Статистика Max-канала «Анастасия Лунегова. Здоровый фитнес»

«Ситуация: торчит живот при хорошей осанке. Таз на месте, позвоночник тоже, бёдра расположены корректно, но живот всё равно выпирает. Что это такое? 🤔 Давайте разбираться по пунктам: 1️⃣ Нарушение дыхания? Ну, может быть, какие-то небольшие отклонения и есть, но они не критичны и не являются причиной…»

«Классическая ситуация: «Бесполезно качать пресс» Здесь дело не в силе пресса, а в изменении пропорций. Когда слабые ягодицы и тонкие ноги, живот всегда выглядит объёмнее. 👌Здесь нет выпирания живота на фоне проблем с ЖКТ. 👌Здесь нет выпирания живота на фоне изгибов в позвоночнике Здесь жировая просл…»

«Живые разборы выпирающих животов. Повторить, что ли… Я такой человек, который не любит мотивацию через боль. Понимаю, что рынок и люди устали уже от бесконечного «не делай то, не делай это, а вот ты неправильно тренируешься»… Но в то же время каждый день я получаю сообщения или комментарии на свои с…»

«Эмоции через край! НА АБОРДАЖ!! Сегодня наша банда, которая обычно тренирует вас в онлайн-клубах и двигает проект через общение в чатах и на созвонах, через сидение за компом, решила выйти из зоны комфорта… и зайти в зону повышенной влажности. Мы участвовали в настоящей регате! ⛵️ 4 лодки, куча амби…»

«— Настя, вы так хорошо выглядите! — Настя, вы так быстро восстановились после родов! Эти вопросы и комплименты (спасибо за них!) периодически приходят мне в личные сообщения. За 15 лет работы тренером, тысячи часов персональных тренировок с реальными людьми — не только онлайн — и после личного опыта…»

«☎️ LAST CALL Сегодня последний день, когда вы еще можете зайти на курс «Упругое тело». Завтра мы закроем продажи аж до декабря. Это курс для всех, кто хочет подтянуть ноги, ягодицы, живот, а по пути улучшить осанку и здоровье коленей. Для тех, кто устал от трендов на изматывающие тренировки и больше…»

«ЗАЧЕМ ВЫБИРАТЬ, КОГДА МОЖНО НЕ ВЫБИРАТЬ? а проходить курсы последовательно. «Здоровое тело» — суперспокойные тренировки для тех, кто только начинает или очень давно не тренировался. Улучшить осанку, снять зажимы, убрать подтекания. «Упругое тело» — силовые тренировки со своим весом. Укрепить колени …»

«Меньше ешь и больше двигайся перестало работать? Если раньше можно было два дня не поужинать и чуть больше погулять, чтобы быстро скинуть 2 кг, то в 40+ этот способ перестает работать. Нет, не потому что ты ленивая. А потому что организм меняется. Но законы сохранения энергии— нет. Они остаются преж…»

«🤌Если вам не хватает времени на себя, у вас много работы, дети, быт… То курс «Упругое тело» для вас, потому что я создавала его для обычных женщин, которым не хватает времени на себя, но они всё равно возвращаются к мысли, что заниматься необходимо, и ищут такие тренировки, ради которых не придется …»

«📌«УПРУГОЕ ТЕЛО» — ЭТО: тренировки для тех, кто готов заниматься активнее, чем просто «лечь полежать». Кто хочет упругие ноги и ягодицы, колени без боли, осанку и подтянутый живот🔥, но не готов пахать в зале. • без гирь и гантелей • 5 раз в неделю по 30 мин • время для тренировок выбираете сами Стоим…»

«Каждое лето мы отвозим Ярика к бабушке в деревню на несколько недель. Чтобы, так сказать, не привыкал к красивой жизни😂 Деревня у нас самая настоящая: баня, туалет на улице, отходы на компостную кучу, колорадские жуки, картошка — всё по классике. Но есть нюанс. До деревни 6 часов на машине. Мы с муж…»

«Вот про это я и говорю. Точнее, кричу. Это скрин диалога, где девушка прислала мне рилс врача. Он в видео говорит: «Хотите здоровые кости и суставы — делайте силовые». И для большинства женщин силовые — это штанга в 100 кг. А по факту, достаточно веса до 20 кг, который может пригодиться в бытовой жи…»

«Утренняя скованность по утрам— первый признак того, что тело теряет свою увлажненность изнутри. Теряет свою молодость и упругость. И просто пить больше воды не поможет. Мазаться кремами тоже. ⚠️Если после пары часов за рулем или в самолетном кресле вы чувствуете скованность в спине, это не усталость…»

«Тренировка для красивых и сильных ног на 12 минут… уже вышла на моем практикуме. Кто-то даже успел потренироваться и ощутить прилив эндорфинов на себе) На практикум еще можно попасть, заходите здесь»

«🔥Уже завтра начинаем практикум! Выше — расписание, чтобы вы могли своими глазами увидеть, какой насыщенный практикум вас ждёт. Это то самое мероприятие, после которого повышается мотивация и появляется риск проходить курсы до конца 😁 Зарегистрироваться на практикум»