Статистика Max-канала «Я на ПП»

«СЕГОДНЯ ПОДЕЛЮСЬ С ВАМИ РЕЦЕПТОМ МАРИНОВАННЫХ ОГУРЧИКОВ, КОТОРЫЕ ПОЛУЧАЮТСЯ ХРУСТЯЩИМИ, ВКУСНЫМИ И ВСЕГДА УЛЕТАЮТ ПЕРВЫМИ! ОБЯЗАТЕЛЬНО СОХРАНЯЙТЕ, ПОТОМУ ЧТО ТАКИЕ ОГУРЦЫ ВЫ ТОЧНО ЗАХОТИТЕ ГОТОВИТЬ КАЖДЫЙ ГОД! 🔥 Нам понадобится ✅: Показать еще»

«🧀 Вкусный завтрак ⠀ КБЖУ на 100 гр: 145/ 14.5/ 6.0/ 8.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Творог - 200 г ▫ Молоко - 50 мл ▫ Разрыхлитель - 0,5 ч.л (либо сода 1/3 ч.л) ▫ Яйца - 2 шт ▫ Сыр - 50 г ▫ Зелень - 1 пучок ▫ Чеснок - 2 зубчика ▫ Мука - 3 ст.л НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕП…»

«❗️Вы очистите печень и скинете 8КГ жира за 12 дней из-за этой вкуснятины! Очищает ЖКТ! Жир с живота и боков уйдёт на глазах. Пейте стакан перед сном и эффект заметите уже на утро. Приготовление: на 150мл кефира добавляем 2ч.л… Открыть полностью»

«🥒 Запеканка из овощей ⠀ КБЖУ на 100 гр: 106.7/ 4.1/ 6.1/ 9 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Кабачок 1 шт. 🔹 Томат 2 шт. 🔹 Укроп Ингредиенты для заливки: 🔹 Яйцо куриное 3-4 шт. 🔹 Лёгкий сыр 60 гр. 🔹 Чеснок по вкусу 🔹 Соль НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУ…»

«ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК🤗 В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ✅ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🥗 🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ? 🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ? 🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈 🔥ЗДОРОВЬЕ НА НУЛЕ? 🔥СКАЧЕТ ДАВЛЕНИЕ И БОЛЯТ СУСТАВЫ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА? 🔥ТОЛЬКО ВСТАЛА И УЖЕ УСТАЛА? 🤦 ТОГДА ВАМ К НАМ🙋‍♀️ Чат абсолютно бесплатный. 🔺У нас рецепты ПП🍓 🔺советы, …»

«Запеканка из овощей ⠀ КБЖУ на 100 гр: 75/ 6.0/ 4.5/ 3.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Кабачок 1 шт. ▫ Томат 2 шт. ▫ Укроп ⠀ Для заливки: ▫ Яйцо куриное 3-4 шт. ▫ Лёгкий сыр 60 гр. ▫ Чеснок по вкусу ▫ Соль НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП …»

«🥬 ЗАПЕКАНКА С КУРИЦЕЙ И КАПУСТОЙ Сочное куриное бедро с капустой под сметанной заливкой и сырной корочкой. КБЖУ на 100 г: 82 / 7.4 / 4.8 / 2.5 Ингредиенты: 🔹 Филе бедра курицы - 600 г 🔹 Капуста - 500 г 🔹 Репчатый лук - 100 г 🔹 Морковь - 60 г 🔹 Специи, соль Для заливки: 🔹 Сметана 10% - 100 г 🔹 Вода -…»

«Я знаю, что ты здесь ищешь !!! Когда- то я весила 82 кг и постоянно искала пп рецепты для снижения веса. Но тогда я ничего не знала о питании. 🤷‍♀️ Сейчас я полна сил и энергии, мой вес 68 кг, обрела здоровье. Теперь у меня своя группа девушек с такой же болью- помогу, научу!! В чате: -🍒 реальные уч…»

«🍗 Куриный шницель ПП ⠀ КБЖУ на весь шницель: 161/ 30/ 2/ 1 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Куриное филе - 123 гр. ▫ Томатная паста - 13 гр. ▫ Соевый соус - 2 мл. ▫ Сыр - 5 гр. ▫ Соль/перец и иные специи - по вкусу ▫ Клетчатка пшеничная - по желанию НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕ…»

«🔥 ДРАНИКИ ЗА 15 МИНУТ— РЕАЛЬНО? Вы не поверите, но ДА! Представьте: ✔️ золотистая хрустящая корочка… ✔️ волшебный аромат жареной картошечки… ✔️ и вкус, от которого все попросят добавки — без исключений! 💫 Не теряйте время — пошаговый рецепт уже ждёт вас в канале👉🏻Вкусный вечер»

«🍚 ВКУСНЕЙШИЙ УЖИН В ДУХОВКЕ БЕЗ ЛИШНЕЙ ВОЗНИ Рис с куриными голенями в томатном соке - всё запекается в одной форме. КБЖУ на 100 г: 167 / 15.1 / 6.9 / 9.7 Ингредиенты: 🔹 Голени куриные 🔹 Рис - 1 стакан 🔹 Томатный сок - 2 стакана 🔹 Овощи 🔹 Масло 🔹 Соль, специи НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВ…»

«🐟 Быстрый киш с рыбой ⠀ КБЖУ на 100 гр: 197/ 9.5/ 12/ 13 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Слоеное бездрожжевое тесто 🔹 Рыба - 150 гр. 🔹 Брокколи - 100 гр. 🔹 Яйца - 3 шт. 🔹 Сливки (10-20%) - 270 мл. 🔹 Сыр - 50 гр. 🔹 Соль/перец НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ…»

«🍔 ВКУСНЕЕ КОТЛЕТ ЕЩЁ НЕ ПРИДУМАЛИ Сочные куриные котлеты с картофелем, луком и кинзой. КБЖУ на 100 г: 126 / 11 / 7 / 5 Ингредиенты: 🔹 Куриный фарш - 1 кг 🔹 Молоко - 100 мл 🔹 Батон - 3 ломтика 🔹 Лук - 2 шт. 🔹 Картофель - 2 шт. 🔹 Яйцо - 1 шт. 🔹 Кинза 🔹 Соль, перец, паприка, сушёный чеснок НАШИ КАНАЛЫ:…»

«🌯 Картофельный ролл с курицей и зеленью ⠀ КБЖУ на 100 гр: 282/ 43.9/ 7.0/ 35.2 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Картофель (большой) — 1 шт. 🔹 Сыр (полутвёрдый, например, лёгкий) — 50 г 🔹 Куриное филе (отварное или запечённое) — 100 г 🔹 Греческий йогурт — 2–3 ст. л. 🔹 Огурец свежий — 1/2 шт. 🔹 Салат Айсберг — по в…»

«🥬 Маффины с капустой и ветчиной ⠀ КБЖУ на 100 гр: 134/ 12/ 8/ 2 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Капуста - 200 гр. ▫ Соль - щепотка ▫ Ветчина - 100 гр. ▫ Зелёный лук (по вкусу) ▫ Петрушка (по вкусу) ⠀ Для теста: ▫ Яйца - 2 шт. ▫ Сахар - 1 ч.л. ▫ Соль - 1/2 ч.л. ▫ Кефир - 220 мл. ▫ Сода для выпечки - 1/2 ч.л. ▫ Му…»