ОЛЕСЯ ПОСТУПКИНА | ПП. КБЖУ
@olesiapostupkina · Подписчиков: 5 141 · Публикаций: 918 · Средний охват поста: 8 655 · Вовлечённость (ERR): 168.40%
🍳Вкусно! Быстро! Бюджетно! Рецепты и меню с КБЖУ Мой чат стройнеющих https://vk.me/join/kfo2pOR39OBs_gTFZ33Fv4NxedLkqNsCnsc= ВК https://vk.com/olesiapostupkina Телеграм https://t.me/olesiapostupkina
Открыть «ОЛЕСЯ ПОСТУПКИНА | ПП. КБЖУ» в мессенджере MAX →
Категория: Еда и кулинария · Регион: Россия
Полная статистика канала «ОЛЕСЯ ПОСТУПКИНА | ПП. КБЖУ» →
Статистика «ОЛЕСЯ ПОСТУПКИНА | ПП. КБЖУ» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «ОЛЕСЯ ПОСТУПКИНА | ПП. КБЖУ» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «ОЛЕСЯ ПОСТУПКИНА | ПП. КБЖУ» 5 141 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 8 655 просмотров при аудитории 5 141.
ERR (охват к аудитории) — 168.4%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
В ленте канала учтено 918 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 811 каналов тематики «Еда и кулинария» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 103,4%, медианный средний охват — 2 711 просмотров.
ERR «ОЛЕСЯ ПОСТУПКИНА | ПП. КБЖУ» — 168,4%: выше, чем у 73% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 86% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «ОЛЕСЯ ПОСТУПКИНА | ПП. КБЖУ» сейчас — 5 141. За 7 дней канал набрал 4 подписчика. За 30 дней — потерял 1.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 23 публикации на 31 945 просмотров.
За 30 дней — 81 пост, суммарно 158 246 просмотров (в среднем 1 953 на публикацию).
Чаще всего «ОЛЕСЯ ПОСТУПКИНА | ПП. КБЖУ» публикует около 11:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «ОЛЕСЯ ПОСТУПКИНА | ПП. КБЖУ» относится к категории «Еда и кулинария», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «ОЛЕСЯ ПОСТУПКИНА | ПП. КБЖУ»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «ОЛЕСЯ ПОСТУПКИНА | ПП. КБЖУ»
Сколько подписчиков у канала «ОЛЕСЯ ПОСТУПКИНА | ПП. КБЖУ» в MAX?
На момент обновления у канала «ОЛЕСЯ ПОСТУПКИНА | ПП. КБЖУ» 5 141 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «ОЛЕСЯ ПОСТУПКИНА | ПП. КБЖУ»?
Средний охват одной публикации канала «ОЛЕСЯ ПОСТУПКИНА | ПП. КБЖУ» — около 8 655 просмотров.
Какой ERR у канала «ОЛЕСЯ ПОСТУПКИНА | ПП. КБЖУ»?
ERR канала «ОЛЕСЯ ПОСТУПКИНА | ПП. КБЖУ» — 168.4%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
К какой категории относится «ОЛЕСЯ ПОСТУПКИНА | ПП. КБЖУ»?
Канал «ОЛЕСЯ ПОСТУПКИНА | ПП. КБЖУ» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Еда и кулинария». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «ОЛЕСЯ ПОСТУПКИНА | ПП. КБЖУ» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «ОЛЕСЯ ПОСТУПКИНА | ПП. КБЖУ» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «ОЛЕСЯ ПОСТУПКИНА | ПП. КБЖУ»
«ОЛЕСЯ ПОСТУПКИНА | ПП. КБЖУ» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «ОЛЕСЯ ПОСТУПКИНА | ПП. КБЖУ». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «ОЛЕСЯ ПОСТУПКИНА | ПП. КБЖУ» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Еда и кулинария» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«😎🫶Эти три сборника экономят силы, время и деньги на покупных обедах. Открыли с телефона по пути домой, глянули простой список продуктов — и голова свободна от лишних мыслей. Забрать сборники можно по ссылке ниже ⤵️ https://taplink.cc/stroinostlegko/p/september/»
«А когда возвращаешься домой после работы и пробок, стоять у плиты до ночи - последнее, чего хочется - на диван🛋️ В «Сборнике ужинов» блюда-спасатели: - Куриное филе в лодочках из пергамента: завернули, запекли, съели и даже противень мыть не нужно! - Креветки с помидорами под сыром за 15 минут. Вся …»
