KETO / LCHF - рецепты от VKETOZE
@vketoze · Подписчиков: 4 716 · Публикаций: 227 · Средний охват поста: 8 254 · Вовлечённость (ERR): 175.10%
🔸Нутрициолог Нина Янчевская 🔸Авторские РЕЦЕПТЫ без сахара и муки 🍮Все КЕТО-ДЕСЕРТЫ и ВЫПЕЧКА будут тут в МАХ!
Открыть «KETO / LCHF - рецепты от VKETOZE» в мессенджере MAX →
Категория: Еда и кулинария · Регион: Россия
Полная статистика канала «KETO / LCHF - рецепты от VKETOZE» →
Статистика «KETO / LCHF - рецепты от VKETOZE» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «KETO / LCHF - рецепты от VKETOZE» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «KETO / LCHF - рецепты от VKETOZE» 4 716 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 8 254 просмотра при аудитории 4 716.
ERR (охват к аудитории) — 175.1%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
В ленте канала учтено 227 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 811 каналов тематики «Еда и кулинария» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 103,4%, медианный средний охват — 2 711 просмотров.
ERR «KETO / LCHF - рецепты от VKETOZE» — 175,1%: выше, чем у 76% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 84% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «KETO / LCHF - рецепты от VKETOZE» сейчас — 4 716. За 7 дней канал набрал 20 подписчиков. За 30 дней — набрал 60.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 7 публикаций на 9 426 просмотров.
За 30 дней — 35 постов, суммарно 59 757 просмотров (в среднем 1 707 на публикацию).
Чаще всего «KETO / LCHF - рецепты от VKETOZE» публикует около 15:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «KETO / LCHF - рецепты от VKETOZE» относится к категории «Еда и кулинария», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «KETO / LCHF - рецепты от VKETOZE»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «KETO / LCHF - рецепты от VKETOZE»
Сколько подписчиков у канала «KETO / LCHF - рецепты от VKETOZE» в MAX?
На момент обновления у канала «KETO / LCHF - рецепты от VKETOZE» 4 716 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «KETO / LCHF - рецепты от VKETOZE»?
Средний охват одной публикации канала «KETO / LCHF - рецепты от VKETOZE» — около 8 254 просмотров.
Какой ERR у канала «KETO / LCHF - рецепты от VKETOZE»?
ERR канала «KETO / LCHF - рецепты от VKETOZE» — 175.1%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
К какой категории относится «KETO / LCHF - рецепты от VKETOZE»?
Канал «KETO / LCHF - рецепты от VKETOZE» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Еда и кулинария». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «KETO / LCHF - рецепты от VKETOZE» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «KETO / LCHF - рецепты от VKETOZE» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «KETO / LCHF - рецепты от VKETOZE»
«KETO / LCHF - рецепты от VKETOZE» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «KETO / LCHF - рецепты от VKETOZE». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «KETO / LCHF - рецепты от VKETOZE» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Еда и кулинария» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Сборник КЕТО-МЕНЮ на 1600ккал Из меню августовского интенсива «КЕТО-ПРАКТИКА» я сделала сборник в формате PDF ⤵️⤵️ ✔️КЕТО-меню на 2 приёма; ✔️Рассчитано на 14 дней - 1600 ккал; ✔️С описанием, как готовить блюдо и фото ✅ Всё меню из простых продуктов, которые можно купить в супермаркете или на рынке…»
«ШОКОЛАДНАЯ КОЛБАСКА В кето-варианте получается даже лучше, чем в оригинале. Рецепт элементарный и это очень вкусно! Попробуйте приготовить ⤵️⤵️ 🔸Масло сливочное - 40г 🔸Миндальная мука - 80г 🔸Какао-порошок - 15гр 🔸Сах.зам, ванилин - по вкусу 🔸Грецкие орехи - 30г ✔️Смешать миндальную муку и какао-поро…»
«Рыбные котлеты из форели (или горбуши) с зеленью. Рыбные котлеты можно приготовить практически из любой рыбы… Но, если добавить во внутрь начинку из масла, зелени и чеснока, то котлеты станут более сочными и интересными на вкус. Котлеты готовлю себе на 1 прием, поэтому из указанных ингредиентов полу…»
«Почему на кето так популярны стали БАДы? Потому, что многие просто заменили вредные углеводные продукты, на вредные жировые продукты! ⚠️ Не стали разбираться, как выглядит ЗДОРОВЫЙ кето-рацион и продолжили усиливать дефицитные состояния своего организма и воспаления… Здоровый вариант кето-протокола …»
«Лепешки из цветной капусты (КЕТО-рецепт) Такие лепешки отлично подходят к приему, где есть паштеты, различные намазки, как вариант «хлеба» для бутербродов и тд. ⤵️⤵️ 🔸Цветная капуста - 150г 🔸Яйцо - 1шт 🔸Сыр (полутвердый) - 20г 🔸Соль и специи - по вкусу 🔸Кунжут - 3г ✔️Цветную капусту разобрать на соц…»
«Мясные зразы с куриными сердечками Ингредиенты пишу для своего 1 приема: ▫️Куриные сердечки – 50г ▫️Свиной фарш – 120г ▫️Лук репчатый – 15г ▫️Масло топленое – 10г ▫️Соль и специи — по вкусу ✔️Куриные сердечки разрезать вдоль, хорошо промыть внутри и нарезать полосками. Обжарить на хорошо нагретой ск…»
«Куриный суп с морской капустой и яйцом (КЕТО-рецепт) Рецепт из меню интенсива «КЕТО-ПРАКТИКА», поэтому ингредиенты пишу на свою 1 порцию: 🔸Курица (бедро) - 170г 🔸Соль и специи - по вкусу. 🔸Вода - на свой размер тарелки (с учетом испарения) 🔸Цветная капуста - 100г 🔸Сублимированная морская капуста (ла…»
«Шоколадно-кокосовые трюфели 🥥🍫 (КЕТО-рецепт) Рецепт для всех любителей шоколадного шоколада ❤️ Огромный плюс рецепта —> тут нет молочных продуктов ⤵️⤵️ 🔸Кокосовое молоко 17-19% жирности - 50г 🔸Масло-какао - 15г 🔸Какао-порошок - 30г 🔸Сах.зам - по вкусу 🔸Кокосовая стружка - 3-4 ст.л. ✔️Какао-масло нар…»
«Куриные котлеты «Ленивые голубцы» 🥬 Любите голубцы, но неохота возиться с капустными листьями? Попробуйте приготовить ленивые голубцы в виде котлет на сковороде - это будет намного проще, быстрее и очень вкусно ⤵️⤵️ 🔸Куриный фарш (голень/бедро) - 1кг 🔸Лук репчатый - 70г 🔸Капуста белокочанная - 250г …»
«Крепвиль (он же блинный кето-торт) Свое название блинный торт Крепвиль берет от французского слова Crèpe, что в переводе означает блинчик. Десерт, состоящий из большого количества тонких блинчиков, которые прослаиваются начинкой Для блинов: 🔸Яйца - 4шт 🔸Маскарпоне - 2ст.л 🔸Сах.зам и ванилин (по вк…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Крепвиль (он же блинный кето-торт) Свое название блинный торт Крепвиль берет от французского слова Crèpe, что в переводе означает блинчик. Десерт, состоящий из большого количества тонких блинчиков, которые прослаиваются начинкой Для блинов: 🔸Яйца - 4шт 🔸Маскарпоне - 2ст.л 🔸Сах.зам и ванилин (по вк…»
«Ленивые пирожки с яйцом и зеленым луком ⤵️⤵️ 🔸Яйцо сырое - 1шт 🔸Псиллиум в шелухе - 10г 🔸Соль и специи - по вкусу 🔸Майонез домашний - 60г Для начинки: 🔸Варёное яйцо - 3шт 🔸Зелёный лук - по вкусу Жарить на масле или жире: 🔸Топленое масло (или раф.оливковое масло) - 10г ✔️Готовим домашний майоне…»
«Чахохбили из курицы в духовке Известное грузинское блюдо из тушеных овощей, специй и мяса птицы. Традиционно его готовят в казане, но в духовке чахохбили получается не хуже! ✅ Этот рецепт идеально вписывается и в КЕТО рацион, и в LCHF… сохраняйте ⤵️⤵️ Ингредиенты пишу на свою порцию (вы корректирует…»
«ВАФЛИ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ Вафли можно делать из всего, что есть в холодильнике… из вареных яиц, из куриного мяса сырого и готового, из рыбы, из кабачков и тд... Сегодня рецепт вафель из цветной капусты 🥦🧇 ⤵️⤵️ Ингредиенты: 🔸цветная капуста - 170г 🔸яйцо - 2шт 🔸шелуха псиллиума - 1ст.л 🔸моцарелла (для…»
«Что нужно знать НОВИЧКУ, чтобы грамотно начать КЕТО ? 1⃣ Полное понимание КУДА вы движетесь, ЗАЧЕМ и КАК этот путь сделать максимально здоровым! 2⃣ Придется включить критическое мышление и изучить много разного материала. ⚠️ При чем изучить его надо ДО того, как начнете свой путь! Так оградите себя …»
Все разделы статистики канала «KETO / LCHF - рецепты от VKETOZE»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Кухня наизнанку — 490 426 подписчиков
- Рецепты — 310 425 подписчиков
- ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ — 284 358 подписчиков
- 🥗 Рецепты — 245 004 подписчиков
- Женский журнал — 241 749 подписчиков
- Рецепты в духовке — 207 673 подписчиков
- РЕЦЕПТЫ ЗА КОПЕЙКИ — 201 062 подписчиков
- Мои любимые рецепты — 187 318 подписчиков
- Нани Киракосян/рецепты/ семья/ юмор/ еда/ пп-рецепты — 152 786 подписчиков
- Рецепты по карману! — 149 976 подписчиков
Все каналы категории «Еда и кулинария» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки