Ешь и худей/Рецепты для похудения
@channel_hudeem · Подписчиков: 405 · Публикаций: 68 · Средний охват поста: 378 · Вовлечённость (ERR): 95.20% · Индекс цитирования: 4
В нашей группе вы найдете рецепты для комфортного снижения веса и поддержания его на нужном уровне
Открыть «Ешь и худей/Рецепты для похудения» в мессенджере MAX →
Категория: Еда и кулинария · Регион: Россия
Полная статистика канала «Ешь и худей/Рецепты для похудения» →
Статистика «Ешь и худей/Рецепты для похудения» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Ешь и худей/Рецепты для похудения» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Ешь и худей/Рецепты для похудения» 405 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 378 просмотров при аудитории 405.
ERR (охват к аудитории) — 95.2%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 4: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «Ешь и худей/Рецепты для похудения».
В ленте канала учтено 68 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 820 каналов тематики «Еда и кулинария» с аудиторией от 100 до 1 000 подписчиков медианный ERR — 120,8%, медианный средний охват — 272 просмотра.
ERR «Ешь и худей/Рецепты для похудения» — 95,2%: ниже, чем у 63% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 63% из них.
Данные Tapbox Стат на 02.10.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Ешь и худей/Рецепты для похудения» сейчас — 397. За 7 дней канал набрал 48 подписчиков. За 30 дней — набрал 137.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 8 публикаций на 1 560 просмотров.
За 30 дней — 12 постов, суммарно 4 002 просмотра (в среднем 333 на публикацию).
Чаще всего «Ешь и худей/Рецепты для похудения» публикует около 7:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Ешь и худей/Рецепты для похудения» относится к категории «Еда и кулинария», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «Ешь и худей/Рецепты для похудения»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «Ешь и худей/Рецепты для похудения».
- Рецепты правильного питания/ПП — 25 упоминаний
- 🥩Рецепты🥑 — 19 упоминаний
- Советы семейного доктора — 4 упоминания
- Дайджест рецептов. Все самое вкусное со всех каналов и групп — 3 упоминания
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Ешь и худей/Рецепты для похудения»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Ешь и худей/Рецепты для похудения»
Сколько подписчиков у канала «Ешь и худей/Рецепты для похудения» в MAX?
На момент обновления у канала «Ешь и худей/Рецепты для похудения» 405 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Ешь и худей/Рецепты для похудения»?
Средний охват одной публикации канала «Ешь и худей/Рецепты для похудения» — около 378 просмотров.
Какой ERR у канала «Ешь и худей/Рецепты для похудения»?
ERR канала «Ешь и худей/Рецепты для похудения» — 95.2%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «Ешь и худей/Рецепты для похудения»?
Индекс цитирования канала «Ешь и худей/Рецепты для похудения» равен 4. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «Ешь и худей/Рецепты для похудения»?
Канал «Ешь и худей/Рецепты для похудения» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Еда и кулинария». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Ешь и худей/Рецепты для похудения» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Ешь и худей/Рецепты для похудения» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Ешь и худей/Рецепты для похудения»
«Ешь и худей/Рецепты для похудения» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Ешь и худей/Рецепты для похудения». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Ешь и худей/Рецепты для похудения» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Еда и кулинария» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Пицца с которой худеют⬇️ КБЖУ на всю пиццу: 655/72/20/48 🥗 Тортилья — 2 шт. (маленькие) 🥗 Лёгкий сыр — 120 г 🥗 Куриное филе (су вид) — 80 г 🥗 Помидоры — 60 г 🥗 Грибы 20-30 гр по желанию 🥗 Томатная паста — 1 ч.л. + 15 г греческого йогурта (для соуса)»
«Белковый салат для плоского живота🥗 КБЖУ на 100 гр: 79/10/2/5 🥗 Черри – 100 г 🥗 Огурец свежий – 100 г 🥗 Фасоль в с/с – 100 г 🥗 Куриное филе (на гриле/варёное) – 150 г 🥗 Красный лук – 50 г Заправка: 🥗 Греческий йогурт – 200 г 🥗 Горчица – 1 ч.л 🥗 Петрушка (измельчить) – по вкусу»
