С заботой о себе
@id00190 · Подписчиков: 1 710 · Публикаций: 660 · Средний охват поста: 1 167 · Вовлечённость (ERR): 68.20% · Индекс цитирования: 2
Красота и здоровье: уход за собой и простые бьюти-привычки. 📩 Сотрудничество и реклама: https://goo.su/C7D2Z 👉 Наши каналы: https://max.ru/id00286
Открыть «С заботой о себе» в мессенджере MAX →
Категория: Мода и красота · Регион: Россия
Полная статистика канала «С заботой о себе» →
Статистика «С заботой о себе» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «С заботой о себе» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «С заботой о себе» 1 710 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 1 167 просмотров при аудитории 1 710.
ERR (охват к аудитории) — 68.2%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 2: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «С заботой о себе».
В ленте канала учтено 660 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 798 каналов тематики «Мода и красота» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 102,3%, медианный средний охват — 2 467 просмотров.
ERR «С заботой о себе» — 68,2%: ниже, чем у 69% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 76% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «С заботой о себе» сейчас — 1 710. За 7 дней канал набрал 14 подписчиков. За 30 дней — потерял 2.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 28 публикаций на 4 136 просмотров.
За 30 дней — 61 пост, суммарно 11 942 просмотра (в среднем 195 на публикацию).
Чаще всего «С заботой о себе» публикует около 16:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «С заботой о себе» относится к категории «Мода и красота», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «С заботой о себе»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «С заботой о себе».
- SHAPO media | Наши каналы — 2 упоминания
- ПП • Рецепты — 2 упоминания
- Ван Гог • Мемы — 1 упоминание
- Бизнес идеи — 1 упоминание
- Дейтинг — 1 упоминание
- Все •Про авто — 1 упоминание
- Библия на каждый день — 1 упоминание
- SHAPO media — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «С заботой о себе»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «С заботой о себе»
Сколько подписчиков у канала «С заботой о себе» в MAX?
На момент обновления у канала «С заботой о себе» 1 710 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «С заботой о себе»?
Средний охват одной публикации канала «С заботой о себе» — около 1 167 просмотров.
Какой ERR у канала «С заботой о себе»?
ERR канала «С заботой о себе» — 68.2%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «С заботой о себе»?
Индекс цитирования канала «С заботой о себе» равен 2. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «С заботой о себе»?
Канал «С заботой о себе» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Мода и красота». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «С заботой о себе» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «С заботой о себе» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «С заботой о себе»
«С заботой о себе» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «С заботой о себе». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «С заботой о себе» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Мода и красота» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Практика заземления «5–4–3–2–1» Простая техника, которая помогает быстро вернуть спокойствие и переключить внимание: 5️⃣ Назови 5 предметов, которые видишь вокруг 4️⃣ Прикоснись к 4 вещам рядом с собой 3️⃣ Прислушайся к 3 звукам 2️⃣ Улови 2 запаха 1️⃣ Вспомни 1 повод для благодарности прямо сейчас У…»
«Замедлиться в рутине Часто даже привычный уход за собой мы делаем в напряжении и спешке. Попробуй сегодня прожить обычные ритуалы иначе: • Умыться мягко и не на автомате • Спокойно поесть, отложив телефон • Нанести макияж или крем без суеты • Идти размеренным шагом Так возвращается контакт с собой и…»
«Ошибки в уходе за кожей Три привычки, от которых стоит отказаться: • Частое или редкое умывание. Оптимально очищать кожу дважды в день. Чаще — пересушит, реже — забьёт поры. • Сон с косметикой. Обязательно смывайте макияж перед сном, чтобы поры дышали. • Отказ от крема при жирном типе. Без достаточн…»
