Алина Баженова | Дыхательные практики
@id772092659510_biz · Подписчиков: 134 · Публикаций: 244 · Средний охват поста: 124 · Вовлечённость (ERR): 94.70%
Хватит жить на кортизоле! Перепрошиваю нервную систему. Убираю тревогу, отеки и туман в голове за 20 мин в день. Без шизотерики. Чистый биохакинг. 🎁 Забей на стресс. Скачай 5 SOS-техник: https://max.ru/id772092659510_biz/AZ8xnknKHsI
Открыть «Алина Баженова | Дыхательные практики» в мессенджере MAX →
Регион: Россия
Полная статистика канала «Алина Баженова | Дыхательные практики» →
Статистика «Алина Баженова | Дыхательные практики» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Алина Баженова | Дыхательные практики» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Алина Баженова | Дыхательные практики» 134 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 124 просмотра при аудитории 134.
ERR (охват к аудитории) — 94.7%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
В ленте канала учтено 244 публикации.
Прирост аудитории
Аудитория «Алина Баженова | Дыхательные практики» сейчас — 134. За 7 дней канал набрал 8 подписчиков. За 30 дней — набрал 13.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 9 публикаций на 430 просмотров.
За 30 дней — 52 поста, суммарно 2 896 просмотров (в среднем 55 на публикацию).
Чаще всего «Алина Баженова | Дыхательные практики» публикует около 14:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Алина Баженова | Дыхательные практики» регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «Алина Баженова | Дыхательные практики»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «Алина Баженова | Дыхательные практики».
- Ваш нутрициолог Виктория — 1 упоминание
- Внутренняя логика, Татьяна Сергеева, психолог — 1 упоминание
- Лабквест – Анализы, капельницы, врачи в Челябинске — 1 упоминание
- Нутрициолог Елена Колиенко — 1 упоминание
- Про отношения. Без иллюзий | Коуч Светлана Дубынина — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Алина Баженова | Дыхательные практики»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Алина Баженова | Дыхательные практики»
Сколько подписчиков у канала «Алина Баженова | Дыхательные практики» в MAX?
На момент обновления у канала «Алина Баженова | Дыхательные практики» 134 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Алина Баженова | Дыхательные практики»?
Средний охват одной публикации канала «Алина Баженова | Дыхательные практики» — около 124 просмотров.
Какой ERR у канала «Алина Баженова | Дыхательные практики»?
ERR канала «Алина Баженова | Дыхательные практики» — 94.7%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Как проверить канал «Алина Баженова | Дыхательные практики» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Алина Баженова | Дыхательные практики» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Алина Баженова | Дыхательные практики»
«Алина Баженова | Дыхательные практики» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Алина Баженова | Дыхательные практики». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Алина Баженова | Дыхательные практики» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также рейтинг каналов MAX и тематические подборки.
Последние публикации
«А пока следующее упражнение, прекрасно зайдет утром особенно)) «Дыхание радости» — твоя экспресс-перезагрузка за 1 минуту! ⚡️ Если чувствуешь усталость, апатию или фоновую тревогу, просто попробуй сделать это упражнение: 1. Сделай 3 дробных вдоха носом, наполняя лёгкие снизу вверх и помогая себе рук…»
«А давайте вместе подышим в субботу в трансляции?) Как вам идея?) Занятие будет через zoom, чтобы все могли позаниматься)»
«Так вышло, что у меня ролики с лягушкой залетели в нельзяграме и было много вопросов, почему дыхание выстроено не по правилам фитнеса) Объясняю: ДЫШИТЕ ПРАВИЛЬНО! 🐸 Крия «Лягушка» из Кундалини-йоги — это глубокая духовная и телесная практика. Она не просто прокачивает нервную систему, разгоняет ли́м…»
«🐸 Крийя «Лягушка»: глубокая трансформация и правильная техника В этом видео я подробно показываю медленный разбор техники, чтобы вы могли практиковать безопасно и эффективно. 🧘♀️ Что дает эта практика? ➡️Прокачивает нервную систему и балансирует гормональный фон. ➡️Активно разгоняет ли́мфу и улучша…»
«🔥 Капалабхати — это не просто классный лимфодренаж и зарядка для пресса, это самое настоящее энергетическое огниво! Пока вы выбиваете воздух животом, внутри разгорается такой хитроумный пожар, который добирается прямо до Манипура-чакры — нашего главного центра силы и воли в районе солнечного сплетен…»
«Пока вы думаете - другие получают результаты! И всего это за 5 мин в день!)) Бесплатно и просто)»
«У меня спрашивают: а где будет проходить челлендж по лимфодренажу?) Отвечаю: - тут в канале) Все просто: я каждый день - 14 дней вподряд буду выкладывать разные упражнения, а вы сможете повторять всего по 2-3 минутки) Завтра прям базовая база: дыхание огня 🔥 это мое любимое упражнение, которое мощно…»
«А вы уверены, что дело в лишнем весе? 👀 Иногда тело кажется «тяжёлым» не потому, что нужно срочно худеть. Отёчность, тяжесть, объёмы, усталость — при чём здесь лимфатическая система? ❓ Почему к вечеру отекают ноги и лицо? ❓ Может ли дыхание влиять на движение лимфы? ❓ Почему после сна иногда хочется…»
«ДИАФРАГМА — КОРОЛЕВА МЫШЦ 🫁✨ ⚠️ Знаете ли вы, что 84% жира, который мы сжигаем, мы буквально… выдыхаем? 💨 Но вот в чем парадокс: можно покупать дорогие кремы, пить БАДы и ходить на массажи, но сливать все результаты просто потому, что наша главная дыхательная мышца — диафрагма — зажата и не двигаетс…»
«Немного нашего дня сегодня)»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Скажите, есть кто тут делает челлендж?) стоит ли продолжать публиковать занятия?) У нас с девчонками в чате с тг уже результаты, по минус 3-7 см с талии)»
«Разбор техники часть 3. Продолжаем наш челлендж с дыханием через трубочку! Вдох мы уже поставили, а теперь переходим к кульминации — биомеханике выдоха. Именно здесь 90% людей допускают ошибку, которая перечёркивает всю пользу практики. Представьте наш популярный тюбик зубной пасты: 🟢 Верх — рёбра и…»
«День 12. Челлендж: дыхание через трубочку. Еще раз показала подробнее вакуум) Занимаетесь в записи 👆 Делитесь вашими впечатлениями, инсайтами, задавайте вопросы Все дни я закреплюсь в одном посте Вступайте в чат: https://telegram.dog/+kp7gRv9-hcRhZjgy Подробная техника с разбором ошибок в первом дне…»
«Бэкстейдж наших сьемок 😁 ❗️Напоминалка! В 11 часов дышим на подьем энергии в тг https://t.me/breathBaniJaipreet 🔥 Короткое занятие 10 мин»
«Немного нашего дня сегодня)»
Все разделы статистики канала «Алина Баженова | Дыхательные практики»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций