1500 ккал
@ppguide · Подписчиков: 1 927 · Публикаций: 228 · Средний охват поста: 2 838 · Вовлечённость (ERR): 147.30%
🧘♀️ Канал о здоровом образе жизни: устойчивые привычки без жестких диет и марафонов. Утренние ритуалы, еда без подсчёта калорий, движение в кайф и здоровый сон.
Открыть «1500 ккал» в мессенджере MAX →
Категория: Еда и кулинария · Регион: Россия
Полная статистика канала «1500 ккал» →
Статистика «1500 ккал» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «1500 ккал» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «1500 ккал» 1 927 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 2 838 просмотров при аудитории 1 927.
ERR (охват к аудитории) — 147.3%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
В ленте канала учтено 228 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 811 каналов тематики «Еда и кулинария» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 103,4%, медианный средний охват — 2 711 просмотров.
ERR «1500 ккал» — 147,3%: выше, чем у 67% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 52% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «1500 ккал» сейчас — 1 927. За 7 дней канал набрал 308 подписчиков. За 30 дней — набрал 287.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 9 публикаций на 3 051 просмотр.
За 30 дней — 32 поста, суммарно 10 104 просмотра (в среднем 315 на публикацию).
Чаще всего «1500 ккал» публикует около 13:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «1500 ккал» относится к категории «Еда и кулинария», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «1500 ккал»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «1500 ккал»
Сколько подписчиков у канала «1500 ккал» в MAX?
На момент обновления у канала «1500 ккал» 1 927 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «1500 ккал»?
Средний охват одной публикации канала «1500 ккал» — около 2 838 просмотров.
Какой ERR у канала «1500 ккал»?
ERR канала «1500 ккал» — 147.3%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
К какой категории относится «1500 ккал»?
Канал «1500 ккал» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Еда и кулинария». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «1500 ккал» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «1500 ккал» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «1500 ккал»
«1500 ккал» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «1500 ккал». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «1500 ккал» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Еда и кулинария» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Как еда управляет вашим настроением? Мы привыкли считать калории ради цифры на весах. Но рацион — это в первую очередь качественное топливо для мозга и главный щит от стресса. Когда мы жестко ограничиваем себя, первыми сдают нервы, а не килограммы. Вот как это работает: 🥑 Дефицит жиров = тревожность…»
«Полезный "железный" пирог КБЖУ: 690/45/50/20 - говяжья печень 200 гр - шпинат 30 гр - яйцо 1 шт - авокадо 200 гр - псиллиум 1 ст ложка - лимонный сок и соль - кокосовое масло для жарки»
«Кто такие Skinny Fat и почему весы врут? Бывает так: вес в норме и размер одежды S, но тело кажется мягким и не таким упругим, как хочется. В фитнесе это называют Skinny Fat, но на самом деле это просто сигнал, что организму не хватает заботы, а не очередных ограничений. Причина не лишний вес, а бал…»
«Капустные оладьи КБЖУ на всю порцию: 210/11,6/8/21 - капуста 120 г - яйцо 1 шт - кефир 1,5% 55 мл - мука овсяная 15 г - лук зелёный 15 г - масло 2 г - соль, перец по вкусу»
«Как кондиционер в офисе заставляет нас переедать Оказывается, температура воздуха в помещении напрямую влияет на наш аппетит. Когда нам холодно, организм воспринимает это как сигнал к потере энергии и включает древний эволюционный механизм — заставляет нас искать плотную, калорийную пищу для «согрев…»
«Сжигаем калории во время важных для страны дел 🔥 В Год здоровья на Ямале спортивная семья Ильи и Хэвне Сэротэтто отправились на пробежку, а потом пришли на избирательный участок в полном составе. Прекрасный план на выходные 😉»
«Шаурма с курицей КБЖУ 440/36/6/60 - лаваш 100 г - куриное филе 100 г - соль, копченая паприка и сухой чеснок по вкусу - греческий йогурт 30 г - томатная паста 10 г - растительное масло 2 г - помидоры/огурцы/ салат листовой без подсчета»
«Прекрасная, стройная, звонкая и тонкая Алана Мамаева. Признаемся, мы все видео любовались!»
«Парадокс сытости от супа Жидкие калории вроде соков или смузи — это худший выбор на диете, так как они пролетают сквозь желудок за минуты и не дают сытости. Но с супами, особенно пюрированными, эта логика внезапно ломается. Ученые провели эксперимент: одной группе дали на обед курицу с овощами и ста…»
«Овощные оладьи с креветками КБЖУ на всю порцию: 338/41,66/4,89/32 - креветки 200 гр - кабачок 100 гр - морковь 60 гр - мука рисовая 30 гр - соль, специи по вкусу»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Полезный "железный" пирог КБЖУ: 690/45/50/20 - говяжья печень 200 гр - шпинат 30 гр - яйцо 1 шт - авокадо 200 гр - псиллиум 1 ст ложка - лимонный сок и соль - кокосовое масло для жарки»
«Кто такие Skinny Fat и почему весы врут? Бывает так: вес в норме и размер одежды S, но тело кажется мягким и не таким упругим, как хочется. В фитнесе это называют Skinny Fat, но на самом деле это просто сигнал, что организму не хватает заботы, а не очередных ограничений. Причина не лишний вес, а бал…»
«Сочный куриный рулет КБЖУ на 100 гр: 184 / 22 / 8 / 6 - фарш куриный / индюшиный 450 гр - сыр легкий 100 гр - ветчина из индейки 120 гр - зелень по желанию - соль, специи, чеснок по вкусу»
«ПП Конвертик с тунцом КБЖУ - 149.8/12.2/3.8/16.1 - тунец в с/с 60 гр - кукуруза 1 ст.л - лук 1/4 - листья салата - йогурт 0% - горчица 1 ст.л - лёгкий сыр 30 гр - лаваш 70-80 гр»
«ПП запеканка для стройной талии КБЖУ на 100 гр: 133/11/9/3 - филе бедра 300 гр - кабачок средний - морковь - болгарский перец - томаты черри 200 гр - соль, паприка, сушёный чеснок - яйца 2 шт - сливки 10% 100 мл - сыр сулугуни 100 гр - голландский сыр 150 гр - зелень»
Все разделы статистики канала «1500 ккал»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Кухня наизнанку — 490 426 подписчиков
- Рецепты — 310 425 подписчиков
- ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ — 284 358 подписчиков
- 🥗 Рецепты — 245 004 подписчиков
- Женский журнал — 241 749 подписчиков
- Рецепты в духовке — 207 673 подписчиков
- РЕЦЕПТЫ ЗА КОПЕЙКИ — 201 062 подписчиков
- Мои любимые рецепты — 187 318 подписчиков
- Нани Киракосян/рецепты/ семья/ юмор/ еда/ пп-рецепты — 152 786 подписчиков
- Рецепты по карману! — 149 976 подписчиков
Все каналы категории «Еда и кулинария» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки