Статистика Max-канала «ЗОЖ с Ириной Басмановой»

«🐟 Немного красоты и вкуса вам с Валаама! 🤍 Природа Валаама - это что-то совершенно особенное. 🌿 Чистейший воздух, вода, уникальная экология и место, где выращивается эта удивительная форель. Мне посчастливилось уже в восьмой раз приезжать в Дом Бога и трудиться в монастыре. 🙏🏻 И каждый год я привожу…»

«Сегодня была тренировка рук и пресса💪 Сначала делаем разминку с маленькими весами. Затем переходим на основной комплекс - делаем 3 подхода с более тяжелыми весами. Только так можно создавать красивое тело, и растить очень нужные для здоровья , мышцы💪 Заканчиваем тренировку упражнениями на пресс! Нуж…»

«Сегодня поговорили о том, как укрепить иммунитет, зачем нам нужно есть качественную рыбу , в том числе и для иммунитета, как купить Валаамскую форель. Ну и конечно, о том, как всегда быть защищенным от всех вирусов и спадов иммунитета. Как вам идея - сделать эфиры на постоянной основе по вторникам? …»

«Напомню, что сегодня в 19.00 будет прямой эфир. На котором поговорим об укреплении иммунитета. ‼️Но в самом начале я расскажу, как вы можете приобрести Валаамскую форель в Москве 29 сентября.‼️ А сейчас напомню как приготовить наш любимый рулет с рыбкой, который мы с вами готовили уже много раз 😊 Ру…»

«Сейчас - должна быть ежедневная работа на укрепление организма - здоровое питание, движение, разумное мышление (оно же -антистресс), сон 7-8 часов и постоянный прием добавок! Грипп A активно циркулирует в России и в странах СНГ, особенно штамм H3N2, и уровень заболеваемости растёт в сезонные сроки. …»

«Все , кто заказывал коллаген с подарками - завтра мы вам все отправим 💜 И всех ждём на прямой эфир в 19.00 - 22 сентября в Телеграмме 🕊️»

«Странно, когда люди делают одно и тоже, получают один и тот же результат, и ничего не меняют! Я не болею уже больше 4 лет ! И только потому что не делаю перерыва в заботе и укреплении организма! Алоэ , маточное молочко или прополис, чеснок -тимьян - это база вашего здорового иммунитета и антивирусно…»

«Друзья, напомню, что все прямые трансляции с Валаамского монастыря вы можете смотреть в официальном канале https://max.ru/valaam/AaC-3AwZahQ Сейчас идёт красивейшая служба, посвященная Рождеству Богородицы, где служит Владыка 🕊️ Первый раз за 5 лет я нахожусь на этой службе онлайн. Но одинаково - Бл…»

«Как ваше воскресенье проходит? Запланировали уже себе новые действия, для нового результата на следующую неделю? ☺️ Приготовили уже полезной еды на 3 дня? Закупили полезные продукты вместо вредных? 😉 Или вам не нужно задавать те вопросы, которые заставляют просыпаться, формировать новое видение, и д…»

«Создаем яркое - осеннее настроение 🌞🎃 🎃Запеканка яблочно-тыквенная🎃 Продукты: • Тыква 400 гр • Яблоки 2 шт • Творог 5%- 400 гр • Творог мягкий - 300 гр • Яйца 2 шт • Рисовая мука 100 гр • Подсластитель Фит парад • Сливочное или кокосовое масло 10 гр для смазки формы • Разрыхлитель - 10 гр Приготовле…»

«🔥 НАСТРОЕНИЕ МОЖНО «ПОДПРАВИТЬ» ДВИЖЕНИЕМ! 💪 Мышцы — это не просто «каркас» нашего тела. Это активная эндокринная ткань. При работе мышц выделяются сигнальные молекулы, которые взаимодействуют с мозгом. Современные исследования подтверждают роль мышечных сигналов и миокинов в коммуникации между мышц…»

«*🔥🎁🔥АКЦИЯ: 3 + 1 в подарок 🎁 от Forever Грузия 🇬🇪* 🌿*FOREVER IMMUBLEND™️* Входит в базовую программу поддержки женского здоровья. Состав на порцию: • Витамин С — 90 мг • Витамин D — 400 МЕ • Цинк — 15 мг • Патентованная смесь — 358 мг (фруктоолигосахариды, лактоферрин, порошок маитаке и шиитаке, экс…»

«Готова вас проконсультировать бесплатно! 💜 И помочь выстроить системную программу улучшений! 🥰 Пишите, кому нужно помочь оформить заказ на официальном сайте - со скидками и подарками 🎁»

«Это поездка была самой сильной для меня в плане внутренних осознаний и изменений! И сегодня, на проповеди словно специально для меня подвели итог - главная заповедь - ЭТО ЛЮБОВЬ! Вертикально - к Богу , горизонтально - к Людям! Так и получается символ христианства ☦️ А ещё - сегодня на проповеди гово…»

«✨ Продолжаем уход за кожей После очищения и маски следующий этап - тоник Radiance by Forever. Он помогает освежить и увлажнить кожу, поддерживать её баланс и подготовить к нанесению следующего средства ухода. Именно поэтому я не пропускаю этот этап. После тоника наносим увлажняющий крем Radiance by …»