Врач назвала самые полезные продукты для иммунитета в начале осени. В сентябре рацион должен быть…
26.09.2026 · 718 просмотров · канал @haronmedianews
Врач назвала самые полезные продукты для иммунитета в начале осени.
В сентябре рацион должен быть направлен на поддержание центральной нервной системы и подготовку организма к зиме. Тыква, кабачки, морковь, свекла – источники клетчатки, бета-каротина и калия. Яблоки, сливы, виноград, облепиха содержат полифенолы, антоцианы и витамин C. Жирная рыба, яичные желтки и грибы – это продукты, богатые витамином D.
Также полезно есть бурый рис вместо белого, цельнозерновой хлеб и листовую зелень.
Подпишись✅
Похожие публикации
- Осень тот самый момент, когда вокруг столько свежего, вкусного и полезного Тыква, яблоки, груши, свёкла, грибы, ягоды, зелень…
СТИЛЬНЫЕ ОТКРЫТКИ · 28 161 просмотров - ✔️🔻СЕЛЬХОЗ ЯРМАРКА ЗАБАЙКАЛЬЯ🔻✔️ 📌 Тот самый канал из Вайбера и Телеграмм, подписывайся чтобы не потерять.✅ Добро пожаловать на…
СЕЛЬХОЗ ЯРМАРКА ЗАБАЙКАЛЬЯ · 4 007 просмотров - ✔️🔻СЕЛЬХОЗ ЯРМАРКА ЗАБАЙКАЛЬЯ🔻✔️ 📌 Тот самый канал из Вайбера и Телеграмм, подписывайся чтобы не потерять.✅ Добро пожаловать на…
СЕЛЬХОЗ ЯРМАРКА ЗАБАЙКАЛЬЯ · 3 937 просмотров - Арми, объявляем официальный переход в режим ночной перезагрузки! 🌙✨ Откладываем телефоны, закрываем бесконечные вкладки с…
Корейский Ералаш MAX · 1 645 просмотров - Россиян призвали закупать продукты к Новому году уже сейчас Некоторые продукты для новогоднего стола можно приобрести заранее, не…
Ленобласть Online47 · 914 просмотров
Категория: Новости и СМИ · Регион: Луганская Народная Республика