«Вторая вечная боль работающих: чем обедать на работе? Покупать готовые салаты с тонной майонеза или тратить бюджет на кафе? В «Сборнике обедов» масса блюд, которые идеально брать с собой в контейнере: - Шаурма с клюквенным соусом (удобно взять как перекус) - Булгур с индейкой и овощами - Ризотто, ра…»
«Девчата, привет! Сегодня я налила себе кофеёк под завтрак, выдохнула после утренней суеты… и поймала себя на мысли: как же часто у нас голова занята одной и той же рутиной🫠 Только позавтракали, а внутри уже фоном: «Что приготовить на обед? А что на ужин?» 🙈Эта мысль отпускает, так как пока до вечера…»
«Подарите вторую жизнь своей вафельнице и освободите время у плиты 🤍 «Большая книга вафель» доступна на сайте прямо сейчас! Переходите на сайт⤵️ https://taplink.cc/stroinostlegko/p/september/»
«В сборнике я подробно расписала: ✔️ Как правильно печь, чтобы тесто не рвалось и не прилипало ✔️ Секреты заморозки (хранятся до 3 месяцев!) ✔️ Как разогреть за 1 минуту в микроволновке или на сковороде Один раз напекли стопку - и вопрос быстрых перекусов и завтраков закрыт на недели вперед 🙌»
«А если хочется сладкого к кофе? ✅Вафли «Брауни» с какао и шоколадом, ✅нежные банановые, ✅черничные на греческом йогурте или ✅ароматная шарлотка. В каждой порции просчитано КБЖУ, поэтому наслаждаетесь десертом без чувства вины 🍫»
«В вафельнице можно приготовить вообще ВСЁ: ✅Суши-вафли из хрустящего риса с рыбкой ✅Капустные вафли-пирожки ✅Вафли из куриной печени или фарша ✅Картофельные с грибами, брокколи или форелью ✅Даже дети, которые воротят нос от печени или брокколи, в форме вафель съедают всё до крошки!»
«А теперь посмотрите оглавление: Из 33 рецептов - 24 несладких! Это не десерты к чаю. Это полноценный завтрак, сытный обед или легкий ужин с выверенным белком и клетчаткой 👌»
«Девчата, привет! Сегодня хочу подробнее показать сборник, вокруг которого у нас всегда больше всего споров и удивлений - «Большая книга вафель» 🧇 У большинства людей вафли ассоциируются с горой сахара, сиропом и «прощай, фигура» 🙈»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«ТРЕНДОВЫЕ РОЛЛЫ ✅Проверила рецепт, посчитала КБЖУ для вас ✅Сохраняйте, очень вкусно и не забывайте ставить ♥️. Есть тут любители роллов 🍱??? Какие ваши любимые? Вес готового блюда 240г (1 порция). КБЖУ на порцию: 515/26.6/30.9/32. КБЖУ на 100г: Ингредиенты: 170г крабовых палочек 50г творожного сыра …»
«С 1 сентября 🍁‼️ Алиса идет во 2 класс, ну а я вечный студент 👩🎓»
«Видео носит шуточный характер ♥️»
«🍑МАННИК С МАКОМ И ПЕРСИКАМИ🍑 Вес готового блюда: 490г/ 2 порции, 245г на порцию. КБЖУ на порцию: 408/27/14.4/42.4. КБЖУ на 100г: 167/11/5.9/17.3. Ингредиенты: - 180г 5% творога - 160г 3,2% молока - 40г манной крупы - 2 яйца - 110г персиков (можно абрикосы, нектарины, груши и т.д.) - 30г сахара - 7г …»
«🍝ПРОБУЮ ТРЕНД!⬇️ Вермишель «Филадельфия»🍝 Ставьте ♥️в комменты, если попробовали бы. КБЖУ на всю порцию 260г: 490/26.4/25.5/38.3. КБЖУ на 100г: 188/10.2/9.8/14.7. Ингредиенты: 50г вермишели или спагетти 50г творожного сыра 100г слабосоленой форели 4г нори соль - по вкусу. Приготовление. Вермишель от…»
Все разделы статистики канала «ОЛЕСЯ ПОСТУПКИНА | ПП. КБЖУ»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Кухня наизнанку — 490 426 подписчиков
- Рецепты — 310 425 подписчиков
- ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ — 284 358 подписчиков
- 🥗 Рецепты — 245 004 подписчиков
- Женский журнал — 241 749 подписчиков
- Рецепты в духовке — 207 673 подписчиков
- РЕЦЕПТЫ ЗА КОПЕЙКИ — 201 062 подписчиков
- Мои любимые рецепты — 187 318 подписчиков
- Нани Киракосян/рецепты/ семья/ юмор/ еда/ пп-рецепты — 152 786 подписчиков
- Рецепты по карману! — 149 976 подписчиков
Все каналы категории «Еда и кулинария» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки