Статистика Max-канала «Тревога.нет»

«Пылесос Dyson — яркий пример мгновенного успеха, но за ним стоят пять лет труда и 5 127 неудачных прототипов Джеймса Дайсона. Джордж Мартин, автор «Игры престолов», тоже не стал знаменитым сразу. Его ранняя работа была отвергнута 42 раза. Каждый раз ему говорили: «Нет, это не интересно». Но он продо…»

«Смысл жизни продлевает жизнь Исследование почти 13 тысяч человек старше 50 лет показало, что люди с самым высоким ощущением цели в жизни имели на 46% более низкий риск смертности. Плюс меньше депрессии, одиночества и проблем со сном. Получается, смысл жизни — это не абстрактная философская роскошь д…»

«Грант на переподготовку по кризисной психологии В России резко вырос запрос на помощь при ПТСР. Эксперты отмечают: именно кризисные психологи помогают справляться с тяжёлым стрессом, посттравматическими состояниями и социальной адаптацией. Кадровый дефицит остаётся серьёзным: на сотни тысяч нуждающи…»

«Почему один человек сгорает от стресса, а другой справляется? Ответ кроется в восприятии ситуации. Это основа модели профессора М. Перре. Он отмечает, что стресс — это не события в нашей жизни, а то, как мы на них реагируем. Один и тот же вызов может сломать или закалить — всё зависит от внутренней …»

«Шесть книг для мощной перепрошивки мозга собрали в соцсетях. После можно глобально перестроить свой подход к жизни: • «Рискуя собственной шкурой» — Нассим Николас Талеб • «Законы человеческой природы» — Роберт Грин • «Философия стоицизма для 21 века» — Уильям Ирвин • «Конечные и бесконечные игры» — …»

«Хочешь меньше тревожиться? Начни с этих 8 пунктов Иногда внутренний мир — не то, что нужно искать, а то, что нужно вернуть себе. Вот простые шаги, которые помогают обрести душевное равновесие: 1. Отпусти гиперконтроль — Не всё зависит от тебя — и это нормально. 2. Не гоняйся за одобрением — Твоя цен…»

«Ты злишься? Возможно, дело в том, что жизнь не так, как ты ожидал. Эпиктет, древнегреческий философ-стоик, утверждал: тревога вызывает не само событие, а наши мысли о нем. Начальник ответил просто «ок» — и ты уже думаешь, что он недоволен. Кто-то не ответил — значит, ему всё равно. Планы сорвались —…»

«Весь день отвечал «всё нормально», а на душе не спокойно? ПсихоBot создан, чтобы выговориться без стыда и лишних слов. Что он предлагает: • Общение в любое время, даже в три ночи • Дыхательные практики и медитации для отдыха • Дневник настроения, чтобы лучше понимать себя • Напоминания утром и вечер…»

«5 недооценённых пунктов Задумайтесь о будущем и комфорте. Иногда стоит остановиться и оценить, что у вас уже есть. 1. Здоровье. Это главное, что у вас есть. Проверьте, как вы заботитесь о своём физическом и душевном состоянии. 2. Время. У каждого своя свеча, и никто не знает, как долго она будет гор…»

«В трудные времена легко начать упрекать друг друга и пытаться изменить партнера. Но нужно помнить: отношения — это не суд, где выясняют, кто прав, а кто виноват. Вы вместе, чтобы поддерживать друг друга, делить тяготы и создавать уютное пространство. Главная цель — сохранять мир и делать друг друга …»

«Ум и мудрость отличаются коренным образом. Ум — это умение решать задачи, а мудрость — умение не создавать их лишний раз. Умный ищет ответы на любые вопросы, мудрый же знает, что не на все из них стоит отвечать. Умный стремится помочь всем, а мудрый делит помощь только с теми, кто её готов принять. …»

«Лосось — могучий и неутомимый, он преодолевает тысячи километров, борется с порогами и течениями, чтобы в конце заплатить цену истощением. Но запомни: ты не лосось. Тебе не нужно выживать так, будто отдых нужно заслужить. Не стоит каждый день сражаться с обстоятельствами, пока не останется сил. Жизн…»

«Поймите три важных момента: 1. Реальность — это запоздалое отражение ваших мыслей. 2. То, на чем вы концентрируетесь, отображается в вашей жизни. 3. Сосредоточив внимание на желаемом, вы привлекаете это в свою реальность.»

«Отдыхаем по пирамиде: запоминаем, как избежать выгорания.»

«Хочешь меньше тревожиться? Следуй этим 8 шагам. Иногда стоит не искать, а вернуть душевное равновесие. Вот простые советы: 1. Отпусти гиперконтроль — не всё под твоим контролем. 2. Не гоняйся за одобрением — твоя ценность не зависит от мнений других. 3. Береги внутренний покой — не впускай разрушите…»