецкая кухня ближе, чем кажется Менемен, кёфте, пиде, супы, салаты, домашняя выпечка и десерты.😊 Простые рецепты, знакомые продукты и блюда, которые действительно готовят в Турции. Заходите в «Готовим как в Турции» и выбирайте новый рецепт ❤️ Подписаться #реклама max.ru О рекламодателе»

«Нежнейшие куриные рулетики с сыром Фета КБЖУ на 100 гр: 130.9/18.1/5.9/0.6 Ингредиенты: - куриное филе 3 шт - сыр Фета 1 упаковка - лук 70 гр - чеснок 4 зубчика - твёрдый сыр 100 гр - соль, перец - паприка по вкусу»

«Готовы еще 5 наборов кухонных ножей, Разбирают быстро. Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства. Что в итоге? Получаются ножи, которые радуют и глаз, и руку — из настоящей дамасской стали, 67 слоёв, с …»

«Сбалансированный приём пищи🫶 КБЖУ на 100 гр: 116/10.5/2.7/118 КБЖУ на порцию: 288/26/6.8/29 🥗 1 банка консервированного тунца 🥗 3 яйца 🥗 3 шт. цельнозерновые тортильи ( или круглый лаваш) 🥗 2 ст. л мягкого обезжиренного творога (или греческого йогурта) 🥗 50 г консервированной кукурузы без сахара 🥗 1…»

«Бесплатный мастер-класс по муссовым тортам Шеф-кондитер Александра Овешкова в прямом эфире покажет как готовить муссовый торт «Ежевика-Брауни» – Разберём подробно каждый слой, – Какие инструменты нужны и где их купить, – Какие ингредиенты и как их рассчитать, – Как собрать и декорировать торт, – Осн…»

«🌮 Пп мини тако «Цезарь» — высокобелковый вариант КБЖУ на 1 шт: 146/19/4/8 200 г куриного фарша (+соль и специи) 40 г сыра 1 мини-тортилья (40 г, вырезать из лаваша/тортильи) 20 г белого хлеба листья салата, помидор Для соуса «Цезарь»: 120 г греческого йогурта 1 ч.л. дижонской горчицы 1 ч.л. лимонног…»

«Высшее образование онлайн — не откладывайте карьеру! ✅Идет набор: от 7500 ₽/мес.* Московский технологический институт предлагает: — Высшее образование в московском вузе без приезда на сессии — Полностью дистанционный онлайн-формат — Возможность обучаться дома, на работе, в путешествии — Диплом госуд…»

«🍰 Творожная запеканка с яблоками и корицей Нежная внутри, с ароматными яблоками и аппетитной золотистой корочкой. Отличный вариант к чаю или на завтрак. Ингредиенты: 🥣 творог — 500 г 🍎 яблоки — 2 шт. 🥚 яйца — 2 шт. 🥄 манка — 3 ст. л. 🥛 сметана — 3 ст. л. 🍬 сахар — 3 ст. л. 🤎 корица — ½ ч. л. Пригото…»

«Ароматные и сочные куриные ёжики в сметанной подливке КБЖУ на 100 гр: 155.5/7.2/8.8/11.8 Ингредиенты для котлеток: - куриный фарш 500 гр - рис вареный 220 гр - кабачок 250 гр - морковь 1 шт - лук 1 шт - соль, специи Ингредиенты для заливки: - сметана 15-20% 200 гр - вода 300 мл - крахмал кукурузный …»

«Осенью особенно хочется чего-то тёплого, ароматного и действительно вкусного🫚 Собрали 6 сочетаний, которые стоит сохранить на весь сезон: с облепихой, клюквой, яблоком, шиповником, малиной, имбирём и специями. Все готовятся просто, без сложных ингредиентов, а вкус у каждого совершенно разный. Сохран…»

«🥗 Салат «Изумрудный» с курицей и киви Свежий, сочный и красивый салат с интересным сочетанием нежной курицы, сыра и кисло-сладкого киви. Отлично смотрится на праздничном столе. Ингредиенты: 🍗 куриное филе — 300 г 🥝 киви — 3 шт. 🥚 яйца — 3 шт. 🧀 твёрдый сыр — 120 г 🍅 помидоры — 2 шт. 🧄 чеснок — 1 зуб…»

«КОТЛЕТЫ ПОД ШУБОЙ 🍴 Ингредиенты: Для котлет: • Куриное филе — 400 г • Болгарский перец — 1 шт • Любая зелень (я брала укроп и петрушку) • Яйцо — 1 шт • Рисовая мука — 1 ст. л. • Соль, специи — по вкусу Для шапочки: • Сметана 10 % — 150 г • Яйцо — 1 шт • Два вида сыра — ~150 г (натираем) • Кукурузный…»