«Дыхание «4-7-8» Простая практика, которая помогает быстро снять напряжение и настроиться на отдых: 1. Сядьте удобно и расслабьте плечи. 2. Сделайте вдох носом на 4 счёта. 3. Задержите дыхание на 7 счётов. 4. Медленно выдохните через рот на 8 счётов. Повторите 4–5 циклов, пока не почувствуете лёгкост…»
«Ноги на стену Простой ритуал для лёгкости и расслабления: 1. Лягте на спину вплотную к стене. 2. Поднимите ноги и вытяните их вертикально вдоль стены. 3. Оставайтесь в положении 10–15 минут. Помогает снять отёчность, улучшить циркуляцию и мягко снять напряжение 🌿 SHAPO media · наши каналы»
«Укрепляем осанку: поза стула Простая вариация асаны для баланса и тонуса мышц спины: 1. Встаньте прямо и поднимите руки вверх, вытягивая пальцы. 2. Сделайте вытяжение вверх и согните колени, словно садитесь на невидимый стул. 3. Удерживайте позу на 3–5 спокойных дыханий, затем вернитесь в исходное п…»
«Разминка перед тренировкой Мягкий алгоритм, чтобы бережно подготовить тело к нагрузке: 1. Спокойная ходьба на месте — 3 минуты 2. Разогрев всех суставов — 4 минуты 3. Мягкая растяжка — 3 минуты 4. Умеренная кардионагрузка — 3 минуты 5. Восстановление дыхания — 2 минуты Бережная забота о теле. 🌿 SHAP…»
«Подъём рук вверх Простой ежедневный приём для лёгкости во всём теле и красивой осанки: ✅ Улучшает лимфоотток и снимает отёчность ✅ Снимает напряжение с шеи и трапеции ✅ Мягко вытягивает и выравнивает позвоночник ✅ Улучшает приток кислорода и бодрит 📝 Как выполнять: Встаньте прямо, поднимите руки вве…»
«Массаж стоп дома Простой способ взбодрить тело и вернуть лёгкость ногам: • Ходите босиком по неровным поверхностям при любой возможности. • Дома используйте рельефный массажный коврик по несколько минут в день. Такая стимуляция стоп отлично тонизирует и дарит приятное ощущение бодрости. 🌿 SHAPO medi…»
«Вытяжение у стены Мягкий приём для ровной осанки: 1. Подойдите к стене и встаньте к ней лицом. 2. Поднимитесь на носки и вытяните руки вверх, мягко вытягиваясь в струну. 3. Задержитесь в этом положении на 1 минуту. Помогает снять зажимы и почувствовать лёгкость в теле. 🌿 SHAPO media · наши каналы»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Как научиться выходу силой Тот самый элемент на турнике, который кажется невозможным, пока не разложишь его на части. Программа с видео: ▫️ подтягивания — 4 подхода по 15 ▫️ отжимания — 4 по 20 ▫️ негативное опускание (медленно вниз из верхней точки) — 4 по 10 Негативная фаза здесь главная: именно о…»
«Разминка для плеч Простое движение, которое помогает снять напряжение и вернуть телу тонус: 1. Держите спину прямо, ноги на ширине плеч. 2. Медленно, без рывков, вращайте плечи назад, отводя их как можно дальше и мягко фиксируя в крайней точке. 3. Опустите руки и встряхните их, расслабляя всё тело. …»
«Защита волос в сырость В дождь волосы впитывают влагу и начинают пушиться. Простые приёмы, чтобы сохранить аккуратный вид: • Нанесите лак лёгкой фиксации вуалью с расстояния 20–30 см — он создаст барьер от влажного воздуха. • Соберите пряди в косу, пучок или низкий хвост. • Если корни потеряли свеже…»
«Неделя красивых причёсок Простой способ разнообразить привычный уход и добавить образу свежести: • День 1: конский хвост с плетением • День 2: аккуратный гладкий пучок • День 3: лёгкие мягкие локоны • День 4: пробор набок с аккуратной заколкой • День 5: свободная коса • День 6: причёска с собранными…»
«Забота о стопах Главные правила домашнего ухода для легкости и комфорта: • Не срезайте глубоко уголки ногтей, чтобы избежать врастания • Не травмируйте кожу агрессивными терками — выбирайте мягкое отшелушивание • Используйте один подходящий питательный крем каждый день Легкость и комфорт каждого шаг…»
Все разделы статистики канала «С заботой о себе»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Кира Тимралеева — 172 930 подписчиков
- Алексей Жидковский — 105 810 подписчиков
- Маша и Роберт | Герберы — 80 189 подписчиков
- Pro_rush❤️ WB Обзоры. Стиль. Мода — 76 486 подписчиков
- Маникюр Ногти — 73 106 подписчиков
- Москвичка — 70 665 подписчиков
- Woman.ru — 70 364 подписчиков
- М.Косметик — 69 604 подписчиков
- Журнал «Москвичка» — 58 945 подписчиков
- Алло, бюро находок? — 57 711 подписчиков
Все каналы категории «Мода и красота» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки