Статистика Max-канала «Елена Тюрина🥬ПРО ПОХУДЕНИЕ»

«ПРЕДСТАВЬТЕ, ЧТО ВАМ БОЛЬШЕ НЕ НУЖНО ДУМАТЬ ПРАВИЛЬНО ЛИ ВЫ ЕДИТЕ Вы просто открываете готовый план, видите, что на ужин у вас паста с курицей, и спокойно её готовите. Вам не нужно ломать голову, «вписывается» ли этот ужин в ваши цели, и не нужно судорожно искать в интернете рецепты из того, что ост…»

«✈️ Откройте мир путешествий вместе с Натальей! 🌍 Идеи и готовые решения для тех, кто хочет путешествовать интересно, комфортно и без лишней суеты. Здесь вы найдёте: 🌴 Готовые экскурсионные туры — Марокко, Иордания, Кавказ, Китай, ЮАР и другие направления 🚢 Круизы — маршруты, лайнеры и впечатления с …»

«🎙 ЗАПИСЬ ЭФИРА О ПОХУДЕНИИ УЖЕ ГОТОВА Вчера мы очень продуктивно поработали на эфире и разобрали тему, которая волнует многих женщин: почему живот и лишние килограммы не уходят, даже если вы стараетесь правильно питаться. На эфире мы говорили не про очередную диету и не про то, как заставить себя ес…»

«Запись звонка 22 сентября»

«⚡️ 1 ЧАС ДО ЭФИРА - МЫ ВСТРЕЧАЕМСЯ УЖЕ ЧЕРЕЗ ЧАС ❤️ В 19:00 начинаем «5 ПРИЧИН ПОЧЕМУ ЖИВОТ НЕ УХОДИТ». Если вы всё это время думали, послушаю в другой раз, то успевай получить индивидуальный разбор для похудения 😉 ДА на эфире я выберу самых активных и подарю индивидуальный разбор 👍 Вход на эфир — п…»

«Поход в супермаркет без стратегии — прямой путь к перееданию и лишним тратам Знакомая картина: зашли за молоком, а вышли с двумя пакетами и уверенностью «мне это жизненно необходимо». Маркетологи отлично знают, как нами управлять. Но у нас есть профессиональные инструменты, чтобы сохранить и талию, …»

«Несложные упражнения руками, может осилить каждая из нас😉»

«ПОЧЕМУ ЖИВОТ ВЫПИРАЕТ? Живот может выпирать не только из-за жира. Причины могут быть разные: — висцеральный жир; — инсулинорезистентность; — высокий кортизол и хронический стресс; — отёки и вздутие; — слабые мышцы кора и нарушение осанки; — проблемы ЖКТ; — гормональные изменения; — недосып и переуто…»

«ПП-ПИЦЦА ЗА 15мин все, как мы любим: быстро, просто, вкусноооо 😍 тортилья/лаваш - 2шт (который круглый) ветчина из индейки - 120г помидор - 1шт яйца - 2шт молоко - 100мл сыр - по вкусу соль, специи - по вкусу Лаваш, ветчину и помидор нарезать соломкой Выложить на сковороду Яйца, молоко и специи пере…»

«ВЕС ЗАСТРЯЛ И СТОИТ НА МЕСТЕ, А ТЕБЕ ХОЧЕТСЯ СТРОЙНОСТИ ? Если ты: — держишь дефицит, а вес стоит на месте; — худеешь, но живот выпирает, при худых руках и ногах; — после сильного стресса стало только хуже… Значит, проблема не в силе воли. И не в том, что ты «мало стараешься». Просто диеты не решают…»

«Я календарь переверну и всех с 3 сентября😉 Не смогла удержаться девочки, немного не по теме, но прям в точку😂😂😂»

«Почему спаржа — это не ресторанный «понт», а база для здорового рациона Спаржа невероятно недооцененный продукт и сегодня — без лирики, по делу. Разберем, зачем включать спаржу в меню на постоянной основе. 1. Клеточное обновление Спаржа — один из лидеров по содержанию фолатов (витамина В9). Это не п…»

«Готовим спаржу, от которой пальчики оближешь! Нежная, с хрустинкой, в сливочно-сырном облаке — это просто праздник вкуса! Держите рецепт, пока не забыли: Что берём: - Свежую спаржу (потолще, сочнее) - Чеснок — я не жадничаю, кладу 5–7 долек - Масло сливочное, без компромиссов — только хорошего качес…»

«🌿 КАК СНИЗИТЬ ВЕС БЕЗ ПОДСЧЁТА КАЛОРИЙ И ИЗНУРЯЮЩИХ ТРЕНИРОВОК Я никогда не проводила прямые эфиры, но сейчас чувствую: вам это нужно даже больше, чем я думала 😉 Поэтому я решила помочь вам за 1,5 часа разобраться с тем, что не работает годами при снижении веса. 📅 Когда? 3 сентября в 19:00 📍 Где? — …»

«ЗАМКНУТЫЙ КРУГ: КАК МЫ «НАЧИНАЕМ» КАЖДЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК 🍃Понедельник: Всё. Режим. Вода. Полезная еда. Светится осознанностью. Отходит от выходных. 🍃Вторник–четверг: Держимся молодцом. Гордость за себя. 🍃Пятница: — Ну просто посидим. — Ну просто ужин на даче. — Ну просто встретимся с друзьями. Нужное по…»