ПП • Рецепты
@mirvokrug_nas · Подписчиков: 9 367 · Публикаций: 1 209 · Средний охват поста: 6 307 · Вовлечённость (ERR): 67.70% · Индекс цитирования: 5
ПП-рецепты на каждый день: простые блюда, которые не вредят фигуре. С составом и шагами — легко повторить. 📩 Сотрудничество и реклама: https://goo.su/C7D2Z 👉 Наши каналы: https://max.ru/id00286
Открыть «ПП • Рецепты» в мессенджере MAX →
Категория: Еда и кулинария · Регион: Россия
Полная статистика канала «ПП • Рецепты» →
Статистика «ПП • Рецепты» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «ПП • Рецепты» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «ПП • Рецепты» 9 367 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 6 307 просмотров при аудитории 9 367.
ERR (охват к аудитории) — 67.7%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 5: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «ПП • Рецепты».
В ленте канала учтено 1 209 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 811 каналов тематики «Еда и кулинария» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 103,4%, медианный средний охват — 2 711 просмотров.
ERR «ПП • Рецепты» — 67,7%: ниже, чем у 68% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 79% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «ПП • Рецепты» сейчас — 9 367. За 7 дней канал набрал 264 подписчика. За 30 дней — набрал 1 278.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 28 публикаций на 50 480 просмотров.
За 30 дней — 84 поста, суммарно 195 029 просмотров (в среднем 2 321 на публикацию).
Чаще всего «ПП • Рецепты» публикует около 16:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «ПП • Рецепты» относится к категории «Еда и кулинария», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «ПП • Рецепты»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «ПП • Рецепты».
- Умелица • Рецепты — 2 упоминания
- Дейтинг — 2 упоминания
- Находочка • wb — 2 упоминания
- С заботой о себе — 2 упоминания
- SHAPO media | Наши каналы — 2 упоминания
- Урожайная Дача — 2 упоминания
- Библия на каждый день — 1 упоминание
- "Смехапанорама" - смешные видео со всего мира. Приколы из социальных сетей. — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «ПП • Рецепты»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «ПП • Рецепты»
Сколько подписчиков у канала «ПП • Рецепты» в MAX?
На момент обновления у канала «ПП • Рецепты» 9 367 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «ПП • Рецепты»?
Средний охват одной публикации канала «ПП • Рецепты» — около 6 307 просмотров.
Какой ERR у канала «ПП • Рецепты»?
ERR канала «ПП • Рецепты» — 67.7%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «ПП • Рецепты»?
Индекс цитирования канала «ПП • Рецепты» равен 5. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «ПП • Рецепты»?
Канал «ПП • Рецепты» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Еда и кулинария». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «ПП • Рецепты» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «ПП • Рецепты» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «ПП • Рецепты»
«ПП • Рецепты» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «ПП • Рецепты». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «ПП • Рецепты» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Еда и кулинария» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«🥗 Белковый салат с курицей Идеальный сытный вариант на ужин для тех, кто худеет и следит за питанием. Ингредиенты: • Отварное куриное филе — 150 г • Маринованные огурцы — 150 г • Варёные яйца — 2 шт. • Красный лук — 70 г • Греческий йогурт — 135 г • Соль, чёрный перец — по вкусу Приготовление: 1. На…»
«🥗 Слоёный ПП-салат Ингредиенты: • Копчёная куриная грудка — 300 г • Варёные яйца — 4 шт. • Пекинская капуста — 100 г • Помидоры — 100 г • Лёгкий сыр — по вкусу • Греческий йогурт — 200 г • Низкокалорийный соус — 100 г Приготовление: 1. Для заправки соедините греческий йогурт с горчично-медовым соусо…»
«🥞 Творожный блин с шоколадным кремом Ингредиенты на 2 порции: • Творог 2% — 180 г • Рисовая мука — 60 г • Яйца — 2 шт. • Разрыхлитель — 1/2 ч. л. • Ванилин — на кончике ножа • Подсластитель — по вкусу • Масло сливочное или кокосовое — 3 г Для начинки: • Натуральный густой йогурт — 140 г • Какао — 15…»
«🍕 Белковая ПП-пицца Ингредиенты для основы: • Творог обезжиренный — 250 г • Яйца — 3 шт. • Рисовая мука — 50 г • Молоко 1,5% — 100 мл • Соль и разрыхлитель — по щепотке Для начинки: • Ветчина из индейки — 60 г • Лёгкий тёртый сыр — 60 г • Оливки — 30 г • Помидоры черри Приготовление: 1. Тщательно пе…»
«🥗 Сытный белковый салат с курицей Ингредиенты (на 2 порции): • Куриное филе — 200 г • Красная фасоль — 160 г • Морковь — 80 г • Шампиньоны — 5 шт. • Петрушка — 30 г • Листья салата — 40 г Для соуса: • Греческий йогурт — 1 ст. л. • Горчица и соль — по вкусу Приготовление: 1. Филе отварить или потушит…»
«🍮 Творожная запеканка-суфле Ингредиенты: • Творог 2% — 500 г • Сметана 10% — 200 г • Яйца — 3 шт. • Манная крупа — 50 г • Подсластитель — по вкусу • Сода — 1/2 ч. л. • Соль — щепотка Приготовление: 1. Смешиваем все ингредиенты и тщательно взбиваем погружным блендером. Даём тесту постоять 15 минут. 2…»
«🍓 ПП-зефир из клубники Ингредиенты: • Греческий йогурт — 250 г • Клубника — 200 г • Желатин — 18 г • Вода — 90 г • Подсластитель — по вкусу Приготовление: 1. Желатин залейте холодной водой и оставьте на 10 минут. 2. Клубнику прогрейте с 2 ст. л. воды до закипания и выключите. 3. Желатин растопите в …»
«🥧 Лодочки с ветчиной и сыром Ингредиенты на 2 порции: • Творог 5% — 180 г • Яйцо — 1 шт. • Рисовая мука — 80 г • Разрыхлитель — 1/2 ч. л. • Соль, специи — по вкусу • Томатная паста — 20 г • Нежирная ветчина — 90 г • Лёгкий сыр — 60 г • Помидор — 1 шт. • Зелень — по вкусу Приготовление: 1. Смешиваем …»
«🧀 Творожная запеканка Ингредиенты: • Творог обезжиренный — 800 г • Греческий йогурт 2% — 300 г • Яйца — 4 шт. • Кукурузный крахмал — 50 г • Подсластитель — по вкусу Приготовление: 1. Все ингредиенты взбить блендером до однородной массы. 2. Вылить в форму и выпекать при 180 °C около 45–50 минут до ру…»
«🥗 Белковый салат с курицей Ингредиенты: • Айсберг — 150 г • Куриная грудка (в сыром виде) — 150 г • Горошек консервированный — 40 г • Сыр лёгкий — 30 г • Яйцо отварное — 1 шт. • Греческий йогурт 2% — 50 г • Соус песто — ½ ч. л. • Зернистая горчица — ½ ч. л. Приготовление: 1. Куриную грудку запечь ил…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Рулет из кабачков 🥒 Ингредиенты: • Кабачки — 3 шт. • Моцарелла — 200 г • Варёные яйца — 2 шт. • Крабовые палочки — 200 г • Огурец — 1 шт. • Творожный сыр — 3 ст. л. • Сметана — 2 ст. л. • Зелень, чеснок — 1 зубчик Приготовление: 1. Кабачки нарезать тонкими слайсами, выложить на пергамент слегка внах…»
«🧀 Хрустящие ПП-рулетики из лаваша Ингредиенты: • Лаваш • Варёные яйца • Лёгкий сыр • Греческий йогурт Приготовление: 1. Варёные яйца и сыр натереть на тёрке, смешать с греческим йогуртом. 2. Выложить начинку на лаваш, свернуть в плотные трубочки. 3. Обжарить на сухой сковороде с двух сторон до золот…»
«🍕 ПП-пицца из кабачков Ингредиенты: • Кабачки — 250 г • Яйца — 3 шт. • Зернёный творог — 200 г • Мука — 50 г • Лёгкий сыр — 70 г • Оливки — 50 г • Помидоры • Соль — по вкусу Приготовление: 1. Кабачок натереть на тёрке и хорошо отжать лишнюю влагу. 2. Смешать яйца, творог, муку, кабачок и соль для ос…»
«🥗 Белковый салат с курицей и огурцами Ингредиенты: • Куриное филе — 200 г • Яйца — 2 шт. • Свежие огурцы — 150 г • Маринованные корнишоны — 100 г • Укроп — небольшой пучок Для заправки: • Греческий йогурт — 2 ст. л. • Зернистая горчица — 1 ст. л. • Соевый соус — 1 ст. л. • Сухой чеснок — 1 ч. л. При…»
«🥗 Нежный белковый салат Ингредиенты: • Куриное филе • Свёкла • Лёгкий сыр • Яйца • Грецкий орех (для подачи) Для ПП-майонеза: • 4 отварных желтка • 200 г греческого йогурта • Немного лимонного сока • 1 ч. л. горчицы • Соль и специи — по вкусу Приготовление: 1. Для заправки отварные желтки разминаем,…»
Все разделы статистики канала «ПП • Рецепты»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Кухня наизнанку — 490 426 подписчиков
- Рецепты — 310 425 подписчиков
- ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ — 284 358 подписчиков
- 🥗 Рецепты — 245 004 подписчиков
- Женский журнал — 241 749 подписчиков
- Рецепты в духовке — 207 673 подписчиков
- РЕЦЕПТЫ ЗА КОПЕЙКИ — 201 062 подписчиков
- Мои любимые рецепты — 187 318 подписчиков
- Нани Киракосян/рецепты/ семья/ юмор/ еда/ пп-рецепты — 152 786 подписчиков
- Рецепты по карману! — 149 976 подписчиков
Все каналы категории «Еда и кулинария» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки