Инструментарий психолога
@instrumenty_psycho · Подписчиков: 3 003 · Публикаций: 222 · Средний охват поста: 3 346 · Вовлечённость (ERR): 111.70% · Индекс цитирования: 3
Канал с рабочими инструментами для психологов, созданный сообществом Зоны Комфорта. Арендовать кабинет 👉🏻 https://zona-komforta.com 📲 +79163006632 Здесь вы найдете упражнения и психотехники с пошаговыми инструкциями! 📝 Реклама - https://max.ru/u/f9LHodD0cOKW4MtYT6PhkLKgr4BGmP5scn0CGB7N-5QKb7lAVW4qbiKYVCc
Открыть «Инструментарий психолога» в мессенджере MAX →
Категория: Психология · Регион: Россия
Полная статистика канала «Инструментарий психолога» →
Статистика «Инструментарий психолога» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Инструментарий психолога» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Инструментарий психолога» 3 003 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 3 346 просмотров при аудитории 3 003.
ERR (охват к аудитории) — 111.7%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 3: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «Инструментарий психолога».
В ленте канала учтено 222 публикации.
Сравнение с каналами тематики
Среди 474 каналов тематики «Психология» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 90,8%, медианный средний охват — 2 013 просмотров.
ERR «Инструментарий психолога» — 111,7%: выше, чем у 58% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 66% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Инструментарий психолога» сейчас — 3 003. За 7 дней канал набрал 96 подписчиков. За 30 дней — набрал 322.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 10 публикаций на 5 712 просмотров.
За 30 дней — 31 пост, суммарно 21 969 просмотров (в среднем 708 на публикацию).
Чаще всего «Инструментарий психолога» публикует около 9:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Инструментарий психолога» относится к категории «Психология», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Инструментарий психолога»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Инструментарий психолога»
Сколько подписчиков у канала «Инструментарий психолога» в MAX?
На момент обновления у канала «Инструментарий психолога» 3 003 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Инструментарий психолога»?
Средний охват одной публикации канала «Инструментарий психолога» — около 3 346 просмотров.
Какой ERR у канала «Инструментарий психолога»?
ERR канала «Инструментарий психолога» — 111.7%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «Инструментарий психолога»?
Индекс цитирования канала «Инструментарий психолога» равен 3. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «Инструментарий психолога»?
Канал «Инструментарий психолога» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Психология». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Инструментарий психолога» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Инструментарий психолога» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Инструментарий психолога»
«Инструментарий психолога» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Инструментарий психолога». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Инструментарий психолога» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Психология» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Ловушка «удобной» терапии Удобный ребенок вырос в удобного взрослого и стал психологом. Теперь к нему на консультации приходят другие «удобные дети», и терапия нередко превращается в спасательство. Психолог боится фрустрировать клиента, продлевает встречу «еще на пару минут», игнорирует свою усталос…»
«✔️ Практика «Аккумулятор уверенности» 🎯 Цель: помочь клиенту «зарядиться» уверенностью в себе в любой ситуации. Например, когда ему нужно где-то выступать или с кем-то общаться и т.д. 📌 Инструкция к действиям клиента: 1️⃣ Останьтесь наедине с собой. Расслабьтесь. Примите удобную позу и закройте глаз…»
«Приглашаем в канал "Будни начинающих психологов". 🫶Это пространство для поддержки, развития и обмена опытом психологов: ✅ С практикой до 5 лет ✅ Кто начинает путь в частной практике психолога ✅ Студентов - психологов ✅ Кто ещё не начал практиковать с клиентами ( а хотелось бы). ✅ И тех,…»
«✔️ Мини-техника «Горячий пирожок» 🎯 Цель: помочь клиенту отвлечься от различных мыслей и переключить внимание. 📌 Инструкция к действиям клиента: 1️⃣ Возьми любой предмет, который найдешь рядом с собой (лучше что-то небольшое и не хрупкое). Положи его в одну руку, вторую поднеси максимально близко, н…»
««Не высовываться», подстраиваться, контролировать себя, жить с оглядкой на чужую оценку - негласные правила человека, у которого внутри много стыда. И связано это с ослаблением жизненных опор. Вместо «Что я чувствую?», «Чего я хочу?» и «Что для меня важно?» все чаще звучит : «Что обо мне подумают ок…»
«✔️ Практика «Стресс из прошлого» 🎯 Цель: помочь клиенту снизить градус напряжения из-за какой-то ситуации, которая произошла в прошлом, но которая продолжает тревожить его в настоящем. 📌 Инструкция к действиям клиента: 1️⃣ Останься наедине с собой, закрой глаза и медленно глубоко подыши, расслабь…»
«🧠 Психологи, а вы тоже сталкивались с этим? 👌 Клиент понимает причину своей проблемы 👌 Осознаёт свои реакции и триггеры 👌 Может подробно объяснить, откуда появились тревога, страх или болезненные воспоминания ❌ Но эмоционально ему легче почему-то не становится Понимание причины проблемы — важная час…»
«✔️ Тест «Цифровое благополучие: как гаджеты влияют на вашу жизнь» Мы привыкли к смартфонам настолько, что уже не замечаем, как они незаметно тянут из нас энергию. Этот короткий тест поможет увидеть, насколько осознанно вы сейчас пользуетесь технологиями. Пройдите его и посчитайте баллы — интерпретац…»
«До постановки диагноза РАС человек может десятилетиями интерпретировать свой опыт примерно так: «После общения мне нужно полдня лежать в тишине - я слишком слабый» «Я не выдерживаю шум, толпу, прикосновения - я капризный» «Мне приходится заранее придумывать, что сказать людям - со мной что-то не так…»
«✔️ Техника «Границы моего тела» 🔍 Телесно-ориентированная терапия 🎯 Цель: помочь клиенту скорректировать образ своего тела, укрепить психологические границы, восстановить контакт с ощущениями в теле. 📌 Инструкция к действиям клиента: 1️⃣ Лягте на спину в позу звезды так, чтобы было удобно. Расслабьт…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«✔️ Упражнение «Три голоса внутри» 🎯 Цель: помочь клиенту распознать, из какого эго-состояния он действует в разных ситуациях, научиться переключаться в зрелое состояние Взрослого, а также восстановить диалог между частями личности. 📌 Инструкция к действиям клиента: 1️⃣ Вспомните ситуацию, которая вы…»
«✔️ Упражнение «Рюкзак мыслей» 🎯 Цель: помочь клиенту осознать, какие мысли и убеждения отягощают его, и научиться сознательно их «выгружать». 📌 Инструкция к действиям клиента: 1️⃣ Представьте, что у вас за спиной рюкзак. Вы носите его каждый день. В него вы складываете мысли, убеждения, воспоминания…»
«✔️ Способы снятия напряжения и мышечных блокад 🔍 Телесно-ориентированная терапия 📌 Инструкция к действиям клиента: 1️⃣ Присядьте на корточки и сфокусируйтесь на своем дыхании. Повторяйте себе: «Я спокоен. Я полностью расслаблен. Я уверен в своем будущем.» Постарайтесь добиться состояния спокойствия.…»
«✔️ Упражнение «Непрочитанное письмо» 🎯 Цель: помочь клиенту проработать подавленные чувства, травму или незавершенные отношения. 📌 Инструкция к действиям клиента: 1️⃣ Напишите письмо, которое никогда не будет прочитано. Адресат: человек, с которым связана непрожитая эмоция (возможно, вы сами из прош…»
«✔️ Упражнение «Дневник контрзависимого» 🎯 Цель: помочь клиенту научиться осознавать и выражать свои эмоции, потребности и желания, а также улучшить коммуникацию с близкими людьми. ✍🏻 Материалы: блокнот или тетрадь, ручка. 📌 Инструкция к действиям клиента: 1️⃣ Возьмите блокнот или тетрадь и начните в…»
Все разделы статистики канала «Инструментарий психолога»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Первый канал — 218 227 подписчиков
- Сатья Дас | Психология и Саморазвитие — 101 342 подписчиков
- Баба Зоя — 70 630 подписчиков
- Психолог Прокопова Ольга — 47 901 подписчиков
- Православная психология — 42 257 подписчиков
- ⭐ Цифровая психология. Лиана Кочетова — 35 839 подписчиков
- Любовник Голубев — 34 033 подписчиков
- Жизнь пишет • Истории • Рассказы — 33 312 подписчиков
- Brawl Stars | Сливы — 31 163 подписчиков
- мир через эмоции — 28 986 подписчиков
Все каналы категории «Психология» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки