Тарелочница (все о методе тарелки)
@plate_welldone · Подписчиков: 3 240 · Публикаций: 73 · Средний охват поста: 2 519 · Вовлечённость (ERR): 77.70% · Индекс цитирования: 1
Тарелочница — канал о ПП и методе тарелки от Маши Шелушенко (кулинарная онлайн-школа Welldone)
Открыть «Тарелочница (все о методе тарелки)» в мессенджере MAX →
Категория: Еда и кулинария · Регион: Россия
Полная статистика канала «Тарелочница (все о методе тарелки)» →
Статистика «Тарелочница (все о методе тарелки)» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Тарелочница (все о методе тарелки)» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Тарелочница (все о методе тарелки)» 3 240 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 2 519 просмотров при аудитории 3 240.
ERR (охват к аудитории) — 77.7%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 1: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «Тарелочница (все о методе тарелки)».
В ленте канала учтено 73 публикации.
Сравнение с каналами тематики
Среди 811 каналов тематики «Еда и кулинария» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 103,4%, медианный средний охват — 2 711 просмотров.
ERR «Тарелочница (все о методе тарелки)» — 77,7%: ниже, чем у 64% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 55% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Тарелочница (все о методе тарелки)» сейчас — 3 240. За 7 дней канал набрал 23 подписчика. За 30 дней — набрал 91.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 5 публикаций на 7 505 просмотров.
За 30 дней — 14 постов, суммарно 26 520 просмотров (в среднем 1 894 на публикацию).
Чаще всего «Тарелочница (все о методе тарелки)» публикует около 17:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Тарелочница (все о методе тарелки)» относится к категории «Еда и кулинария», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «Тарелочница (все о методе тарелки)»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «Тарелочница (все о методе тарелки)».
- Заготовки с Шелушей — 1 упоминание
- Шелуша Фуд | @shelusha_food | Маша Шелушенко — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Тарелочница (все о методе тарелки)»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Тарелочница (все о методе тарелки)»
Сколько подписчиков у канала «Тарелочница (все о методе тарелки)» в MAX?
На момент обновления у канала «Тарелочница (все о методе тарелки)» 3 240 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Тарелочница (все о методе тарелки)»?
Средний охват одной публикации канала «Тарелочница (все о методе тарелки)» — около 2 519 просмотров.
Какой ERR у канала «Тарелочница (все о методе тарелки)»?
ERR канала «Тарелочница (все о методе тарелки)» — 77.7%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «Тарелочница (все о методе тарелки)»?
Индекс цитирования канала «Тарелочница (все о методе тарелки)» равен 1. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «Тарелочница (все о методе тарелки)»?
Канал «Тарелочница (все о методе тарелки)» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Еда и кулинария». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Тарелочница (все о методе тарелки)» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Тарелочница (все о методе тарелки)» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Тарелочница (все о методе тарелки)»
«Тарелочница (все о методе тарелки)» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Тарелочница (все о методе тарелки)». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Тарелочница (все о методе тарелки)» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Еда и кулинария» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Приложение Welldone — ваш умный помощник в организации питания Поиск рецептов, сверка остатков в холодильнике, список покупок и расчет порций часто отнимают больше времени, чем приготовление еды. Мы создали приложение Welldone, чтобы студенты «Гастрономии» не тратили на это время. Что приложение сде…»
«Готовим сэндвич с тунцом❤️ Знаменитый на весь мир сэндвич, есть почти в каждой кофейне в любом уголке мира. Быстро, полезно, вкусно — идеально на завтрак, на перекус, взять с собой на прогулку или дать ребенку в школу! Рецепт оставила в карточках → Готовить будете? 🔥»
«4 идеи с консервированным тунцом — сохраняйте 🔥 Пара банок тунца в шкафу выручит, когда нужен быстрый завтрак или перекус, а заготовок под рукой нет. Лучше выбирать филе тунца в собственном соку, без ароматизаторов и усилителей вкуса. В составе обычно только рыба, вода и соль — например, у Maguro, F…»
