Статистика Max-канала «ОЛЕСЯ ПОСТУПКИНА | ПП. КБЖУ»

«😎🫶Эти три сборника экономят силы, время и деньги на покупных обедах. Открыли с телефона по пути домой, глянули простой список продуктов — и голова свободна от лишних мыслей. Забрать сборники можно по ссылке ниже ⤵️ https://taplink.cc/stroinostlegko/p/september/»

«А когда возвращаешься домой после работы и пробок, стоять у плиты до ночи - последнее, чего хочется - на диван🛋️ В «Сборнике ужинов» блюда-спасатели: - Куриное филе в лодочках из пергамента: завернули, запекли, съели и даже противень мыть не нужно! - Креветки с помидорами под сыром за 15 минут. Вся …»

«Вторая вечная боль работающих: чем обедать на работе? Покупать готовые салаты с тонной майонеза или тратить бюджет на кафе? В «Сборнике обедов» масса блюд, которые идеально брать с собой в контейнере: - Шаурма с клюквенным соусом (удобно взять как перекус) - Булгур с индейкой и овощами - Ризотто, ра…»

«Девчата, привет! Сегодня я налила себе кофеёк под завтрак, выдохнула после утренней суеты… и поймала себя на мысли: как же часто у нас голова занята одной и той же рутиной🫠 Только позавтракали, а внутри уже фоном: «Что приготовить на обед? А что на ужин?» 🙈Эта мысль отпускает, так как пока до вечера…»

«Подарите вторую жизнь своей вафельнице и освободите время у плиты 🤍 «Большая книга вафель» доступна на сайте прямо сейчас! Переходите на сайт⤵️ https://taplink.cc/stroinostlegko/p/september/»

«В сборнике я подробно расписала: ✔️ Как правильно печь, чтобы тесто не рвалось и не прилипало ✔️ Секреты заморозки (хранятся до 3 месяцев!) ✔️ Как разогреть за 1 минуту в микроволновке или на сковороде Один раз напекли стопку - и вопрос быстрых перекусов и завтраков закрыт на недели вперед 🙌»

«А если хочется сладкого к кофе? ✅Вафли «Брауни» с какао и шоколадом, ✅нежные банановые, ✅черничные на греческом йогурте или ✅ароматная шарлотка. В каждой порции просчитано КБЖУ, поэтому наслаждаетесь десертом без чувства вины 🍫»

«В вафельнице можно приготовить вообще ВСЁ: ✅Суши-вафли из хрустящего риса с рыбкой ✅Капустные вафли-пирожки ✅Вафли из куриной печени или фарша ✅Картофельные с грибами, брокколи или форелью ✅Даже дети, которые воротят нос от печени или брокколи, в форме вафель съедают всё до крошки!»

«А теперь посмотрите оглавление: Из 33 рецептов - 24 несладких! Это не десерты к чаю. Это полноценный завтрак, сытный обед или легкий ужин с выверенным белком и клетчаткой 👌»

«Девчата, привет! Сегодня хочу подробнее показать сборник, вокруг которого у нас всегда больше всего споров и удивлений - «Большая книга вафель» 🧇 У большинства людей вафли ассоциируются с горой сахара, сиропом и «прощай, фигура» 🙈»

«ТРЕНДОВЫЕ РОЛЛЫ ✅Проверила рецепт, посчитала КБЖУ для вас ✅Сохраняйте, очень вкусно и не забывайте ставить ♥️. Есть тут любители роллов 🍱??? Какие ваши любимые? Вес готового блюда 240г (1 порция). КБЖУ на порцию: 515/26.6/30.9/32. КБЖУ на 100г: Ингредиенты: 170г крабовых палочек 50г творожного сыра …»

«С 1 сентября 🍁‼️ Алиса идет во 2 класс, ну а я вечный студент 👩‍🎓»

«Видео носит шуточный характер ♥️»

«🍑МАННИК С МАКОМ И ПЕРСИКАМИ🍑 Вес готового блюда: 490г/ 2 порции, 245г на порцию. КБЖУ на порцию: 408/27/14.4/42.4. КБЖУ на 100г: 167/11/5.9/17.3. Ингредиенты: - 180г 5% творога - 160г 3,2% молока - 40г манной крупы - 2 яйца - 110г персиков (можно абрикосы, нектарины, груши и т.д.) - 30г сахара - 7г …»

«🍝ПРОБУЮ ТРЕНД!⬇️ Вермишель «Филадельфия»🍝 Ставьте ♥️в комменты, если попробовали бы. КБЖУ на всю порцию 260г: 490/26.4/25.5/38.3. КБЖУ на 100г: 188/10.2/9.8/14.7. Ингредиенты: 50г вермишели или спагетти 50г творожного сыра 100г слабосоленой форели 4г нори соль - по вкусу. Приготовление. Вермишель от…»