Статистика Max-канала «| КЕТО-диета | НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ Рецепты |»

«Салат с кабачком 💕Сохраняйте и делитесь, пусть вам будет вкусно 😋 Ингредиенты: - Кабачок небольшой - 1 шт. - Помидор - 1 крупный или 2 маленьких - Зелень (у меня укроп и петрушка) - Перец, копченая паприка Для заправки: - Сметана - 2 ст.л. - Соевый соус - 1 ст.л. - Горчица с зернами - 1 ч.л. - Чесно…»

«Забудьте про банальную тушёную капусту: сделайте сочный пирог из трёх яиц и сыра🔥 🔪 Потребуется: 1. Капуста 300 г 2. Сыр тертый 80 г 3. Яйцо куриное 3 шт. 4. Зелень по вкусу (у меня петрушка и укроп) 5. Соль и специи (перец, паприка, чеснок) 🍴Приготовление: 1. Капусту мелко нашинковать, выложить в м…»

«🍳Фриттата с курицей и грибами Фриттата – это итальянский омлет, который готовится с разными начинками на любой вкус. Обычно фриттату готовят на плите, затем доводят до готовности в духовке. 🔪 Потребуется: 1. Яйцо куриное 4 шт. 2. Сливки 100 мл 3. Куриное филе 200 г 4. Шампиньоны 100 г 5. Масло для о…»

«Вот за это кето я и люблю: хлеб вроде бы не хлеб, а бутерброд всё равно есть 😂 Если вам не хватает именно ощущения «намазать что-нибудь на хлеб» попробуйте сырные хлебцы. 🧀 СЫРНЫЕ ХЛЕБЦЫ Ингредиенты: • сыр — 100 г • яйца — 2 шт. • миндальная мука — 40 г • сметана — 1 ст. л. • соль • итальянские трав…»

«🍓 МИНИ-ЧИЗКЕЙКИ БЕЗ ВЫПЕЧКИ Для основы: • миндальная мука — 50 г • сливочное масло — 20 г Для крема: • творожный сыр — 150 г • сливки 30–33% — 100 мл • подсластитель — по вкусу • ваниль — по желанию • немного тертого шоколада для украшения Приготовление: К муке добавляем растопленное сливочное масло…»

«🥓 ОМЛЕТ-ЗАПЕКАНКА С БЕКОНОМ И СЫРОМ Ничего сложного. Зато получается очень вкусно и сытно. Нам понадобится: • яйца — 4 шт. • бекон — 3 слайса • сыр — 30-50 г • сливки — 50 мл • соль (при необходимости) • помидор 1 шт. небольшой • специи по вкусу Готовим: Бекон и помидор нарезаем небольшими кусочками…»

«10 идей для завтрака, чтобы яйца наконец перестали быть скучными 😂 Если на вопрос: «Что вы едите на завтрак?» первое, что приходит в голову - яйца… Не переживайте. Яйца прекрасны. Но готовить их каждый день одинаково - вот это уже преступление 😂 Поэтому сохраняйте подборку. 🥚 1. Омлет с сыром и зеле…»

«🥒 САЛАТ С КУРИЦЕЙ Ингредиенты: • готовое куриное филе — 300 г • свежие огурцы — 2 шт. • яйца вареные — 2 шт. • зелень • соль • перец Заправка: • сметана — 2 ст. л. • горчица — 1 ч. л. • чеснок — 1 небольшой зубчик Курицу нарезаем. Огурцы — соломкой. Яйца нарезаем. Добавляем зелень. Для заправки прос…»

«Что купить на неделю, если вы на кето? 🛒 Каждый раз в магазине можно стоять и думать: «Так… А что мне вообще покупать?» 😂 Поэтому держите мою базовую продуктовую корзину. Она не означает, что нужно купить абсолютно всё. Это просто продукты, из которых можно собрать огромное количество разных блюд. 🍗…»

«Что я ем в обычный выходной на КЕТО Вот такие посты мне самой нравятся больше всего. Без идеальной картинки из журнала. Без сложных рецептов на 25 ингредиентов. Просто обычный выходной и обычная еда ❤️ Я вообще не люблю проводить полдня у плиты. Особенно в выходной. Поэтому если можно приготовить вк…»

«7 ужинов на неделю - сохраняйте, чтобы потом не думать, что приготовить Вот честно. Иногда приготовить ужин — вообще не проблема. Проблема — придумать, ЧТО приготовить😂 Поэтому я собрала вам готовую неделю. Открываете пост, смотрите день — и вопрос «что сегодня есть?» закрыт. 🍗 ПОНЕДЕЛЬНИК Курица по…»

«🍕 КЕТО-ПИЦЦА Для основы: • сыр моцарелла — 150 г • яйцо — 1 шт. • миндальная мука — 1 ст.л. • соль — щепотка • итальянские травы — по вкусу Для начинки: • сыр • ветчина • шампиньоны • томатный соус без сахара — 1-2 ст. л. • орегано — по вкусу 👩‍🍳 Приготовление: Сыр натираем. Смешиваем его с яйцом, м…»

«🍗 КУРИЦА ПОД СЫРНОЙ ШУБКОЙ Что понадобится: • куриное филе — 500 г • сыр — 130 г • яйца — 2 шт. • сметана — 3 ст. л. • помидор — 1 шт. • чеснок — по вкусу • соль — по вкусу • чёрный перец — по вкусу • паприка — по вкусу Готовим: Куриное филе нарезаем пластинами или небольшими кусочками. Солим, добав…»

«🧇 Сырные кето-вафли Ингредиенты: • яйца — 2 шт. • сыр — 100 г • миндальная мука — 30 г • сметана — 1 ст. л. • разрыхлитель — ½ ч. л. • соль — по вкусу • зелень — по желанию Приготовление: Яйца взбиваем. Добавляем сметану. Сыр натираем на крупной тёрке и отправляем к яйцам. Добавляем миндальную муку,…»

«🍫 ШОКОЛАДНЫЙ КЕТО-ДЕСЕРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ Ингредиенты: • творожный сыр — 200 г • сливки 30–33% — 100 мл • какао без сахара — 2 ст. л. • подсластитель — по вкусу • ваниль — по желанию • орехи Приготовление: Творожный сыр смешиваем с какао и подсластителем. Добавляем сливки и взбиваем до однородной кремово…»