«ТО, ЧТО НУЖНО ДЛЯ СТРОЙНОЙ ТАЛИИ ПП-ПИЦЦА цезарь ешь хоть на ночь 🔥 Забирай себе 📎 завтра приготовим еще что-то полезное Основа: 1/2 небольшой морковки Немного свежей капусты 1 яйцо 1 ст.л муки 30 гр сыра Выпекаем 20 минут при 180° Для начинки: куриное филе, соус цезарь, салат айсберг, черри и сыр В…»
«Обалденный обед или ужин за считанные минуты без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 63/5.2/2.1/4.8 Ингредиенты: - брокколи 450 гр - шампиньоны 300 гр - чеснок 1-2 зубчика - яйца 3-4 - сыр 80 гр - соль по вкусу - масло для обжаривания»
«Фаршированная куриная грудка, с которой худеть одно удовольствие КБЖУ на 100 гр: 158/20.8/7.7/1.3 Ингредиенты: - куриная грудка - яйцо - сыр - творог - зелень - чеснок - соль по вкусу - специи для мяса Выпекать при 200С 30 мин»
«Обалденная запеканка без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 168.7/8.7/9.2/12.5 Ингредиенты: - кабачок 400 гр - яйца 2 шт - моцарелла 100 гр - соль, перец, специи по вкусу - мука 100 гр - разрыхлитель 1 ч.л»
«ЭТОЙ ПИЦЦЕ ЦЕЛЫХ 100 гр белка 🔥 оторваться просто невозможно. То, что нужно для стройной талии В 1/8 ЧАСТИ пиццы около 129 ккал 👍 2 яйца 220 гр творога 50 гр муки пшеничной (цельнозерновой) 70 мл молока 1,5% 2 гр разрыхлителя Начинка: 50 гр сыра 150 гр ветчины 100 гр зерненого творога или белого сыр…»
«Суфле из ряженки без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 109/6/4/10 Ингредиенты: - ряженка 500 мл - какао порошок 50 гр - желатин 10 гр - вода 50 мл - сироп топинамбура 50 мл»
«Ешь и худей: завтрак, после которого долго не хочется есть. Тортилья + яйца + шампиньоны + моцарелла — и получается очень сытно, но без ощущения, что ты сидишь на диете. 🍄 Шампиньоны слегка обжариваю. 🥚 Заливаю 1–2 взбитыми яйцами. 🌯 Сверху кладу тортилью и обжариваю. Переворачиваю и добавляю моцаре…»
«Рецепт простого шоколадного десерта без муки Конечно же,друзья,можно есть самые обычные магазинные десерты когда вы худеете и вписывать их в дневные кбжу. Но иногда хочется вот такого,простого,домашнего и небольшой калорийностью Рецепт: Яблоко 2 шт Яйцо 2 шт Какао порошок 2 ст.л. Кофе 1 ч.л. Корица …»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«ТО, ЧТО НУЖНО ДЛЯ СТРОЙНОЙ ТАЛИИ! Лёгкий брауни без муки и лишних калорий Забирай себе 📎 завтра приготовим еще что-то полезное . 4 яйца 300 гр йогурта 2% 200 гр банана 4 ст.л какао Разрыхлитель или сода на кончике ножа Сахзам/сахар 2-3 ст.л Измельчаем в блендере и выливаем тесто в форму. Выпекаем пр…»
«Ешь и худей: завтрак, после которого долго не хочется есть. Тортилья + яйца + шампиньоны + моцарелла — и получается очень сытно, но без ощущения, что ты сидишь на диете. 🍄 Шампиньоны слегка обжариваю. 🥚 Заливаю 1–2 взбитыми яйцами. 🌯 Сверху кладу тортилью и обжариваю. Переворачиваю и добавляю моцаре…»
«Салат СЫТНЫЙ и ВКУСНЫЙ - 95 г белка🤗 Что берем: ✔️Куриное филе отварное - 250 г ✔️Фасоль консерв. (без сахара) - 200 г ✔️Морковь по-корейски - 200 г ✔️Чеснок - 2 зуб. ✔️Укроп - пучок ✔️Греческий йогурт 2% - 100 г Нарезать, смешать, заправить. КБЖУ на всю порцию: 894 ккал / 95 Б / 30 Ж / 57 У На 100 …»
«Рецепт простого шоколадного десерта без муки Конечно же,друзья,можно есть самые обычные магазинные десерты когда вы худеете и вписывать их в дневные кбжу. Но иногда хочется вот такого,простого,домашнего и небольшой калорийностью Рецепт: Яблоко 2 шт Яйцо 2 шт Какао порошок 2 ст.л. Кофе 1 ч.л. Корица …»
«Суфле из ряженки без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 109/6/4/10 Ингредиенты: - ряженка 500 мл - какао порошок 50 гр - желатин 10 гр - вода 50 мл - сироп топинамбура 50 мл»
Все разделы статистики канала «Ешь и худей/Рецепты для похудения»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Кухня наизнанку — 498 915 подписчиков
- Рецепты — 316 077 подписчиков
- ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ — 309 958 подписчиков
- Женский журнал — 248 734 подписчиков
- 🥗 Рецепты — 244 122 подписчиков
- Рецепты в духовке — 210 992 подписчиков
- РЕЦЕПТЫ ЗА КОПЕЙКИ — 204 318 подписчиков
- Нани Киракосян/рецепты/ семья/ юмор/ еда/ пп-рецепты — 196 025 подписчиков
- Мои любимые рецепты — 185 949 подписчиков
- Маришкины рецепты — 167 476 подписчиков
Все каналы категории «Еда и кулинария» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки