Статистика Max-канала «🍽️ ПП-блюда | Рецепты»

«⚡️ «С 1 ПО 10 ОКТЯБРЯ ЖИЗНЬ ЭТОГО ЗНАКА РАЗДЕЛИТСЯ НА ДО И ПОСЛЕ»: ПАВЕЛ ГЛОБА НАЗВАЛ ТОГО, КОГО ЖДЕТ СОКРУШИТЕЛЬНЫЙ УДАР В СПИНУ «Предательство придет от человека, которому вы безоговорочно доверяли ключи от квартиры и семейные тайны. Маски будут сорваны без пощады. Я изучаю циклы планет больше 40 …»

«Куриный рулет с орехами и зеленью 🌿 Вам понадобятся: • куриные бёдра без кости – 4 шт • чеснок – 8 зуб • петрушка – пучок • орехи – 150 гр • сладкая паприка – 1 ст. л. • приправы и соль – по вкусу • оливковое масло – 4 ст. л. КБЖУ на 100 гр - 143.8/19.7/4.5/4.9. 🥑 ПП-блюда | Рецепты»

«Куриные растрёпки без вреда для фигуры 🍗 Вам понадобятся: • куриное филе – 500 г • яйцо – 1 шт. • соль – щепотка • мука – 2 ст. л. • сметана с горчицей – 1 ст. л. КБЖУ на 100 гр - 98.8/15.9/2.6/2.2. 🥑 ПП-блюда | Рецепты»

«❗️Смочите пятки в уксусе 2 раза в неделю – забудете про 65 болезней! "Вы пичкаете организм препаратами, пока на кухне есть лекарство от всех болезней!" ...Сказал главврач Михаил Громов в недавнем интервью нашему каналу Уже 30 лет он лечит простуду, выводит токсины, прочищает сосуды и даже убивает са…»

«Смузи «Щётка» 🥒 Вам понадобятся: • петрушка – пучок • киви – 1 шт. • чернослив – 3–4 шт. • огурец – 1 небольшой • зелёное яблоко – 1 шт. • лимон – половинка • семена льна – 10 г • питьевая вода – 1 стакан КБЖУ на 100 гр - 55/1.3/1.8/9.5. 🥑 ПП-блюда | Рецепты»

«Куриная запеканка с цветной капустой 🍗 Вам понадобятся: • филе грудки – 200 гр • сладкий перец – 50 гр • красный лук – 10 гр • греческий йогурт 2% – 100 гр • цветная капуста – 150 гр • яйцо категории С1 – 1 шт • сыр 30% жирности – 30 гр • чеснок – 1 зуб • соль/специи КБЖУ на 100 гр - 89/12.5/2.9/2.5…»

«❗ На этих рационах ты точно похудеешь Вот мои результат за 3 недели: - 8 кг - 7 см в талии - 6 см в бедрах День 1: Завтрак — 348kkal 🥪Бутерброд: - Сливочное масло - 15гр - Филе Лосося... Читать далее»

«Баклажаны, запечённые с грибами и томатами 🍆 Вам понадобятся: • баклажан • шампиньоны • томаты • соль, чёрный перец • паприка • чеснок • лёгкий сыр • любимый фарш по желанию КБЖУ на 100 гр - 94.7/5/6.5/3.9. 🥑 ПП-блюда | Рецепты»

«Заливной пирог с тунцом, яйцами и зелёным луком 🥧 Вам понадобятся: Для теста: • Кефир 1% – 250 мл • Яйца – 2 шт. • Овсяная мука – 65 г • Цельнозерновая мука – 65 г • Разрыхлитель – 2 ч. л. • Соль – по вкусу Начинка: • Тунец в собственном соку – 180 г • Яйца варёные – 3 шт. • Зелёный лук КБЖУ на 100 …»

«Куриные тефтели 🍗 Вам понадобятся: • Мякоть томатов • Лёгкий сыр – 30 гр • Моцарелла – 30 гр • Прованские травы Для фарша: • Куриная грудка – 500 гр • Яйцо – 1 шт • Творог 5% – 100 гр • Репчатый лук – 100 гр • Соль, перец, чеснок по вкусу КБЖУ на 100 гр - 90/13/2/3. 🥑 ПП-блюда | Рецепты»

«Киш с курицей и овощами 🥦 Вам понадобятся: • Куриное филе – 200 г • Кабачок – 100 г • Брокколи – 50 г • Морковь – 50 г Для заливки: • Яйцо – 1 шт • Молоко – 200 мл • Соль – по вкусу • Сыр – 30 г КБЖУ на 100 гр - 76.7/10.3/2.4/2.9. 🥑 ПП-блюда | Рецепты»

«Рагу из индейки в одной сковороде 🍲 Вам понадобятся: • Индейка – 500 г • Картофель – 3 средних • Болгарский перец – 1 шт. • Лук – половина • Чеснок – 4 зубчика • Оливки – по вкусу Соус: • Томатная паста – 2 ст. л. • Соль – по вкусу • Кавказские травы – по вкусу • Вода – 200 мл • Сметана • Чеснок • С…»

«Домашние куриные кубики для бульона 🍲 Вам понадобятся: • куриная грудка – 250–300 г • морковь – 2–3 шт. • лук репчатый – 1 крупный или 2 средних • чеснок – 3 зубчика • соль, чёрный перец, молотый имбирь – по вкусу • зелень (укроп, петрушка) – по вкусу • масло растительное – 1–1,5 ч. л. КБЖУ на 100 г…»

«ПП-боул с курицей по-азиатски 🥗 Вам понадобятся: • Куриная грудка – 3 шт. • Соль, перец – по вкусу • Мука для присыпки • Оливковое масло – 70 мл • Чеснок – по вкусу • Соевый соус – 70 г • Кетчуп • Мёд • Лимонный сок • Рисовая лапша – 200 г • Авокадо • Огурец • Редис • Лук зелёный • Кунжут КБЖУ на 10…»

«Картофельно-куриная лепёшка с сыром 🥔 Вам понадобятся: • Картофель – 4 штуки среднего размера (~400 г) • Куриное филе – 250 г • Сыр твёрдый – 100 г • Яйцо – 1 шт. • Мука – 1 ст. л. • Специи: соль, чёрный перец, сухой чеснок КБЖУ на 100 гр - 138/11/6/10. 🥑 ПП-блюда | Рецепты»