Статистика Max-канала «Maximslivak | Женские тренировки»

«Девчата, это простая зарядка для разгона лимфы, чтобы не заржаветь в офисе))) Пробуем делаем💪🏻»

«Девчата, это легкая танцевальная зарядка на стуле💃🏼🕺🏼 Чтобы не скучать в офисе) пробуем делаем🪩»

«-10кг за 2 месяца у участницы марафона «Фитнес банда»🔥»

«Жизнь, которую ты хочешь, скрыта в дисциплине, которую ты избегаешь… Дохаживаю. Душ. Спать😴 Завтра новый день, новые задачи и очередной эфир в фитнес банде, полезные практики и розыгрыш вкусняшек)))»

«Одна минута и тело как новое😍 Девчата, попробуйте сделать это упражнение. Почувствуете, как включается в работу: • глубокие мышцы живота • передняя поверхность бедер • мышцы спины и ягодицы • руки и плечи ✅ Чтобы быть в хорошей форме - занимайся по бесплатным тренировкам вот здесь!»

«Мои покупки в Золотом Яблоке🍏»

«Волшебная резинка для п*пы🔥 Девочки, повторяем эти 3 упражнения, чтобы придать тонус ягодичным мышцам: - округлить форму - уменьшить проявление целлюлита - убрать жировые отложения Прокачка ягодиц это не только про красоту женского тела, но и про здоровье спины. Укрепляется мышечный корсет и снимает…»

«Надеваю маску для лица и завариваю чай😊»

«Валики и жир над коленями убираются так🔥 Почему появились: - гипотонус мышц ног - лишний вес и объемы - отеки и целлюлит - неправильное питание Как убрать: - тренировки с акцентом на ноги - кардио по 40-60 минут - белковое питание с нормой жиров и углеводов - прокатка на мфр ролле На видео комплекс,…»

«Стейк фланк понравился🥩в следующий раз хочу попробовать филе-миньон. Он считается самым диетическим.»

«Вот падла»

«Вы тоже заметили, что те, кто устраивали на показ самые яркие семейные фотосессии, сегодня уже не вместе. И самое интересное, что до последнего создавалась картинка идеальной семьи. Конечно, фотки сами по себе еще ничего не означают. Но время - лучший детектор правды. Оно расставляет всё по своим ме…»

«Доброе утро, девочки⏰ Сегодня ранний подьем в 5, завтрак и по плану сделать (снять) трени💪🏻»

«Девочки, запускаю челлендж ХУДЫЕ НОГИ день 1 из 14🔥 Для вау-эффекта рассказал куда лучше цеплять резинку, какое должно быть положение тела и как шагать. По времени - 3 минуты⏱️ Повторяй за мной и не пропусти следующие видео😍 ✅ Набираю группу в марафон: https://vk.ru/app7062840#607120259 «Фигура под …»

«Правило трех «НЕ»: 1. Не жалуйся - либо меняй ситуацию, либо меняй отношение к ней. 2. Не обвиняй - ищи не виноватого, а решение проблемы и делай выводы. 3. Не оправдывайся - поступки всегда говорят громче объяснений.»