«10 советов, как уменьшить тягу к сладкому 🍫 Полностью запрещать себе сладкое — стратегия, которая часто заканчивается одинаково: запретили → потерпели → сорвались → начали сначала. Гораздо проще не объявлять десертам войну, а постепенно менять привычки. Вот варианты, как это можно сделать: 1⃣Найдите…»
«Давайте сделаем эту осень яркой? Предлагаю начать неделю со свекольных котлет. Они станут прекрасным гарниром, который не утяжелит основное блюдо. А можно подать их как очень лёгкий ужин или небанальный перекус на работу. КБЖУ одной котлетки примерно 50 ккал, 1,3 г белка, 0,3 г жиров и 12 г углеводо…»
«Предзапись на Гастрономию: как зарегистрироваться, что дает и сколько стоит ❤️ Отвечаю на главные вопросы ⤵️ 1️⃣ Предзапись бесплатна и ни к чему не обязывает. Зато вы получаете доступ к эксклюзивным материалам в канале предзаписи. Там уже вышли: ✨ 200 идей заготовок ✨ Заготовки из баклажанов на зим…»
«Предзапись на Гастрономию: как зарегистрироваться, что дает и сколько стоит ❤️ Отвечаю на главные вопросы ⤵️ 1️⃣ Предзапись бесплатна и ни к чему не обязывает. Зато вы получаете доступ к эксклюзивным материалам в канале предзаписи. Там уже вышли: ✨ 200 идей заготовок ✨ Заготовки из баклажанов на зим…»
«⚡ Готовить по методу тарелки долго? Давайте соберем вкуснейшую тарелку за 6 минут! Сохраняйте идею набора продуктов для лепешки с рваной свининой: собственно рваная свинина, тортилья (у меня пшеничная из ВкусВилл), паста из запеченных перцев, перец болгарский, лук красный, зелень, лимон Из одной заг…»
«8 идей тарелок для осеннего рациона, чтобы поддержать иммунитет Разнообразное питание осенью помогает быть сытым, повышает настроение и поддерживает иммунитет! В карточках собрали 8 идей для осенних тарелок 🍂 Поддерживать разнообразный рацион, быстро собирать вкусные тарелки и не тратить на это мног…»
«Система Шелуши — в чём её суть? Мы часто говорим о заготовках. Но это только одна частичка системы, благодаря которой мои студенты: ⚡️ Тратят до 30% меньше на продукты и не оставляют всю зп в магазине у дома ⚡️ Экономят до 40 часов в месяц благодаря чёткому меню и скорости ⚡️ Питаются качественно, в…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Мои обеды и ужины по методу тарелки + принципы питания, которые помогли мне похудеть на 25 кг 1⃣ Придерживаться «золотого» принципа 80 на 20, где 80% – основа, 20% – шалость. Я придерживаюсь метода тарелки, и в идеале 2 приема пищи в день должны быть именно такими. 2⃣ Полный отказ от алкоголя. Уже б…»
«Легендарный теплый салат с морковью и фетой за 15 минут на 100 ккал 🥕 Это очень просто, но в то же время очень вкусно. Баланс кислого, острого, сладкого и солёного — удовольствие в чистом виде! Рецепт салата ⤵ КБЖУ: 100 ккал, 3/5/8. Ингредиенты (на 2 порции): Морковь 4 шт. (примерно 700 г) Фета 100 …»
«8 идей тарелок для осеннего рациона, чтобы поддержать иммунитет Разнообразное питание осенью помогает быть сытым, повышает настроение и поддерживает иммунитет! В карточках собрали 8 идей для осенних тарелок 🍂 Поддерживать разнообразный рацион, быстро собирать вкусные тарелки и не тратить на это мног…»
«Мои завтраки по методу тарелки 🍽 Это суперпростой и одобренный ВОЗ способ питаться сбалансированно, благодаря которому я похудела на 25 кг. Суть метода — делим тарелку на три части: 🔥1/2 овощи: свежие, бланшированные, тушёные, запечённые, ферментированные. 🔥1/4 белок: мясо, рыба, яйца, и др. 🔥1/4 сл…»
«200+ ИДЕЙ ЗАГОТОВОК НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ 🔥 Все, кто заполняют анкету предзаписи на курс «Гастрономия», получают большую подборку из 200+ идей заготовок на завтраки, обеды, ужины и даже спонтанные приемы гостей. Она составлена на основе любимых блюд из морозилок наших выпускников: 🔹 Базовые заготовки: томл…»
Все разделы статистики канала «Тарелочница (все о методе тарелки)»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Кухня наизнанку — 490 426 подписчиков
- Рецепты — 310 425 подписчиков
- ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ — 284 358 подписчиков
- 🥗 Рецепты — 245 004 подписчиков
- Женский журнал — 241 749 подписчиков
- Рецепты в духовке — 207 673 подписчиков
- РЕЦЕПТЫ ЗА КОПЕЙКИ — 201 062 подписчиков
- Мои любимые рецепты — 187 318 подписчиков
- Нани Киракосян/рецепты/ семья/ юмор/ еда/ пп-рецепты — 152 786 подписчиков
- Рецепты по карману! — 149 976 подписчиков
Все каналы категории «Еда и кулинария» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки