Рецепты правильного питания/ПП
@pprezeptizdes · Подписчиков: 2 995 · Публикаций: 698 · Средний охват поста: 2 951 · Вовлечённость (ERR): 98.50%
На канале представлены рецепты , по которым вы можете готовить вкусные и полезные блюда.
Открыть «Рецепты правильного питания/ПП» в мессенджере MAX →
Категория: Еда и кулинария · Регион: Россия
Полная статистика канала «Рецепты правильного питания/ПП» →
Статистика «Рецепты правильного питания/ПП» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Рецепты правильного питания/ПП» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Рецепты правильного питания/ПП» 2 995 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 2 951 просмотр при аудитории 2 995.
ERR (охват к аудитории) — 98.5%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
В ленте канала учтено 698 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 811 каналов тематики «Еда и кулинария» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 103,4%, медианный средний охват — 2 711 просмотров.
ERR «Рецепты правильного питания/ПП» — 98,5%: ниже, чем у 54% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 53% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Рецепты правильного питания/ПП» сейчас — 2 995. За 7 дней канал набрал 67 подписчиков. За 30 дней — набрал 264.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 16 публикаций на 9 612 просмотров.
За 30 дней — 37 постов, суммарно 36 908 просмотров (в среднем 997 на публикацию).
Чаще всего «Рецепты правильного питания/ПП» публикует около 7:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Рецепты правильного питания/ПП» относится к категории «Еда и кулинария», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «Рецепты правильного питания/ПП»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «Рецепты правильного питания/ПП».
- Советы семейного доктора — 2 упоминания
- 🥩Рецепты🥑 — 2 упоминания
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Рецепты правильного питания/ПП»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Рецепты правильного питания/ПП»
Сколько подписчиков у канала «Рецепты правильного питания/ПП» в MAX?
На момент обновления у канала «Рецепты правильного питания/ПП» 2 995 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Рецепты правильного питания/ПП»?
Средний охват одной публикации канала «Рецепты правильного питания/ПП» — около 2 951 просмотров.
Какой ERR у канала «Рецепты правильного питания/ПП»?
ERR канала «Рецепты правильного питания/ПП» — 98.5%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
К какой категории относится «Рецепты правильного питания/ПП»?
Канал «Рецепты правильного питания/ПП» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Еда и кулинария». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Рецепты правильного питания/ПП» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Рецепты правильного питания/ПП» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Рецепты правильного питания/ПП»
«Рецепты правильного питания/ПП» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Рецепты правильного питания/ПП». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Рецепты правильного питания/ПП» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Еда и кулинария» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Сочные ПП-чебуреки в духовке — хрустящий хит с максимумом белка! 🥟🔥 Использовать лаваш вместо жирного теста для чебуреков — это гениально. Они получаются хрустящими, сочными внутри, но при этом абсолютно не вредят фигуре. А замена жарки в масле на запекание в духовке делает их настоящим фитнес-хитом…»
«Когда снижение веса — это забота о себе Многие думают, что путь к снижению веса — это постоянные запреты, стресс и борьба с собой. Но устойчивый результат чаще строится на другом подходе ✨ Когда мы перестаем воевать с собой, меняются привычки, питание и отношение к своему телу, становится легче сохр…»
«Запеченные роллы 🍣 из 3-х ингредиентов Кбжу на всю порцию 12 шт 702/47,6/19,8/83,5 Рис 100 гр Тунец консервированный 1 баночка Сыр творожный легкий 100 гр Рис отварить и дать остыть Смешать все ингредиенты и сформировать шарики Выпекать в аэрогриле 15 минут при 200* Подавать с соевым соусом без саха…»
«Турецкая кухня ближе, чем кажется Менемен, кёфте, пиде, супы, салаты, домашняя выпечка и десерты.😊 Простые рецепты, знакомые продукты и блюда, которые действительно готовят в Турции. Заходите в «Готовим как в Турции» и выбирайте новый рецепт ❤️ Подписаться #реклама max.ru О рекламодателе»
«Нежнейшие куриные рулетики с сыром Фета КБЖУ на 100 гр: 130.9/18.1/5.9/0.6 Ингредиенты: - куриное филе 3 шт - сыр Фета 1 упаковка - лук 70 гр - чеснок 4 зубчика - твёрдый сыр 100 гр - соль, перец - паприка по вкусу»
«Готовы еще 5 наборов кухонных ножей, Разбирают быстро. Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства. Что в итоге? Получаются ножи, которые радуют и глаз, и руку — из настоящей дамасской стали, 67 слоёв, с …»
«Сбалансированный приём пищи🫶 КБЖУ на 100 гр: 116/10.5/2.7/118 КБЖУ на порцию: 288/26/6.8/29 🥗 1 банка консервированного тунца 🥗 3 яйца 🥗 3 шт. цельнозерновые тортильи ( или круглый лаваш) 🥗 2 ст. л мягкого обезжиренного творога (или греческого йогурта) 🥗 50 г консервированной кукурузы без сахара 🥗 1…»
«Бесплатный мастер-класс по муссовым тортам Шеф-кондитер Александра Овешкова в прямом эфире покажет как готовить муссовый торт «Ежевика-Брауни» – Разберём подробно каждый слой, – Какие инструменты нужны и где их купить, – Какие ингредиенты и как их рассчитать, – Как собрать и декорировать торт, – Осн…»
«🌮 Пп мини тако «Цезарь» — высокобелковый вариант КБЖУ на 1 шт: 146/19/4/8 200 г куриного фарша (+соль и специи) 40 г сыра 1 мини-тортилья (40 г, вырезать из лаваша/тортильи) 20 г белого хлеба листья салата, помидор Для соуса «Цезарь»: 120 г греческого йогурта 1 ч.л. дижонской горчицы 1 ч.л. лимонног…»
«Высшее образование онлайн — не откладывайте карьеру! ✅Идет набор: от 7500 ₽/мес.* Московский технологический институт предлагает: — Высшее образование в московском вузе без приезда на сессии — Полностью дистанционный онлайн-формат — Возможность обучаться дома, на работе, в путешествии — Диплом госуд…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«🍰 Творожная запеканка с яблоками и корицей Нежная внутри, с ароматными яблоками и аппетитной золотистой корочкой. Отличный вариант к чаю или на завтрак. Ингредиенты: 🥣 творог — 500 г 🍎 яблоки — 2 шт. 🥚 яйца — 2 шт. 🥄 манка — 3 ст. л. 🥛 сметана — 3 ст. л. 🍬 сахар — 3 ст. л. 🤎 корица — ½ ч. л. Пригото…»
«Ароматные и сочные куриные ёжики в сметанной подливке КБЖУ на 100 гр: 155.5/7.2/8.8/11.8 Ингредиенты для котлеток: - куриный фарш 500 гр - рис вареный 220 гр - кабачок 250 гр - морковь 1 шт - лук 1 шт - соль, специи Ингредиенты для заливки: - сметана 15-20% 200 гр - вода 300 мл - крахмал кукурузный …»
«🥗 Салат «Изумрудный» с курицей и киви Свежий, сочный и красивый салат с интересным сочетанием нежной курицы, сыра и кисло-сладкого киви. Отлично смотрится на праздничном столе. Ингредиенты: 🍗 куриное филе — 300 г 🥝 киви — 3 шт. 🥚 яйца — 3 шт. 🧀 твёрдый сыр — 120 г 🍅 помидоры — 2 шт. 🧄 чеснок — 1 зуб…»
«Осенью особенно хочется чего-то тёплого, ароматного и действительно вкусного🫚 Собрали 6 сочетаний, которые стоит сохранить на весь сезон: с облепихой, клюквой, яблоком, шиповником, малиной, имбирём и специями. Все готовятся просто, без сложных ингредиентов, а вкус у каждого совершенно разный. Сохран…»
«КОТЛЕТЫ ПОД ШУБОЙ 🍴 Ингредиенты: Для котлет: • Куриное филе — 400 г • Болгарский перец — 1 шт • Любая зелень (я брала укроп и петрушку) • Яйцо — 1 шт • Рисовая мука — 1 ст. л. • Соль, специи — по вкусу Для шапочки: • Сметана 10 % — 150 г • Яйцо — 1 шт • Два вида сыра — ~150 г (натираем) • Кукурузный…»
Все разделы статистики канала «Рецепты правильного питания/ПП»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Кухня наизнанку — 490 426 подписчиков
- Рецепты — 310 425 подписчиков
- ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ — 284 358 подписчиков
- 🥗 Рецепты — 245 004 подписчиков
- Женский журнал — 241 749 подписчиков
- Рецепты в духовке — 207 673 подписчиков
- РЕЦЕПТЫ ЗА КОПЕЙКИ — 201 062 подписчиков
- Мои любимые рецепты — 187 318 подписчиков
- Нани Киракосян/рецепты/ семья/ юмор/ еда/ пп-рецепты — 152 786 подписчиков
- Рецепты по карману! — 149 976 подписчиков
Все каналы категории «Еда и кулинария» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки