Постные рецепты – полезное питание
@postn · Подписчиков: 87 127 · Публикаций: 1 214 · Средний охват поста: 113 504 · Вовлечённость (ERR): 130.30% · Индекс цитирования: 14
Здесь собраны рецепты постных блюд как на обычные дни, так и праздничные. Мы подскажем Вам, что приготовить во время поста 🥰 Рецепты подойдут для мирян. Каждый постится в меру своих сил и обстоятельств.
Открыть «Постные рецепты – полезное питание» в мессенджере MAX →
Категория: Еда и кулинария · Регион: Россия
Полная статистика канала «Постные рецепты – полезное питание» →
Статистика «Постные рецепты – полезное питание» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Постные рецепты – полезное питание» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Постные рецепты – полезное питание» 87 127 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 113 504 просмотра при аудитории 87 127.
ERR (охват к аудитории) — 130.3%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 14: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «Постные рецепты – полезное питание».
В ленте канала учтено 1 214 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 270 каналов тематики «Еда и кулинария» с аудиторией от 10 000 до 100 000 подписчиков медианный ERR — 112,3%, медианный средний охват — 23 870 просмотров.
ERR «Постные рецепты – полезное питание» — 130,3%: выше, чем у 60% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 97% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Постные рецепты – полезное питание» сейчас — 87 127. За 7 дней канал потерял 675 подписчиков. За 30 дней — потерял 1 534.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 31 публикация на 160 647 просмотров.
За 30 дней — 122 поста, суммарно 884 092 просмотра (в среднем 7 246 на публикацию).
Чаще всего «Постные рецепты – полезное питание» публикует около 9:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Постные рецепты – полезное питание» относится к категории «Еда и кулинария», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «Постные рецепты – полезное питание»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «Постные рецепты – полезное питание».
- Сим победиши. Православие — 14 упоминаний
- Медный Колокол — 10 упоминаний
- Смоленский храм и Часовня Ксении Блаженной — 9 упоминаний
- Священник Алексей Шмонин — 9 упоминаний
- От хаоса к гармонии — 8 упоминаний
- Псково-Печерского монастыря паломники — 8 упоминаний
- ☦️БОГ и ЧЕЛОВЕК☦️ — 8 упоминаний
- Священник Константин Мальцев — 7 упоминаний
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Постные рецепты – полезное питание»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Постные рецепты – полезное питание»
Сколько подписчиков у канала «Постные рецепты – полезное питание» в MAX?
На момент обновления у канала «Постные рецепты – полезное питание» 87 127 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Постные рецепты – полезное питание»?
Средний охват одной публикации канала «Постные рецепты – полезное питание» — около 113 504 просмотров.
Какой ERR у канала «Постные рецепты – полезное питание»?
ERR канала «Постные рецепты – полезное питание» — 130.3%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «Постные рецепты – полезное питание»?
Индекс цитирования канала «Постные рецепты – полезное питание» равен 14. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «Постные рецепты – полезное питание»?
Канал «Постные рецепты – полезное питание» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Еда и кулинария». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Постные рецепты – полезное питание» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Постные рецепты – полезное питание» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Постные рецепты – полезное питание»
«Постные рецепты – полезное питание» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Постные рецепты – полезное питание». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Постные рецепты – полезное питание» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Еда и кулинария» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«🍄 Грибная икра из сушеных и свежих грибов Ингредиенты • Грибы сушеные – 120 г • Шампиньоны свежие – 300 г • Лук репчатый – 1 шт. • Морковь – 2 шт. • Чеснок – 1 зубчик • Зелень – несколько веточек • Соль – по вкусу • Перец чёрный молотый – по вкусу • Масло растительное – 2–3 ст. л. Приготовление 1. С…»
«🆘🆘🆘 🙏 Пожалуйста, дочитайте это до конца‼️ Большой сбор для проекта «От Сердца к Сердцу»: подарим музыку, творчество и радость подопечным из психоневрологического интерната и дома престарелых! ❤️ Братья и сестры! Коллектив Центра "Спиридон" еженедельно посещает своих подопечных в психоневрологическо…»
«🥬 Салат «Капустное трио» Ингредиенты • Капуста пекинская – 200 г • Капуста краснокочанная – 200 г • Капуста белокочанная – 200 г • Апельсин – 1 шт. • Соевый соус – 2 ст. л. • Мёд – 1 ст. л. • Винный уксус – 1 ст. л. • Оливковое масло – 4 ст. л. • Чеснок – 2 зубчика • Соль – по вкусу Приготовление 1.…»
«Здравствуйте, дорогие братья и сестры! Снова вам пишет иерей Стахий, который служит в Черемшанке Красноярского края. Напомню, что Черемшанка и все окрестные сёла - это поселение последователей так называемой "Церкви последнего завета", то есть Виссарионовцев. У них свои религиозные представления, св…»
«🍊 Варенье из кумквата Ингредиенты • Кумкват – 0,5 кг • Сахар – 250 г • Вода – 50 мл Приготовление 1. Кумкват переберите, удалите подпорченные плоды, выложите оставшиеся фрукты в глубокую миску, залейте водой и тщательно промойте, так как варенье готовится из плодов вместе с кожурой. 2. Каждый плод р…»
«Пост с рассудительностью — обширная обитель для всякого добра. Преподобный Исаак Сирин Постные рецепты в ТГ | в MAX»
«🥬 Жареная кольраби Ингредиенты • Кольраби – 1 шт. • Масло растительное – 1 ст. л. • Базилик – 1 лист • Петрушка – 1 лист • Чеснок – 1 маленький зубчик • Соль – по вкусу Приготовление 1. Кольраби очистите. Самые мелкие внутренние листочки не выбрасывайте — они съедобны и также будут использованы в бл…»
«🥔 Жареная картошка в микроволновке Ингредиенты • Картошка – 500 г • Масло растительное – 1 ст. л. • Соль и травы – по вкусу Приготовление 1. Картошку очистите и нарежьте. 2. Добавьте растительное масло, соль и сухие травы, если используете их. Тщательно перемешайте, чтобы масло равномерно покрыло вс…»
«🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨 🚨 ПОМОЩЬ МНОГОДЕТНОЙ СЕМЬЕ СЕЛЬСКОГО СВЯЩЕННИКА !!!!! 🙏🙏🙏 Дорогие братья и сестры! Меня зовут отец Максим. Я служу вторым священником в храме в честь пророка Божия Илии в селе Чернцы Шуйско-Тейковской епархии. 👨👩👧👦 У нас большая, дружная семья: вместе со мной живут моя мама, матушка и 10…»
«🥑 Сальса из авокадо со сладким перцем и орехами Ингредиенты • Авокадо – 0,5 шт. • Перец сладкий – 1 шт. • Грецкие орехи – 4 ядра • Перец острый – 1 г • Сок лайма – 1 ст. л. • Соевый соус – 1 ч. л. • Масло оливковое – 1 ст. л. • Чеснок – 0,5 зубчика • Петрушка – 2 веточки Приготовление 1. Спелый авок…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«🐟 Селёдка под шубой (постная) Ингредиенты • Филе сельди солёное – 2 шт. • Картофель средний – 2 шт. • Морковь – 1 шт. • Свёкла – 150 г • Майонез постный – 3 ст. л. Приготовление 1. Картофель, морковь и свёклу тщательно вымойте под проточной водой жёсткой кухонной губкой. 2. Отварите овощи до готовно…»
«🍎 Салат «Август» Ингредиенты • Яблоко – 1 шт. • Груша – 1 шт. • Сливы – 2 шт. • Помидор черри – 1 шт. • Огурец – 1 шт. • Перец болгарский – 20 г • Морковь – 1 шт. • Малина – 3 г • Мята – 2 листа • Яблочный сок – 2 ч. л. • Бальзамико – 1 ч. л. Приготовление 1. У яблока, груши и слив удалите семенную …»
«🍏 Яблочный сорбет Ингредиенты • Яблоки – 4 шт. • Сахар – 1 ст. л. • Лимонный сок – 1 ч. л. • Вода – 50 мл Приготовление 1. Для сорбета выбирайте спелые, но не перезрелые ароматные яблоки сладких или кисло-сладких сортов. Яблоки тщательно вымойте. 2. В сотейник объёмом 1,2 л всыпьте сахар и влейте во…»
«🍆 Баклажанная икра со свежими помидорами и чесноком Ингредиенты • Баклажаны свежие – 1 кг • Помидоры – 300 г • Чеснок – 2–3 дольки • Зелень – по вкусу • Оливковое масло – 3–5 ст. л. • Соль, специи – по вкусу Приготовление 1. Баклажаны промойте под струёй чистой прохладной воды, выложите на сухое пол…»
«🩷 Розовые оладушки Ингредиенты • Свёкла отварная – 50 г • Вода – 60 мл • Мука – 40 г • Разрыхлитель – 0,5 ч. л. • Подсолнечное масло – 2 ст. л. + немного для жарки • Сахар – 1,5 ст. л. • Соль – щепотка Приготовление 1. Отварную свёклу очистите и поместите в высокий стакан погружного блендера. Добавь…»
Все разделы статистики канала «Постные рецепты – полезное питание»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Кухня наизнанку — 490 426 подписчиков
- Рецепты — 310 425 подписчиков
- ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ — 284 358 подписчиков
- 🥗 Рецепты — 245 004 подписчиков
- Женский журнал — 241 749 подписчиков
- Рецепты в духовке — 207 673 подписчиков
- РЕЦЕПТЫ ЗА КОПЕЙКИ — 201 062 подписчиков
- Мои любимые рецепты — 187 318 подписчиков
- Нани Киракосян/рецепты/ семья/ юмор/ еда/ пп-рецепты — 152 786 подписчиков
- Рецепты по карману! — 149 976 подписчиков
Все каналы категории «Еда и кулинария» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки