Статистика Max-канала «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ»

«Готовы еще 5 наборов кухонных ножей, Разбирают быстро. Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства. Что в итоге? Получаются ножи, которые радуют и глаз, и руку — из настоящей дамасской стали, 67 слоёв, с …»

«🥧 Лодочки с ветчиной и сыром Ингредиенты на 2 порции: • Творог 5% — 180 г • Яйцо — 1 шт. • Рисовая мука — 80 г • Разрыхлитель — 1/2 ч. л. • Соль, специи — по вкусу • Томатная паста — 20 г • Нежирная ветчина — 90 г • Лёгкий сыр — 60 г • Помидор — 1 шт. • Зелень — по вкусу Приготовление: 1. Смешиваем …»

«🥗 Сытный белковый салат с курицей Ингредиенты (на 2 порции): • Куриное филе — 200 г • Красная фасоль — 160 г • Морковь — 80 г • Шампиньоны — 5 шт. • Петрушка — 30 г • Листья салата — 40 г Для соуса: • Греческий йогурт — 1 ст. л. • Горчица и соль — по вкусу Приготовление: 1. Филе отварить или потушит…»

«Не Китай, не фабрика - премиум ножи из дамасской стали! Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства. Что в итоге? Получаются ножи, которые радуют и глаз, и руку — из настоящей дамасской стали, 67 слоёв, с…»

«🥔 Картофельные крокеты с сыром Ингредиенты: • Картофель отварной — 3 шт. • Копчёная куриная грудка — 100 г • Сыр сулугуни — 100 г • Яйца — 2 шт. (1 шт. для панировки) • Сладкий болгарский перец, отварная морковь, красный лук • Мука — 3–4 ст. л. • Панировочные сухари, соль, перец, паприка Приготовлен…»

«🥗 Белковый салат с курицей Ингредиенты: • Айсберг — 150 г • Куриная грудка (в сыром виде) — 150 г • Горошек консервированный — 40 г • Сыр лёгкий — 30 г • Яйцо отварное — 1 шт. • Греческий йогурт 2% — 50 г • Соус песто — ½ ч. л. • Зернистая горчица — ½ ч. л. Приготовление: 1. Куриную грудку запечь ил…»

«Высшее образование онлайн — поменяйте жизнь в 2026 году! ✅Идёт набор: от 7500 ₽/мес.* Московский технологический институт предлагает: — Высшее образование в московском вузе без выезда на сессии — Полностью дистанционный онлайн-формат — Возможность обучаться дома, на работе, в путешествии — Диплом го…»

«Запеканка Куриное филе - 200 гр Творог 5% - 200 гр Помидоры черри - 150 гр Брокколи - 150 гр Яйца - 2 шт Сыр - 100 гр Соль, приправы - по вкусу ☑️Все ингредиенты нарезать и смешать в глубокой форме. ☑️Запекать при 180°C около 30 минут. Кбжу на 100 грамм ~ 126 ккал ~ белки 15,5/ жиры 6,2/ углеводы 2,…»

«Наконец нашла шампунь, который убрал перхоть ✨Года три мучилась с перхотью. Причём не чуть-чуть, а прям хлопья на плечах — тёмные вещи вообще перестала носить, стеснялась жутко. Чего только не перепробовала: и аптечные за 900–1000, и «люксовые», даже дегтярным мыла по совету подруги — запах на весь …»

«Морковный кексик 100гр мелко натертой моркови 1 натертое яблоко 3 яйца 100гр рисовой муки Корица 1 ч.л. Разрыхлитель 1/2 ч.л. Цедра лимона 1 ст.л. Молоко 3 ст.л. Масло подсолнечное 1ст.л. Сахарозаменитель по вкусу Выпекать в духовке 40 минут при 180 градусах. Остудить. Для крема 50-60гр греческого й…»

«Полезный морковный кекс за 5 минут КБЖУ на 100 гр: 145/6/4/22 Ингредиенты: - морковь 1/2 - курага 5 шт - яйцо 1 шт - мука 1,5 ст.л - разрыхлитель - корица Ставьте ❤️, если было полезно КОПЕЙКА | ДЕНЬГИ И ЖИЗНЬ 💰+❤️ ♥️ ЛЮБИМЫЕ ОТКРЫТКИ ♥️ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ»

«🍦 Творожно-банановое ПП-мороженое КБЖУ на 100 г: 120 / 11 / 0,8 / 18 КБЖУ на всю порцию (435 г): 485 / 47 / 3,5 / 74 🥗 Творог (мягкий или зернёный) — 250 г 🥗 Мёд — 50 г 🥗 Банан — 110 г (1 средний) 🥗 Какао-порошок — 25 г Нежный десерт с творожной основой, натуральной сладостью банана и насыщенным шок…»

«🥧 Белковый пирог для вкусного перекуса КБЖУ на 100 г: 126 / 12 / 2 / 15 Ингредиенты: 🥗 Манная крупа — 200 г 🥗 Яйца — 3 шт. 🥗 Обезжиренный творог — 400 г 🥗 Греческий йогурт — 150 г 🥗 Кефир 1% — 200 мл 🥗 Абрикосы — 150 г 🥗 Апельсиновый сок — 40 мл 🥗 Цедра лимона — по вкусу 🥗 Разрыхлитель — 1,5 маленьк…»

«🥬 Белковый салат для лёгкого перекуса Ингредиенты: 👉🏻 Куриное филе — 120 г 👉🏻 Лёгкий сыр 35% — 40 г 👉🏻 Помидоры черри — 150 г 👉🏻 Петрушка — 50 г 👉🏻 Сметана 15% или греческий йогурт — 40 г 👉🏻 Масло для жарки — 2 г 👉🏻 Соль, перец, паприка, сушёный чеснок — по вкусу Приготовление: Смешайте все ингредие…»

«00:40 Варёная колбаса домашняя КБЖУ на 100 гр: 92.7/16.7/1.2/3.6 Ингредиенты для бульона: - курица 1.2 кг - лук 1 шт - морковь 1 шт Ингредиенты для колбасы: - мясо курицы 600 гр - бульон 200 мл - желатин 30 гр - сок свеклы 1 ст.л - соль, перец по вкусу - чеснок 2 зубчика по желанию»