Статистика Max-канала «В своей тарелке»

«Уход за кожей в 42: генетика — это хорошо, но достижениями современного мира я пользуюсь. Мой подход максимально прост: умывание, увлажнение, ботокс два раза в год, ретинол и массаж лица. Базовый минимум, так сказать. На ретиноле я третий год, а Angiofarm — последние два. В этом году добавила на утр…»

«Как генетика и питание влияют на кожу женщины. На старение кожи влияют генетика (это до 60% видимых возрастных изменений) и образ жизни. Питание — один из факторов на который мы можем влиять, чтобы замедлить или ускорить старение кожи. Разнообразие. Для здоровья кожи важны не отдельные продукты, а ц…»

«Про сахарозаменители. Вижу очень разное к ним отношение. И почти всегда начинаю разговор с одного вопроса: а зачем вам они? Потому что от цели зависит всё. Если цель — похудеть. Важно понимать: сами по себе сахзамы не помогают снижать вес. И не являются «более здоровой» заменой сахара. Как промежуто…»

«Смотрю лекцию от Клиники Фомина про менопаузу. И блин, ну почему вся эта прелесть нам, женщинам? Сначала месячные, беременность, роды, кормление, скачки гормонов. А потом ещё в менопаузе комплекс «приятностей». И как же важно найти гинеколога, который назначит грамотную терапию, чтобы улучшить качес…»

«5 названий сахара, которые выглядят как что-то полезное Все они красуются на упаковках «здоровых» батончиков, гранолы, полезных печенек и ПП-десертов. Все они — сахар. Просто под разными именами. Разберу пять самых популярных. 1. Сироп агавы На упаковке — «натуральный подсластитель из кактуса». Звуч…»

«Кто не отметился? 😁 Ещё любопытно, с каких вы городов. Но как это оформить — не знаю. Так что будет классно, если просто напишете в комментариях. Я родилась и живу в Волгограде.»

«Сахзамы — был вопрос в комментариях, отвечаю. Существует две группы: Калорийные — дают энергию, но меньше, чем сахар. Это ксилит, сорбит, эритрит, фруктоза. Используются в «диабетических» сладостях, но калории там всё равно есть. Бескалорийные — энергии не дают совсем. Это стевия, сукралоза, аспарта…»

««Фитнес». «Без сахара». «Натуральный состав». Три надписи, которые как будто превращают продукт в полезный и наделяют его магическими свойствами. А за ними — 70+ замаскированных форм сахара: мальтодекстрин, патока, концентрат фруктового сока, сироп агавы, кокосовый сахар. Всё это — сахар. Просто под…»

«Как НЕ надо делать😎 Мы же знаем, что так за месяц можно только нервный срыв заработать. Записаться на сопровождение https://max.ru/vsvoei_tarelke/AZ-TQkuxCpQ»

«Силовые тренировки 3 раза в неделю + ежедневный прием минимум 15 г молочного белка дают мощный синергетический эффект. Белок без нагрузки и нагрузка без белка не дают такого результата. Получаем рост силы, мышечной массы и снижение воспаления. Но самое важное, на мой взгляд, — что исследования прово…»

«Еще одна вариация творожного завтрака. Ингредиенты: - творог — 360 г - яйца сырые — 2 шт. - яйца варёные — 6 шт. - сыр сулугуни (или моцарелла) — 50 г - зелёный лук и укроп — по пучку - мука — 110 г - соль, перец — по вкусу Готовим: 1. Яйца отвариваем вкрутую, остужаем, очищаем и нарезаем кубиками. …»

«Все уже "мильёон" раз было, не забывайте ❤»

«Продолжаю подборку сериалов и фильмов по вашим рекомендациям. «56 дней». Сериал основан на одноимённом романе-бестселлере. Триллер, который держит в напряжении до самого конца. «В её глазах». Психологический триллер 2024 года. «Резиденция». Детективный мини-сериал 2025 года от Netflix от создательни…»

«Если знакомы с отеками, то вам это точно надо. Собрала для вас шпаргалку: ✔️ Почему после 35 тело начинает «держать» воду ✔️ Как питание провоцирует отеки (и как это исправить) ✔️ 5 простых шагов против отеков ✔️ Когда отек — повод обратиться к врачу Сохраняйте, пересылайте подругам, мне лайк за ста…»

«Кабачки остались? Тогда забирайте рецепт пиццы — основа супер, а начинка уже на ваш вкус. Основа: ▪️кабачок — 400 г ▪️яйцо — 1 шт. ▪️мягкий творог — 50 г ▪️овсяная мука — 100 г (овсянку в блендер — и готово. Можно заменить на пшеничную или цельнозерновую) ▪️соль — ½ ч. л. Готовим: 1. Кабачок натирае…»