Статистика Max-канала «FitКатики»

«Зарядка ✅ Начинаем худеть ✅ Растяжка ✅ Отличное начало дня, скажу я вам. Мне иногда кажется, что если бы мне не нужно было бы работать, я бы занималась спортом с утра и до вечера. А иногда даже на зарядку себя вытащить получается с трудом, стелю коврик на пинках буквально, потому что знаю что моему …»

«Продолжаем зарядки утром и силовые или кардио - вечером. Сейчас делаю силовую (40 минут), потом два дня интервалов (по 20 минут), снова силовую. Нагрузку на силовой выбираю под самочувствие, это позволяет программа «Силовые для женщин» - там от первой тренировки к десятой нагрузка снижается (програм…»

«Как часто делать силовые тренировки? Вообще, оптимальное количество качественных силовых в неделю для поддержания мышечной массы после 35-40 лет - 2-3 тренировки в неделю. Но я скажу так: Начните с одной. Одна это сильно лучше чем ноль. И немного проще чем сразу три, а значит у вас будет время привы…»

«Ещё одна классная программа «силовых» для новичков. Забыла про нее. Тут разминка, дальше циклы 2 минуты простые силовые упражнения, 2 минуты - простые кардио, и заминка. Все в очень доступном темпе. Для опытных это больше бодрая зарядка после вчерашней силовой, чтобы мышцы согреть, но новичкам, увер…»

«Доброе, подзаряженное! Сегодня в планах кардио, чтобы размять мышцы после вчерашних выпадов, а вечером банька, потому что погода унылое дождливое бе. Наконец поменялось приложение на тв, теперь тут тоже и все тренировки удобно искать, и дни в ритме видно, и сколько за неделю тренировался. Приятно ♥️…»

«Подлые весы сегодня на взвешивании оскорбили меня до глубины души. Сказали, что у меня маловато мышц и многовато жирка. Как бы все в норме, но уже на грани с не-нормой. Ну гады же? Понятно конечно, почему. Я три месяца почти не занималась (пыталась вылечить проблемы с плечом, но безрезультатно), даж…»

«Трудный день, честно говоря. Пришла домой, собрала себя в кучу и включила обещанную себе силовую. Штош, я в дрова))) Но голове намного легче. Жаль, у меня нет цикла, и я хз какой был бы сегодня день. Но, кажется, не начало фолликулярной фазы с максимумом энергии 😅😅»

«Доброе, мотивашковое! Зарядка сделана. У вас как дела? 😁»

«Если есть вопросы - пишите! А то комментарии все куда-то пропадают»

«Что такое «сертификаты на 12000₽» за первые 60 дней тренировок? Это два сертификата по 6000₽ для полной оплаты инвентаря. 12000 это например все то, что на фотографии - коврик, гантели, тканевые резинки, блоки для йоги, кольцо для пилатеса и МФР-ролл. !!!Это предложение действует только при покупке …»

«Если есть вопросы - пишите! А то комментарии все куда-то пропадают»

«У нас на улице дождливо и уныло, остро захотелось потанцевать 😁 Пробовали эту нашу с Олей программу?»

«Сегодня на линейке почему-то вспомнила про встречи выпускников. Вы были на таких лет через 20-30 после выпуска? Вот где особенно заметно, как по-разному мы взрослеем. Вроде всем плюс-минус одинаковое количество лет, а кто-то выглядит и ощущается настоящей молодухой, а кто-то — будто на десять лет ст…»

«Трудный день, честно говоря. Пришла домой, собрала себя в кучу и включила обещанную себе силовую. Штош, я в дрова))) Но голове намного легче. Жаль, у меня нет цикла, и я хз какой был бы сегодня день. Но, кажется, не начало фолликулярной фазы с максимумом энергии 😅😅»

«Доброе, мотивашковое! Зарядка сделана. У вас как дела? 😁»