Статистика Max-канала «ДОКТОР АННА РЕКОМЕНДУЕТ»

«Интересный вопрос пришёл от подписчицы. По данным анализов повышен уровень витамина В12, причём выше нормальных значений лаборатории. ❗️Девушка исключает приём препаратов, которые могли бы влиять на данный показатель. В первую очередь задумываемся, а что с кишечником? 👉 если есть синдром избыточного…»

«Никак я не угомонюсь с этой окружностью живота ☺️ ❗️Смотрите, какой ещё интересный факт! Напоминаю, что все факты основываются на крупномасштабных исследованиях. Так вот: 👉Темп увеличения обхвата талии в период с 25 до 55 лет — достоверный индикатор риска развития рака молочной железы после менопауз…»

«Хочу немного разнообразить ленту в моем канале, и самая лучшая тема - это путешествие. Как вы знаете, я с Юга, и отдых на Чёрном море для моей семьи не был оригинальным (700 км — и мы в Сочи). Старшая дочь как-то попросила поехать в Карелию. Ну почему бы и нет? Оказалось, идеальный вариант — совмест…»

«Мне как-то задали вопрос: «А где талию мерить будем?» Даю ответ: 👉 У стройных людей талия измеряется в самом узком месте; у более полных, если талия визуально не определяется, измерение производят на 2 см выше пупка. А для чего мы это делаем? ➡️ Ключевое если значения превышают нормальные это значим…»

«Знаете, с чего я начинаю общение с пациентом? Один из первых вопросов — это вес, рост и окружность живота. Именно эти показатели являются скрининговыми для понимания наличия нарушений метаболических процессов. Поговорим об этом? ❗️Ориентируемся на то, что окружность талии у женщины должна быть менее…»

«На прошлой неделе активно обсуждали перегиб желчного пузыря — тема дошла даже до вопросов питания. ❗️Важно понимать: сам по себе перегиб не опасен. Гораздо важнее, чтобы из-за него не нарушалось сокращение желчного пузыря и желчь не задерживалась в нём дольше, чем должна. Для тех, кто обеспокоен, я …»

««А как же сало, сливочное масло, яйца?», - спрашиваете вы. Есть или не есть? Рассказываю! Жиры обязательны в нашем рационе. Здоровому человеку нужно в сутки съедать 1гр жира на 1 кг веса. Но жиры бывают разные. 🔹 Насыщенные — «твёрдые» при комнатной температуре. → Продукты: сливочное масло, сало, жи…»

«Сегодня Москва порадовала погодой. Гуляли на Воробьевых горах. Любовались городом на смотровой площадке. А вечером на выборы! 🗳️ Все успели! А как вы? Расскажите!»

«Ну что, все позавтракали и скоро время обеда! Не забываем про «правильные жиры» в каждый основной прием пищи. Это очень нужно вашему желчному пузырю! Вот что стоит добавить: ✔️Завтрак: Ложка нерафинированного оливкового или льняного масла в кашу/салат, либо горсть орехов (грецкие, миндаль). Это исто…»

«✍️ Вот не планировала писать много о желчном пузыре, особенно вечером в субботу! ❗️Но нашла мини опросник и сразу публикую для вас. ОПРОСНИК НА НАЛИЧИЕ НАРУШЕНИЙ В РАБОТЕ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ 👉поставьте 1 балл за каждый ответ « да» ✔️Тошнота, отрыжка после жирной пищи ✔️Отрыжка или горький вкус после при…»

«Давайте утро начнем с небольшой пользой знаний о кофе ☕️ 1️⃣ кофе стимулирует образование соляной кислоты в желудке. Поэтому, ❌пациентам с гастритом и язвенной болезнью в ремиссии нужно контролировать количество чашек кофе в день и исключить в период обострения; ✅лица с пониженной кислотностью могут…»

«Ну и чтобы закончить тему про повышенный вес, даю несколько картинок, чтобы вы представили визуально: Рисунок 1. Равномерное распределение жировой ткани 👉 в первую очередь думаем о проблемах с щитовидкой. Рисунок 2. «Активный» низ (бёдра, ягодицы) и без отложения жировой ткани верх 👉 исключаем дисба…»

«❗Знание проблемы это уже 50% к ее решению. Давайте еще напишу сигналы, которые подает организм, а наша задача их не игнорировать, а реагировать! ✔️ Склонность к образованию растяжек, рубцов 👉 возможные причины: - дефицит витамина С, Е, цинка, железа, белка - дисплазия соединительной ткани - гормонал…»

«❗️Итак, самая частая причина лишнего веса, на мой взгляд, если нет банального переедания, — это проблемы с щитовидной железой. И это не то состояние, когда вам врач уже рекомендует гормоны. Это задолго до этого. Когда могут быть небольшие изменения на УЗИ, а анализы — в пределах лабораторной нормы. …»

«Спасибо, что делитесь своей историей ♥️ В нашем организме все взаимосвязано. Атрофический гастрит 👉 приводит к нарушению переваривания и всасывания. С высокой вероятностью формируются дефициты: железа, В12, белка, цинка, магния. Эти микроэлементы и витамины участвуют в детоксикации эстрогенов, поэто…»